목차 일부
제1장 스스로 건강을 체크해 보자
수명과 체질의 강약을 어떻게 알까 ... 22
기와 혈, 무엇이 부족한지 알아 보기 ... 24
음체질인지, 양체질인지 구별하기 ... 26
어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 ... 28
인중으로 남녀의 병을 알아 보기 ... 30
혀로 건강 진단하기 ... 32
혀로 병의 위급함을 알아 보기 ... 35
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목차 전체
제1장 스스로 건강을 체크해 보자
수명과 체질의 강약을 어떻게 알까 ... 22
기와 혈, 무엇이 부족한지 알아 보기 ... 24
음체질인지, 양체질인지 구별하기 ... 26
어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 ... 28
인중으로 남녀의 병을 알아 보기 ... 30
혀로 건강 진단하기 ... 32
혀로 병의 위급함을 알아 보기 ... 35
손가락으로 건강 상태 체크하기 ... 37
손톱으로 건강 감정하기 ... 39
내장 기능 건강 진단하기 ... 42
황달인지 아닌지 식별해 보자 ... 44
구토하는 것만 봐도 병을 알 수 있다 ... 46
오장 기능 살펴 보기 ... 48
자궁내막증 스스로 진단해 보기 ... 51
폐가 약하면 이런 증상이 있다 ... 52
간장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 54
위장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 56
비장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 58
소변을 보고 병을 알아 보기 ... 60
대변도 눈여겨 살펴 보자 ... 62
꿈으로 건강을 체크해 보자 ... 64
제2장 이럴 때는 이렇게
호흡기 질환
감기는 이렇게 하면 쉽게 고칠 수 있다 ... 70
기침이라고 다 같은 기침이 아니다 ... 72
감기를 거뜬히 낫게 하는 비결 ... 74
기관지 천식에는 배가 좋다 ... 76
여름철 감기 다스리는 법 ... 78
폐질환은 이렇게 치료한다 ... 80
결핵에는 이런 식품이 효과 있다 ... 82
순환기 질환
심장이 허하면 어떻게 할까 ... 84
심장병은 이렇게 다스린다 ... 86
심장 기능을 좋게 하려면 ... 88
고혈압의 효과적인 예방과 치료법 ... 90
저혈압에 좋은 가정요법 ... 93
흔히 먹는 식품으로 고혈압을 고친다 ... 94
고혈압에는 이런 약이 좋다 ... 96
고혈압, 다시 한 번 돌아 보자 ... 98
동맥경화증, 겁낼 필요 없다 ... 100
중풍은 겨울에 위험하다 ... 102
손발이 찰 때는 이렇게 해보자 ... 104
겨울철 수족냉증에는 파가 좋다 ... 106
소화기 질환
위장병 가볍게 다루면 안된다 ... 108
약한 비위장 다스리기 ... 110
소화성 궤양에 좋은 음식 ... 112
소화성 궤양, 이런 방법이 효과적이다 ... 114
신경성 위장 장애에는 작약감초탕이 좋다 ... 116
비기, 위기가 허해도 병이 된다 ... 118
지방간, 우기 가족은 없는지 살펴 보자 ... 120
병든 간을 회복시키려면 어떻게 해야 할까 ... 122
간의 증상에 따른 치료법 ... 124
간에는 어떤 약이 좋을까 ... 126
간경화, 이렇게 다스린다 ... 128
담석증의 악화를 막는 방법은 ... 130
대장 질환의 실증 치료법 ... 132
대장 질환의 허증 치료법 ... 134
