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| 040 | |
▼a 247004
▼c 247004
▼d 247004 |
| 056 | |
▼a 517.523
▼2 4 |
| 100 | 1 |
▼a 윤성국 |
| 245 | 10 |
▼a 간헐적 단식 다이어트
▼h [전자책]:
▼b 죄책감 없이 먹으면서 날씬해지는 법/
▼d 윤성국 저. |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a [서울]:
▼b Healing life books:
▼b 힐링라이프,
▼c 2019:;
▼f (교보문고,
▼g 2019). |
| 300 | |
▼a 전자책 1책:
▼b 천연색. |
| 516 | |
▼a ePUB |
| 520 | |
▼a 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다. 간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를 제한하지 않는다. 다만 시간을 조절할 뿐이다. 먹는 시간이 달라지면 평소처럼 먹어도 살이 빠질 수 있다. 이보다 더 좋을 수 있을까? 간헐적 단식 다이어트는 본능에 거스르지 않는다. 그런 점에서 지속 가능하며, 결국 날씬한 몸으로 보상받을 수 있다 |
| 856 | 41 |
▼u http://ebook.dhu.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=480D190110210 |
| 950 | 0 |
▼b \5,400 |
| 990 | |
▼a ***1816860 |
| 991 | |
▼a E-BOOK |