| LDR | | 01302nam 2200265 k 4500 |
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| 005 | | 20151221115252 |
| 008 | | 140623s2014 ulka s 000a kor |
| 040 | |
▼a 247004
▼c 247004
▼d 247004 |
| 041 | 1 |
▼a kor
▼h eng |
| 056 | |
▼a 517.3
▼2 5 |
| 100 | 1 |
▼a Rath, Tom |
| 245 | 10 |
▼a 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라
▼h [전자책]:
▼b 내 몸을 움직이게 만드는 놀라운 통찰/
▼d 톰 래스 지음;
▼e 김태훈 옮김. |
| 260 | |
▼a 서울:
▼b 한빛라이프,
▼c 2014. |
| 300 | |
▼a 전자책 1책:
▼b 삽화. |
| 504 | |
▼a 참고문헌 수록 |
| 507 | 10 |
▼t Eat move sleep : how small choices lead to big changes |
| 516 | |
▼a ePub |
| 520 | |
▼a 올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면 종종 다른 부분이 희생된다. 그래서 반드시 세 가지 요소를 함께 생각해야 한다. 올바른 음식을 먹으면 운동을 할 기운이 생기고 수면의 질이 개선된다. 또한 숙면은 다음날 올바른 음식을 먹을 가능성을 높인다. 그래서 진정한 건강 비법은 식사, 활동, 수면의 교차점에 있다. 세 가지 일을 모두 잘하면 더 많은 활력을 얻고 건강하게 오래 살 확률을 높일 수 있다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로도 간행: 9791195153831 |
| 700 | 1 |
▼a 김태훈 |
| 776 | 0 |
▼t 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라,
▼z 9791195153831 |
| 856 | 41 |
▼u http://ebook.dhu.ac.kr/content_check.asp?barcode=13147780 |
| 900 | 10 |
▼a 래스, 톰 |
| 950 | 0 |
▼b \18720 |
| 990 | |
▼a ***1003152 |