여름철 장염으로 고생하지 않으려면 ... 136
상쾌하게 대변을 보려면 ... 138
변비로부터 해방됩시다 ... 140
비뇨기 질환
몸이 자꾸 붓는다면 이렇게 해보자 ... 142
방광염을 앓을 때는 ... 144
소변이 잦을 때는 ... 146
소변이 너무 말간 경우에는 ... 148
소변이 붉고 진하며 지린내가 심할 때는 ... 150
마음의 병
짜증이 심한 것도 병이다 ... 152
잠을 이루지 못해 고생할 때는 ... 154
스트레스를 이겨내는 방법 ... 156
홧병은 왜 생길까 ... 158
홧병에 잘 걸리는 성격은 ... 161
홧병에는 무엇이 필요할까 ... 164
홧병을 기로 다스린다 ... 166
어린이의 병
어린이 습진이 자주 생길 때는 ... 168
어린이가 열이 심할 때는 ... 170
아기가 경기를 할 때는 ... 172
밥 안 먹고 투정부릴 때는 ... 174
밤에 울고 짜증이 심할 때는 ... 176
밤에 오줌을 쌀 때는 ... 178
불임·여성의 병
여성 불임의 원인도 여러 가지이다 ... 180
여성 불임증 치료법 ... 182
남성도 불임에 책임이 있다 ... 184
아들딸 원하는 대로 낳는 합궁법 ... 186
월경이 불순할 때는 ... 188
생리통 어떻게 하면 편해질까 ... 190
임신중 이런 증상을 주의하라 ... 192
입덧이 심할 때는 ... 194
유산을 예방하려면 ... 196
산후 유방 질환이 있을 때 ... 198
갱년기 여성의 건강법 ... 200
외음부가 가려운 경우에는 ... 203
대하증으로 냉이 흐르면 사상자로 씻는다 ... 206
백대하증을 치유하는 방법 ... 208
태교가 중요하다 ... 210
태교 운동을 해봅시다 ... 212
비만
어떤 타입의 비만인가 ... 214
비만에 이런 식품이 좋다 ... 216
비만한 사람이 주의해야 할 음식 ... 218
체질별로 본 살 안 찌는 음식 ... 220
나잇살 빼는 지압법 ... 223
나잇살 빼는 운동 ... 226
피부미용
피부가 거칠어져 속상할 때 ... 228
인삼은 피부미용에 최고다 ... 230
봄철 피부미용에 좋은 식품 ... 232
여름철 피부 트러블은 이렇게 ... 235
건강증진·자양강장
장어와 청어는 자양강장 식품이다 ... 238
스태미나 강화 식품 ... 240
스태미나 강화 운동 ... 242
인삼으로 체력을 보강한다 ... 244
늙지 않는 식품이 있다면 ... 246
치매는 왜 걸릴까 ... 248
치매, 막을 수 있다 ... 250
치매를 예방하려면 ... 252
전립선에 이상이 생겼을 때 ... 254
관절염·요통 등의 증상
목에서 어깨까지 다 아플 때는 ... 256
무릎 통증, 이렇게 하면 말짱해 진다 ... 258
관절염에는 찜질이 좋다 ... 260
변형성 슬관절증일 때는 ... 262
요통에 좋은 방법 없을까 ... 264
요통에 좋은 식사와 약 ... 266
요통을 차게 고칠 때, 뜨겁게 고칠 때 ... 268
요통의 일상생활 주의, 이렇게 하라 ... 270
겨울철 신경통에 인동꽃이 좋다 ... 272
기타 증상
당뇨병에 대한 기본 상식을 알아두자 ... 274
당뇨병, 두려울 것 없다 ... 276
당뇨 환자의 건강법 ... 278
두통을 해소하는 지압법 ... 280
두통에 효과적인 민간약 ... 282
태열성 결막염일 때는 ... 284
눈이 침침할 때는 ... 286
축농증일 때는 이렇게 고친다 ... 288
비듬이 많아 고민일 때는 ... 290
골다공증을 예방하려면 ... 292
숙취를 푸는 음식 ... 294
더위 먹었을 때는 ... 296
