나를 지치게 만드는 지긋지긋한 화의 반복에서 벗어나고 싶다면? 화를 못 내서, 또는 못 참아서 화가 나는 당신에게 필요한 분노 관리법. 평소엔 분명 괜찮았는데 갑자기 울화가 치밀 때가 있어요. 요즘 왜 자꾸 별거 아닌 거에도 화가 나는지 모르겠어요. 화가 날 땐 참는 게 좋은 건가요? 모두 나처럼 화가 나면 야수가 되나요? 자꾸 습관적으로 화를 내게 돼요. 그렇다면, 이제 당신의 마음속 감정들을 살펴야 할 때입니다.