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| 020 | |
▼a 9791157684502(e-Book)
▼g 05510 |
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▼a 247004
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| 041 | 1 |
▼a kor
▼h jpn |
| 056 | |
▼a 517.32
▼2 6 |
| 100 | 1 |
▼a 고바야시 히로유키,
▼d 1960- |
| 245 | 20 |
▼a (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라
▼h [전자책]:
▼b 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/
▼d 고바야시 히로유키 지음;
▼e 홍성민 옮김. |
| 246 | 19 |
▼a 死ぬまで步くにはスクワットだけすればいい |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 서울:
▼b 동양북스,
▼c 2018:;
▼f (YES24,
▼g 2018). |
| 300 | |
▼a 전자책 1책:
▼b 삽화. |
| 516 | |
▼a ePub |
| 520 | |
▼a 스쿼트에는 하체 근육을 단련할 뿐만 아니라 면연력 향상, 치매 예방, 요실금 방지, 변비 개선, 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 마음을 가져다주는 등 놀라운 효과가 많이 숨어있다. 또, 스쿼트는 지속하기 쉽다는 큰 이점도 있다. 내 몸 하나 누울 공간이면 충분하고, 간단한 동작으로 5분이면 할 수 있기 때문이다. 나이가 들어서도 자기 몸을 돌보지 않는다면 활기차고 밝은 미래는 기대할 수 없다. 건강한 노후를 보내기 위해서 지금 할 수 있는 일은 무엇 일까? 하루 5분 스쿼트로 평생 건강하게 걷고, 웃고, 마음도 젊게 살 수 있다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로도 발행: ISBN 9791157684304 |
| 700 | 1 |
▼a 홍성민,
▼d 1965- |
| 776 | 0 |
▼t (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라,
▼z 9791157684304 |
| 856 | 42 |
▼u http://ebook.dhu.ac.kr/content_check.asp?barcode=66808453 |
| 900 | 10 |
▼a Gobayasi, Hirouki |
| 950 | 0 |
▼b \16200 |
| 990 | |
▼a ***1012033 |
| 991 | |
▼a E-BOOK |