몸이 너무 마르는 것도 병이다 ... 298
제3장 수험생 건강 관리
두뇌 활동 촉진과 체력 보강하기 ... 304
머리 좋아지는 식품 ... 306
수험생 건뇌보폐 간식 ... 308
두뇌 건강에 좋은 정신환 ... 310
수험생은 뱀장어를 많이 먹자 ... 312
기억력을 증진시키려면 ... 314
수험생 건강 관리, 봄과 여름이 중요하다 ... 316
수험생의 건강한 여름나기 ... 318
수험생의 마음이 불안정할 때는 ... 321
스트레스로 미열이 날 때 ... 324
수험생의 빈혈 대책은 ... 326
수험생에게 좋은 솔잎 건강법 ... 328
수험생일수록 잠을 많이 자야 한다 ... 330
제4장 몸에 좋은 약차·약술
여러 가지 효능이 있는 녹차 ... 336
호흡기를 강하게 하는 오과차 ... 338
간기능을 강하게 하는 오미자차 ... 340
위통에 좋은 현호색차 ... 342
당뇨병에 좋은 천화분차 ... 344
정력 쇠약에 좋은 엉겅퀴차 ... 345
근육통에 좋은 모과차 ... 346
관절염에 좋은 접골목차 ... 348
비만에 좋은 약차 ... 350
대하증에 좋은 접시꽃차 ... 352
협심통에 좋은 염교차 ... 353
설사에 좋은 무이차 ... 354
기혈을 보하는 술 ... 356
피로를 푸는 술 ... 358
장수를 위한 오디술 ... 360
혈액순환에 좋은 추룡주 ... 362
신경 안정에 좋은 얼룩조릿대술 ... 364
신선이 먹던 선인주 ... 366
젊어지는 황정술 ... 368
정력을 강화하는 산수유술 ... 370
기혈정을 보강하는 고본주 ... 372
야간 빈뇨증을 고치는 연실주 ... 374
노화를 방지하는 매실주 ... 376
손발이 냉할 때 좋은 복령계란주 ... 378
제5장 알아두면 좋은 건강 상식
기력 증강을 위한 도인 체조 ... 384
간단한 병은 지압으로 해결하자 ... 387
대맥을 자극해야 건강할 수 있다 ... 390
병을 물리치는 손 자극법 ... 392
술, 어떻게 마시는 게 좋을까 ... 394
향기로 신체리듬 찾기 ... 396
복날에 먹으면 좋은 음식 ... 399
시간을 잘 활용하면 건강이 보인다 ... 402
수술 후 빨리 회복하려면 ... 404
나른한 봄날을 활력있고 가쁜하게 보내려면 ... 406
여름을 신나게 나는 건강법 ... 408
여름철에 나타나는 증상 응급조치법 ... 410
건강한 가을을 보내려면 ... 412
황련해독탕은 스포츠 음료로 좋다 ... 414
혀를 보고 건강 다스리기 ... 416
무, 얼마나 좋은지 아는가 ... 418
여성을 더 아름다워지게 하는 복숭아 ... 420
송이버섯은 향이 좋은 건강식품이다 ... 422
부추를 알차게 먹는 6가지 방법 ... 424
돼지고기와의 찰떡 궁합은 ... 426
제1장 스스로 건강을 체크해 보자
수명과 체질의 강약을 어떻게 알까 ... 22
기와 혈, 무엇이 부족한지 알아 보기 ... 24
음체질인지, 양체질인지 구별하기 ... 26
어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 ... 28
인중으로 남녀의 병을 알아 보기 ... 30
혀로 건강 진단하기 ... 32
혀로 병의 위급함을 알아 보기 ... 35
손가락으로 건강 상태 체크하기 ... 37
손톱으로 건강 감정하기 ... 39
내장 기능 건강 진단하기 ... 42
황달인지 아닌지 식별해 보자 ... 44
구토하는 것만 봐도 병을 알 수 있다 ... 46
오장 기능 살펴 보기 ... 48
자궁내막증 스스로 진단해 보기 ... 51
