나이가 들어감에 따라 노화에 따른 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다. 노화로 인한 노인들의 체력 저하는 완전히 예방할 수 는 없지만, 적절한 신체활동과 규칙적인 운동을 통하여 체력이 감소되는 속도를 지연시켜 줄 뿐만 아니라 체력을 증진시킬 수도 있는 것이 운동이다. 노인들에게 규칙적인 운동으로 인한 효과는 이루 말할 수 없이 많은 이로운 점들이 있다. 하지만 이러한 이점을 얻기 위해서는 노인의 건강증진을 위한 운동지도의 역활이 매우 중요하다. 이 책은 노인들의 건강을 지도하는 노인운동지도자 및 노인 스포츠지도를 전공하는 학생들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 대한노인건강운동협회 전문 교수님들께서 누구나 이해하기 쉽게 학습할 수 있도록 정성을 다해 집필 하였다.