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▼a 247004 |
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▼a 512.57 |
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▼a 512.57 |
| 100 | 1 |
▼a 트렉슬, 제인 |
| 245 | 10 |
▼a 마음이 편해지는 모닝 요가 15분
▼h [전자책]/
▼d 제인 트렉슬. |
| 260 | |
▼a 서울:
▼b 미래의창(서울;
▼f 북토피아),,
▼c 2005. |
| 300 | |
▼b 천연색. |
| 500 | |
▼a 컴퓨터디스크 |
| 500 | |
▼a 총서명편자:XML로 제작 |
| 516 | |
▼a 서지적 데이터 |
| 520 | |
▼a 이 책은 아침 15분 요가를 통해 스트레스를 해소하고 건강과 활력을 되찾을 수 있는 방법을 소개한다. 15분의 짧은 시간이지만 결코 요가의 기본 자세를 소홀히 하지 않는다. 기존의 어려운 요가 동작이 아니라 아이부터 노인까지 누구나 쉽게 따라할 수 있는 가벼운 동작을 수록하였으며 처음부터 끝까지 그림을 통한 자세한 설명과 간단한 주석, 각 동작에 어울리는 호흡법 소개로 보는 이로하여금 쉽게 따라하고 몸에 익힐 수 있게 구성되어 있다.이 책은 요가를 하고 싶지만 시간 여유가 없어 요가 강습소를 찾지 못하는 사람, 또는 온 몸을 구부리고 꺾는 요가 동작이 부담스러운 사람들에게 적합한 책이다 |
| 538 | |
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| 653 | |
▼a 마음/
▼a 편해지는/
▼a 모닝/
▼a 요가 |
| 776 | 0 |
▼a 제인 트렉슬 /
▼t 마음이 편해지는 모닝 요가 15분 |
| 856 | 42 |
▼u http://ebook.dhu.ac.kr/main/detail.asp?book_num=05051457 |
| 950 | 0 |
▼b \31680 |
| 991 | |
▼a E-BOOK |