폐가 약하면 이런 증상이 있다 ... 52
간장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 54
위장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 56
비장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 58
소변을 보고 병을 알아 보기 ... 60
대변도 눈여겨 살펴 보자 ... 62
꿈으로 건강을 체크해 보자 ... 64
제2장 이럴 때는 이렇게
호흡기 질환
감기는 이렇게 하면 쉽게 고칠 수 있다 ... 70
기침이라고 다 같은 기침이 아니다 ... 72
감기를 거뜬히 낫게 하는 비결 ... 74
기관지 천식에는 배가 좋다 ... 76
여름철 감기 다스리는 법 ... 78
폐질환은 이렇게 치료한다 ... 80
결핵에는 이런 식품이 효과 있다 ... 82
순환기 질환
심장이 허하면 어떻게 할까 ... 84
심장병은 이렇게 다스린다 ... 86
심장 기능을 좋게 하려면 ... 88
고혈압의 효과적인 예방과 치료법 ... 90
저혈압에 좋은 가정요법 ... 93
흔히 먹는 식품으로 고혈압을 고친다 ... 94
고혈압에는 이런 약이 좋다 ... 96
고혈압, 다시 한 번 돌아 보자 ... 98
동맥경화증, 겁낼 필요 없다 ... 100
중풍은 겨울에 위험하다 ... 102
손발이 찰 때는 이렇게 해보자 ... 104
겨울철 수족냉증에는 파가 좋다 ... 106
소화기 질환
위장병 가볍게 다루면 안된다 ... 108
약한 비위장 다스리기 ... 110
소화성 궤양에 좋은 음식 ... 112
소화성 궤양, 이런 방법이 효과적이다 ... 114
신경성 위장 장애에는 작약감초탕이 좋다 ... 116
비기, 위기가 허해도 병이 된다 ... 118
지방간, 우기 가족은 없는지 살펴 보자 ... 120
병든 간을 회복시키려면 어떻게 해야 할까 ... 122
간의 증상에 따른 치료법 ... 124
간에는 어떤 약이 좋을까 ... 126
간경화, 이렇게 다스린다 ... 128
담석증의 악화를 막는 방법은 ... 130
대장 질환의 실증 치료법 ... 132
대장 질환의 허증 치료법 ... 134
여름철 장염으로 고생하지 않으려면 ... 136
상쾌하게 대변을 보려면 ... 138
변비로부터 해방됩시다 ... 140
비뇨기 질환
몸이 자꾸 붓는다면 이렇게 해보자 ... 142
방광염을 앓을 때는 ... 144
소변이 잦을 때는 ... 146
소변이 너무 말간 경우에는 ... 148
소변이 붉고 진하며 지린내가 심할 때는 ... 150
마음의 병
짜증이 심한 것도 병이다 ... 152
잠을 이루지 못해 고생할 때는 ... 154
스트레스를 이겨내는 방법 ... 156
홧병은 왜 생길까 ... 158
홧병에 잘 걸리는 성격은 ... 161
홧병에는 무엇이 필요할까 ... 164
홧병을 기로 다스린다 ... 166
어린이의 병
어린이 습진이 자주 생길 때는 ... 168
어린이가 열이 심할 때는 ... 170
아기가 경기를 할 때는 ... 172
밥 안 먹고 투정부릴 때는 ... 174
밤에 울고 짜증이 심할 때는 ... 176
밤에 오줌을 쌀 때는 ... 178
불임·여성의 병
여성 불임의 원인도 여러 가지이다 ... 180
여성 불임증 치료법 ... 182
남성도 불임에 책임이 있다 ... 184
아들딸 원하는 대로 낳는 합궁법 ... 186
월경이 불순할 때는 ... 188
생리통 어떻게 하면 편해질까 ... 190
임신중 이런 증상을 주의하라 ... 192
입덧이 심할 때는 ... 194
