프롤로그 : 어쩌다 보니 어른 = 8
진로와 적성에 대해 전혀 갈피를 못 찾는 모든 청춘에게
  01 당신이 하고 싶은 일이 뭔지 모르겠다면 = 16
  02 내 인생이 NO답이라고 느껴질 때 = 21
적성에 딱 맞는 진로선택의 핵심
  03 능력은 없는 것인가? 발견하지 못한 것인가? - 두루미와 여우 법칙 = 30
  04 진로 선택의 순서를 바꾸면 인생이 바뀐다 - 잘하는 일 vs 좋아하는 일 = 36
적성에 대한 오해와 이해
  05 굳이 적성을 꼭 알아야 하는가? = 48
  06 타고난 능력이 가지는 두 얼굴 = 54
끝없는 공방 노력 vs 재능
  07 안 맞는 일을 그만두지 못하고 계속하고 있는 이유 = 68
  08 노력의 배신 = 75
  09 성공의 공식을 풀다 = 84
적성을 결정짓는 2가지 큰 기둥 - 첫 번째 대인관계능력
  10 열심히 일한 만큼 인정받지 못하는 가장 큰 이유 = 102
  11 대인관계능력이 부족할 때 생기는 문제점 = 107
  12 대인관계능력은 과연 계발이 가능한가? = 111
적성을 결정짓는 2가지 큰 기둥 - 두 번째 자아성찰능력
  13 내가 원하는 곳으로 나를 이끄는 힘 = 122
  14 나를 최고로 만들어 주는 능력 = 133
  15 자아성찰능력이 높아지면 생기는 변화 = 143
  16 자아성찰능력의 비밀 = 154
  17 과거까지 바꿀 수 있다고? = 165
성인이 돼서도 진로를 고민하는 당신에게
  18 당신에게 존재하는 무한 잠재력 = 176
  19 나답게? 난 달라! = 182
  20 살아 보니까 진짜 중요한 것은 = 187
성인이 돼서 진로를 고민하는 사람들이 꼭 알아야 하는 내면강화 키워드
  21 진짜 이기적인 사람 = 194
  22 끔찍한 내 삶에서 자유를 주는 한마디 = 212
  23 내 마음을 묶고 있는 끈 = 221
  24 나를 성장하게 하는 말 = 228
  25 단단해지는 연습 = 241
  26 내 마음의 주인 찾기 = 247
  27 가짜 ''시간관리'' 진짜 ''시간관리'' = 254
  28 시간관리의 정석 = 262
에필로그 : 아프고 흔들리는 청춘은 이제 그만 = 273
다시 시작하는 사람들 = 275