감사의 글 = 5
추천사 1 / 원동연 = 6
추천사 2 / 강규형 = 8
추천사 3 / 경진건 = 10
추천사 4 / 심정섭 = 12
들어가는 글 = 13
라이프 서핑 진행 콘셉트 = 16
PART 1. 불확실한 바다 행복한 초대 
  1 확실한 길과 불확실한 길 사이에서 = 25
  2 내가 원하는 길이 실패의 길은 아닐까? = 29
  3 삶을 인도해 주는 소중한 사람 = 35
  4 삶이 파도처럼 다가올 때 = 41
  5 불확실한 파도를 향하여 = 46
  Life Plan : 과거 속 나의 정체성 찾기 = 51
PART 2. 패들링(Paddling) : 두려움 뚫고 바다로 나아가다 
  1 오직 너의 바다에 집중하라 = 55
  2 두려움을 이겨내는 정직의 힘 = 59
  3 어떤 상황에도 목표를 달성하는 사람들 = 64
  4 두려움의 시작은 상처받은 나의 과거 = 69
  5 모든 문제에는 답이 있다 = 74
  Life Plan : 강점과 약점으로 자기 정의 하기 = 79
PART 3. 라인업(Line Up) : 먼 곳에서 다가오는 기회를 준비하다 
  1 먼 곳의 파도를 바라보며 꿈꾸어라 = 83
  2 평생을 위한 라이프 플랜 = 87
  3 꿈을 꾼다면 타인의 시선에서 벗어나라 = 92
  4 인생의 목표가 삶에 미치는 영향력 = 98
  5 자신을 준비하는 조용한 혁명의 시간 = 102
  Life Plan : 미래의 5가지 영역의 꿈 리스트 = 107
PART 4. 테이크업(Take Up) : 거친 파도 위에 일어서다 
  1 꿈을 가진 이들에게 필요한 ''자기 확신'' = 111
  2 시간 추격자와 목표 실행자 = 115
  3 목표를 달성하는 원리, ''쪼개기'' = 119
  4 실패의 아픔은 성장을 위한 영양제 = 123
  5 준비한 만큼 기회를 잡는다 = 127
  Life Plan : 3가지 직업 방향 설정 = 131
PART 5. 라이딩(Riding) : 자신만의 파도를 즐기다 
  1 서핑을 즐기는 사람 vs 구경을 즐기는 사람 = 135
  2 나에게 맞는 보드를 타라 = 140
  3 나아가고자 하는 방향을 주시하라 = 147
  4 정체성은 자본이다 = 152
  5 생각의 방향은 삶의 방향을 정한다 = 158
  Life Plan : 후반부 인생을 역산하여 평생계획표 작성하기 = 163
PART 6. 파도가 칠 때는 서핑을 
  1 도전할수록 더 큰 파도가 매력적인 이유 = 167
  2 마음먹은 만큼, 도전하는 만큼 = 171
  3 감사함으로 바라볼 때 세상은 기회다 = 176
  4 다음 세대를 위한 도전들 = 182
  5 파도가 칠 때는 서핑을 = 190
  Life Plan : 라이프 플랜 실행을 위한 Tip = 195
블루페이지 = 198
마치는 글 = 212
부록 1. 라이프 플랜 샘플 = 216
부록 2. 20ㆍ30 라이프 서핑 프로젝트 = 222