유산을 예방하려면 ... 196
산후 유방 질환이 있을 때 ... 198
갱년기 여성의 건강법 ... 200
외음부가 가려운 경우에는 ... 203
대하증으로 냉이 흐르면 사상자로 씻는다 ... 206
백대하증을 치유하는 방법 ... 208
태교가 중요하다 ... 210
태교 운동을 해봅시다 ... 212
비만
어떤 타입의 비만인가 ... 214
비만에 이런 식품이 좋다 ... 216
비만한 사람이 주의해야 할 음식 ... 218
체질별로 본 살 안 찌는 음식 ... 220
나잇살 빼는 지압법 ... 223
나잇살 빼는 운동 ... 226
피부미용
피부가 거칠어져 속상할 때 ... 228
인삼은 피부미용에 최고다 ... 230
봄철 피부미용에 좋은 식품 ... 232
여름철 피부 트러블은 이렇게 ... 235
건강증진·자양강장
장어와 청어는 자양강장 식품이다 ... 238
스태미나 강화 식품 ... 240
스태미나 강화 운동 ... 242
인삼으로 체력을 보강한다 ... 244
늙지 않는 식품이 있다면 ... 246
치매는 왜 걸릴까 ... 248
치매, 막을 수 있다 ... 250
치매를 예방하려면 ... 252
전립선에 이상이 생겼을 때 ... 254
관절염·요통 등의 증상
목에서 어깨까지 다 아플 때는 ... 256
무릎 통증, 이렇게 하면 말짱해 진다 ... 258
관절염에는 찜질이 좋다 ... 260
변형성 슬관절증일 때는 ... 262
요통에 좋은 방법 없을까 ... 264
요통에 좋은 식사와 약 ... 266
요통을 차게 고칠 때, 뜨겁게 고칠 때 ... 268
요통의 일상생활 주의, 이렇게 하라 ... 270
겨울철 신경통에 인동꽃이 좋다 ... 272
기타 증상
당뇨병에 대한 기본 상식을 알아두자 ... 274
당뇨병, 두려울 것 없다 ... 276
당뇨 환자의 건강법 ... 278
두통을 해소하는 지압법 ... 280
두통에 효과적인 민간약 ... 282
태열성 결막염일 때는 ... 284
눈이 침침할 때는 ... 286
축농증일 때는 이렇게 고친다 ... 288
비듬이 많아 고민일 때는 ... 290
골다공증을 예방하려면 ... 292
숙취를 푸는 음식 ... 294
더위 먹었을 때는 ... 296
몸이 너무 마르는 것도 병이다 ... 298
제3장 수험생 건강 관리
두뇌 활동 촉진과 체력 보강하기 ... 304
머리 좋아지는 식품 ... 306
수험생 건뇌보폐 간식 ... 308
두뇌 건강에 좋은 정신환 ... 310
수험생은 뱀장어를 많이 먹자 ... 312
기억력을 증진시키려면 ... 314
수험생 건강 관리, 봄과 여름이 중요하다 ... 316
수험생의 건강한 여름나기 ... 318
수험생의 마음이 불안정할 때는 ... 321
스트레스로 미열이 날 때 ... 324
수험생의 빈혈 대책은 ... 326
수험생에게 좋은 솔잎 건강법 ... 328
수험생일수록 잠을 많이 자야 한다 ... 330
제4장 몸에 좋은 약차·약술
여러 가지 효능이 있는 녹차 ... 336
호흡기를 강하게 하는 오과차 ... 338
간기능을 강하게 하는 오미자차 ... 340
위통에 좋은 현호색차 ... 342
당뇨병에 좋은 천화분차 ... 344
정력 쇠약에 좋은 엉겅퀴차 ... 345
근육통에 좋은 모과차 ... 346
관절염에 좋은 접골 ... 348
비만에 좋은 약차 ... 350
대하증에 좋은 접시꽃차 ... 352
협심통에 좋은 염교차 ... 353
설사에 좋은 무이차 ... 354
기혈을 보하는 술 ... 356
피로를 푸는 술 ... 358
장수를 위한 오디술 ... 360
