| LDR | | 01595nam 2200301 k 4500 |
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| 005 | | 20230202103332 |
| 008 | | 221020s2022 ulk s 000a kor |
| 020 | |
▼a 9791192403120(e-Book)
▼g 05180 |
| 040 | |
▼a 247004
▼c 247004
▼d 247004 |
| 041 | 1 |
▼a kor
▼h dan |
| 056 | |
▼a 181.3
▼2 6 |
| 100 | 1 |
▼a Callesen, Pia |
| 245 | 10 |
▼a 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까?
▼h [전자책]=
▼x How to stop overthinking:
▼b 계속해서 반복되는 생각의 굴레에 대하여/
▼d 피아 칼리슨 지음;
▼e 이현주 옮김. |
| 246 | 19 |
▼a Lev mere tænk mindre :
▼b drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi |
| 256 | |
▼a 전자 데이터 |
| 260 | |
▼a 서울:
▼b 필름출판사,
▼c 2022:;
▼f (YES24,
▼g 2022). |
| 300 | |
▼a 전자책 1책. |
| 504 | |
▼a 참고문헌 수록 |
| 516 | |
▼a ePub |
| 520 | |
▼a 감정은 숨 쉬는 것과 비슷하다. 우리가 특정한 방식으로 호흡하려고 애쓰거나 그것에 대해 계속 생각하지 않을 때 가장 잘 조절된다. 슬플 때 할 수 있는 최선의 방법은 슬픈 생각에 대해 최대한 아무런 행동도 하지 않고 감정이 저절로 잦아들게 하는 것이다. 저자는 생각과 감정을 스스로 통제할 수 있다고 믿고, 생각을 여러 번 곱씹는 습관에 주의하라고 말한다. 생각과 감정에 덜 집중하여 마음이 자연스럽게 오고 가도록 내버려 둔다면 삶의 질을 훨씬 높일 수 있다고 조언한다 |
| 530 | |
▼a 책자형태로도 발행: ISBN 9791192403113 |
| 700 | 1 |
▼a 이현주 |
| 776 | 0 |
▼t 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까?,
▼z 9791192403113 |
| 856 | 40 |
▼u http://ebook.dhu.ac.kr/content_check.asp?barcode=113420729 |
| 900 | 10 |
▼a 칼리슨, 피아 |
| 950 | 0 |
▼b \18900 |
| 990 | |
▼a ***1818828 |
| 991 | |
▼a E-BOOK |