추천의 말 ... 4
이 책을 내면서 ... 7
제1장 마음놓고 먹고 싶다
 1. 인스턴트식품과 식품첨가물 ... 15
 2. 마시기 겁나는 수돗물 ... 38
 3. 식품오염 ... 42
 4. 알아두면 좋은 자연식품의 독 ... 60
 5. 생산자, 소비자가 함께 만드는 건강식품 ... 70
제2장 편리한 생활은 대가를 요구한다
 1. 세탁기와 합성세제 ... 77
 2. 일회용품 ... 83
 3. 하이테크 오염 ... 86
 4. 산업재해 ... 92
제3장 약, 바로 알고 바로 쓰자
 1. 남발되는 약 광고 ... 97
 2. 감기약 ... 104
 3. 진통제가 만병통치약? ... 108
 4. 항생제 ... 111
 5. 남용되는 피로회복제 ... 113
 6. 여성과 약 ... 116
 7. 알코올중독 ... 140
 8. 마약중독 ... 144
 9. 가정용 살충제 ... 152
 10. 올바른 약의 이용법 ... 156
제4장 암은 예방할 수 있다
 1. 발암물질이란? ... 163
 2. 석면가루와 공해 ... 169
 3. 또 다른 발암요인, 스트레스와 독재정치 ... 174
 4. 죽음의 병, 에이즈 ... 177
제5장 죽어가는 우리강산을 살리자
 1. 수질오염 ... 187
 2. 공장폐수 ... 190
 3. 생활하수 ... 193
 4. 농약 ... 196
 5. 해양오염 ... 200
 6. 썩지 않는 쓰레기 ... 204
 7. 산업·의료 폐기물 ... 209
 8. 핵폐기물 ... 212
 9. 소음공해 ... 218
제6장 맑은 공기를 마시고 싶다
 1. 대기오염 ... 223
 2. 오존층을 파괴하는 프레온가스 ... 235
 3. 실내공기의 오염 ... 238
 4. 최루가스에 대처하는 법 ... 244
 5. 화재와 독가스 ... 247
 6. 악취 ... 249
제7장 공해없는 세상에서 살고 싶다
부록 ... 263