혈액순환에 좋은 추룡주 ... 362
신경 안정에 좋은 얼룩조릿대술 ... 364
신선이 먹던 선인주 ... 366
젊어지는 황정술 ... 368
정력을 강화하는 산수유술 ... 370
기혈정을 보강하는 고본주 ... 372
야간 빈뇨증을 고치는 연실주 ... 374
노화를 방지하는 매실주 ... 376
손발이 냉할 때 좋은 복령계란주 ... 378
제5장 알아두면 좋은 건강 상식
기력 증강을 위한 도인 체조 ... 384
간단한 병은 지압으로 해결하자 ... 387
대맥을 자극해야 건강할 수 있다 ... 390
병을 물리치는 손 자극법 ... 392
술, 어떻게 마시는 게 좋을까 ... 394
향기로 신체리듬 찾기 ... 396
복날에 먹으면 좋은 음식 ... 399
시간을 잘 활용하면 건강이 보인다 ... 402
수술 후 빨리 회복하려면 ... 404
나른한 봄날을 활력있고 가쁜하게 보내려면 ... 406
여름을 신나게 나는 건강법 ... 408
여름철에 나타나는 증상 응급조치법 ... 410
건강한 가을을 보내려면 ... 412
황련해독탕은 스포츠 음료로 좋다 ... 414
혀를 보고 건강 다스리기 ... 416
무, 얼마나 좋은지 아는가 ... 418
여성을 더 아름다워지게 하는 복숭아 ... 420
송이버섯은 향이 좋은 건강식품이다 ... 422
부추를 알차게 먹는 6가지 방법 ... 424
돼지고기와의 찰떡 궁합은 ... 426
제1장 스스로 건강을 체크해 보자
수명과 체질의 강약을 어떻게 알까 ... 22
기와 혈, 무엇이 부족한지 알아 보기 ... 24
음체질인지, 양체질인지 구별하기 ... 26
어디가 피로한가에 따라 건강 확인하기 ... 28
인중으로 남녀의 병을 알아 보기 ... 30
혀로 건강 진단하기 ... 32
혀로 병의 위급함을 알아 보기 ... 35
손가락으로 건강 상태 체크하기 ... 37
손톱으로 건강 감정하기 ... 39
내장 기능 건강 진단하기 ... 42
황달인지 아닌지 식별해 보자 ... 44
구토하는 것만 봐도 병을 알 수 있다 ... 46
오장 기능 살펴 보기 ... 48
자궁내막증 스스로 진단해 보기 ... 51
폐가 약하면 이런 증상이 있다 ... 52
간장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 54
위장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 56
비장이 약하면 이런 증상이 있다 ... 58
소변을 보고 병을 알아 보기 ... 60
대변도 눈여겨 살펴 보자 ... 62
꿈으로 건강을 체크해 보자 ... 64
제2장 이럴 때는 이렇게
호흡기 질환
감기는 이렇게 하면 쉽게 고칠 수 있다 ... 70
기침이라고 다 같은 기침이 아니다 ... 72
감기를 거뜬히 낫게 하는 비결 ... 74
기관지 천식에는 배가 좋다 ... 76
여름철 감기 다스리는 법 ... 78
폐질환은 이렇게 치료한다 ... 80
결핵에는 이런 식품이 효과 있다 ... 82
순환기 질환
심장이 허하면 어떻게 할까 ... 84
심장병은 이렇게 다스린다 ... 86
심장 기능을 좋게 하려면 ... 88
고혈압의 효과적인 예방과 치료법 ... 90
저혈압에 좋은 가정요법 ... 93
흔히 먹는 식품으로 고혈압을 고친다 ... 94
고혈압에는 이런 약이 좋다 ... 96
고혈압, 다시 한 번 돌아 보자 ... 98
동맥경화증, 겁낼 필요 없다 ... 100
중풍은 겨울에 위험하다 ... 102
손발이 찰 때는 이렇게 해보자 ... 104
겨울철 수족냉증에는 파가 좋다 ... 106
소화기 질환
