조울병과 함께 살아가는 새로운 방법. 당신이 지금 막 조울병 진단을 받았다면, 그것은 이미 오랜 시간 당신이 조울병과 함께 지내왔다는 뜻일 것이다. 당신은 반복되는 우울증, 파괴적인 조증, 그리고 감정 기복에 따른 심한 고통에 대해 나름대로 대처하는 방법들을 이미 가지고 있을 것이다. 하지만 당신이 사용하는 대처 방법들에는 당신에게 도움을 주는 것도 있지만, 오히려 당신에게 해를 끼치는 방법들도 있다