위장병 가볍게 다루면 안된다 ... 108
약한 비위장 다스리기 ... 110
소화성 궤양에 좋은 음식 ... 112
소화성 궤양, 이런 방법이 효과적이다 ... 114
신경성 위장 장애에는 작약감초탕이 좋다 ... 116
비기, 위기가 허해도 병이 된다 ... 118
지방간, 우기 가족은 없는지 살펴 보자 ... 120
병든 간을 회복시키려면 어떻게 해야 할까 ... 122
간의 증상에 따른 치료법 ... 124
간에는 어떤 약이 좋을까 ... 126
간경화, 이렇게 다스린다 ... 128
담석증의 악화를 막는 방법은 ... 130
대장 질환의 실증 치료법 ... 132
대장 질환의 허증 치료법 ... 134
여름철 장염으로 고생하지 않으려면 ... 136
상쾌하게 대변을 보려면 ... 138
변비로부터 해방됩시다 ... 140
비뇨기 질환
몸이 자꾸 붓는다면 이렇게 해보자 ... 142
방광염을 앓을 때는 ... 144
소변이 잦을 때는 ... 146
소변이 너무 말간 경우에는 ... 148
소변이 붉고 진하며 지린내가 심할 때는 ... 150
마음의 병
짜증이 심한 것도 병이다 ... 152
잠을 이루지 못해 고생할 때는 ... 154
스트레스를 이겨내는 방법 ... 156
홧병은 왜 생길까 ... 158
홧병에 잘 걸리는 성격은 ... 161
홧병에는 무엇이 필요할까 ... 164
홧병을 기로 다스린다 ... 166
어린이의 병
어린이 습진이 자주 생길 때는 ... 168
어린이가 열이 심할 때는 ... 170
아기가 경기를 할 때는 ... 172
밥 안 먹고 투정부릴 때는 ... 174
밤에 울고 짜증이 심할 때는 ... 176
밤에 오줌을 쌀 때는 ... 178
불임·여성의 병
여성 불임의 원인도 여러 가지이다 ... 180
여성 불임증 치료법 ... 182
남성도 불임에 책임이 있다 ... 184
아들딸 원하는 대로 낳는 합궁법 ... 186
월경이 불순할 때는 ... 188
생리통 어떻게 하면 편해질까 ... 190
임신중 이런 증상을 주의하라 ... 192
입덧이 심할 때는 ... 194
유산을 예방하려면 ... 196
산후 유방 질환이 있을 때 ... 198
갱년기 여성의 건강법 ... 200
외음부가 가려운 경우에는 ... 203
대하증으로 냉이 흐르면 사상자로 씻는다 ... 206
백대하증을 치유하는 방법 ... 208
태교가 중요하다 ... 210
태교 운동을 해봅시다 ... 212
비만
어떤 타입의 비만인가 ... 214
비만에 이런 식품이 좋다 ... 216
비만한 사람이 주의해야 할 음식 ... 218
체질별로 본 살 안 찌는 음식 ... 220
나잇살 빼는 지압법 ... 223
나잇살 빼는 운동 ... 226
피부미용
피부가 거칠어져 속상할 때 ... 228
인삼은 피부미용에 최고다 ... 230
봄철 피부미용에 좋은 식품 ... 232
여름철 피부 트러블은 이렇게 ... 235
건강증진·자양강장
장어와 청어는 자양강장 식품이다 ... 238
스태미나 강화 식품 ... 240
스태미나 강화 운동 ... 242
인삼으로 체력을 보강한다 ... 244
늙지 않는 식품이 있다면 ... 246
치매는 왜 걸릴까 ... 248
치매, 막을 수 있다 ... 250
치매를 예방하려면 ... 252
전립선에 이상이 생겼을 때 ... 254
관절염·요통 등의 증상
목에서 어깨까지 다 아플 때는 ... 256
무릎 통증, 이렇게 하면 말짱해 진다 ... 258
관절염에는 찜질이 좋다 ... 260
변형성 슬관절증일 때는 ... 262
요통에 좋은 방법 없을까 ... 264
요통에 좋은 식사와 약 ... 266
요통을 차게 고칠 때, 뜨겁게 고칠 때 ... 268
요통의 일상생활 주의, 이렇게 하라 ... 270
겨울철 신경통에 인동꽃이 좋다 ... 272
기타 증상
당뇨병에 대한 기본 상식을 알아두자 ... 274
당뇨병, 두려울 것 없다 ... 276
당뇨 환자의 건강법 ... 278
두통을 해소하는 지압법 ... 280
두통에 효과적인 민간약 ... 282
태열성 결막염일 때는 ... 284
눈이 침침할 때는 ... 286
축농증일 때는 이렇게 고친다 ... 288
비듬이 많아 고민일 때는 ... 290
골다공증을 예방하려면 ... 292
숙취를 푸는 음식 ... 294
더위 먹었을 때는 ... 296
몸이 너무 마르는 것도 병이다 ... 298
제3장 수험생 건강 관리
두뇌 활동 촉진과 체력 보강하기 ... 304
머리 좋아지는 식품 ... 306
수험생 건뇌보폐 간식 ... 308
두뇌 건강에 좋은 정신환 ... 310
수험생은 뱀장어를 많이 먹자 ... 312
기억력을 증진시키려면 ... 314
수험생 건강 관리, 봄과 여름이 중요하다 ... 316
수험생의 건강한 여름나기 ... 318
수험생의 마음이 불안정할 때는 ... 321
스트레스로 미열이 날 때 ... 324
수험생의 빈혈 대책은 ... 326
수험생에게 좋은 솔잎 건강법 ... 328
수험생일수록 잠을 많이 자야 한다 ... 330
제4장 몸에 좋은 약차·약술
여러 가지 효능이 있는 녹차 ... 336
호흡기를 강하게 하는 오과차 ... 338
간기능을 강하게 하는 오미자차 ... 340
위통에 좋은 현호색차 ... 342
당뇨병에 좋은 천화분차 ... 344
정력 쇠약에 좋은 엉겅퀴차 ... 345
근육통에 좋은 모과차 ... 346
관절염에 좋은 접골 ... 348
비만에 좋은 약차 ... 350
대하증에 좋은 접시꽃차 ... 352
협심통에 좋은 염교차 ... 353
설사에 좋은 무이차 ... 354
기혈을 보하는 술 ... 356
피로를 푸는 술 ... 358
장수를 위한 오디술 ... 360
혈액순환에 좋은 추룡주 ... 362
신경 안정에 좋은 얼룩조릿대술 ... 364
신선이 먹던 선인주 ... 366
젊어지는 황정술 ... 368
정력을 강화하는 산수유술 ... 370
기혈정을 보강하는 고본주 ... 372
야간 빈뇨증을 고치는 연실주 ... 374
노화를 방지하는 매실주 ... 376
손발이 냉할 때 좋은 복령계란주 ... 378
제5장 알아두면 좋은 건강 상식
기력 증강을 위한 도인 체조 ... 384
간단한 병은 지압으로 해결하자 ... 387
대맥을 자극해야 건강할 수 있다 ... 390
병을 물리치는 손 자극법 ... 392
술, 어떻게 마시는 게 좋을까 ... 394
향기로 신체리듬 찾기 ... 396
복날에 먹으면 좋은 음식 ... 399
시간을 잘 활용하면 건강이 보인다 ... 402
수술 후 빨리 회복하려면 ... 404
나른한 봄날을 활력있고 가쁜하게 보내려면 ... 406
여름을 신나게 나는 건강법 ... 408
여름철에 나타나는 증상 응급조치법 ... 410
건강한 가을을 보내려면 ... 412
황련해독탕은 스포츠 음료로 좋다 ... 414
혀를 보고 건강 다스리기 ... 416
무, 얼마나 좋은지 아는가 ... 418
여성을 더 아름다워지게 하는 복숭아 ... 420
송이버섯은 향이 좋은 건강식품이다 ... 422
부추를 알차게 먹는 6가지 방법 ... 424
돼지고기와의 찰떡 궁합은 ... 426
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