1. 현대인이 가지고 있는 고민
 기억력·집중력이 감퇴되었다고 생각되면 ... 18
 의지가 약해서 무슨 일을 해도 끝까지 계속하지 못한다 ... 20
 어려운 문제는 어떻게든 피하려고 한다 ... 22
 대중 앞에선 하고싶은 말도 하지 못한다 ... 24
 슬럼프에서 좀처럼 빠져나올 수 없다 ... 26
 지금이 직장에 익숙치 못하다 ... 28
 자신이 없어 과감히 일을 할 수 없다 ... 30
 무엇을 해도 실패만 하고 있다 ... 32
 행동력이 없어선 곤란하다 ... 34
 일에 재미가 없고 할 마음이 생기지 않는다 ... 36
 「고작」라는 생각은 위험하다 ... 38
 편해서는 사는 보람을 느낄 수 없다 ... 40
 인간관계가 아무래도 잘 되지 않는다 ... 42
 남을 믿을 수 없게 되었다 ... 44
 자신의 결점이 걱정되어 어쩔 수가 없다 ... 46
 직장에서 냉대받고 있다 ... 48
 동료에게 따돌림을 당하고 직장에서 고립되고 있다 ... 50
 자제력이 없고 곧 유혹에 넘어가 버린다 ... 52
 빈정대는 말이나 욕설을 들으면 곧 흥분한다 ... 54
 무엇을 해도 실패만 한다 ... 56
 하루하루가 어쩐지 불안하고 침착하지 못하다 ... 58
 생각이 안이하면 업신여김을 당한다 ... 60
 하는 일마다 잘 되지 않는다 ... 62
 의욕이 없고 우울해서 어찌할 수 없다 ... 64
 무엇을 위해 살고 있는가 알 수 없다 ... 66
 인생의 괴로움을 참을 수가 없다 ... 69
2. 자신의 생활방식을 찾아라
 먼저 진정한 자기를 아는 것이 중요하다 ... 74
 자기 동일성을 관철하는 삶의 방식을 취한다 ... 78
 본래의 자기에게 눈을 떠라 ... 80
 진정한 자기를 만든다 ... 84
 「진정한 자기」를 살리는 길을 택한다 ... 86
3. 자기혁신을 꾀하라
 생활태도를 바꾸는 것은 어렵지 않다 ... 90
 일부를 바꾸면 전체가 바뀐다 ... 92
 새로운 것을 더하면 생활은 일변한다 ... 96
 시대나 변화에 즉각 대응할 수 있는 인간이 되라 ... 98
 시대의 흐름에 뒤지지 않도록 자기를 변혁한다 ... 100
4. 재능은 자신이 만든다
 창조형 인간이 크게 성공한다 ... 104
 자신있는 방면을 집중적으로 키워라 ... 108
 사람에게는 각기 자기에게 맞는 공부방법이 있다 ... 110
 자기의 페이스로 노력하라 ... 113
 재능은 노력에 의해 만들어진다 ... 115
 창조사고가 뛰어난 아이디어를 만든다 ... 118
5. 성격은 바꿀 수 있다
 정상에 있는 사람은 내성적인 사람이 많다 ... 122
 결점은 오히려 플러스가 된다 ... 126
 성격은 환경이나 필요에 의해서 바뀐다 ... 128
 거듭된 노력이 성격을 바꾼다 ... 131
6. 욕구불만이 집념을 만든다
 역경은 집념을 키운다 ... 136
 욕구불만이 집념을 불태운다 ... 138
 무시당하고 비웃음을 당함으로써 성공하려는 집념이생긴다 ... 140
 집념이 재능을 개발한다 ... 142
7. 열등감을 살려라
 우월감이 열등감을 의식시킨다 ... 146
 분수에 넘치는 허황된 꿈 때문에 잘 되지 않는다 ... 148
 자신의 수준에 맞는 착실한 훈련이 중요 ... 150
 한발한발 신장시키는 노력이 필요하다 ... 152
8. 결점이 인간을 비약시킨다
 강한 열등감을 도약의 발판으로 ... 156
 결점이 능력을 비약시킨다 ... 158
 열등감을 재능개발에 써라 ... 160
 처절한 열등감이야말로 훌륭한 과보상을 만든다 ... 162
9. 피해의식에 사로잡히지 말라
 피해의식을 떨쳐버려라 ... 166
 피해의식에 구애받아서는 구제될 수 없다 ... 168
 보는 법을 바꾸면 세상은 재미있게 보인다 ... 170
 피해의식이 불행을 부른다 ... 172
 보는 시야를 바꾸면 운명도 바뀐다 ... 174
 좋은 점을 볼 수 있으면 인생은 즐거워진다 ... 176
10. 도전정신이 있어야 행운도 열린다
 도전하면 불행도 극복할 수 있다 ... 180
 도전했을 때만 모든 능력을 발휘할 수 있다 ... 182
 도전하면 스트레스도 달아난다 ... 184
 도전은 인간을 성장시킨다 ... 186
11. 역경이 인간을 성장시킨다
 인간은 역경에 처해야 근성이 생겨난다 ... 190
 한계에 도전할 때 바로 큰 힘을 발휘할 수 있다 ... 192
 위기가 인간의 강인함을 발휘시킨다 ... 194
12. 신념을 가지고 위기를 극복하라
 포기하지 않으면 소원은 이루어진다 ... 198
 누구나 도깨비 방망이를 손에 넣을 수 있다 ... 200
 신념이 물질을 움직인다 ... 202
 신념이 소망을 달성시킨다 ... 204
 신념이 기적을 실현한다 ... 206
13. 내면의 힘에 눈을 떠라
 불타오르는 투지가 극한의 추위를 이겨낸다 ... 210
 마음이 운명과 기질을 바꾼다 ... 212
 결함을 고치려면 인생관을 바꾸라 ... 214
 내면(마음)의 힘에 눈을 떠라 ... 216
14. 과학만이 만능은 아니다
 인간은 성격을 바꿀 수 있다 ... 220
 생명의 탄생은 과학적인 법칙으로는 설명할 수 없다 ... 222
 생명은 반우연에 의해 생겨난다 ... 224
 반우연이 기적을 일으킨다 ... 226
15. 우리들 마음속에 예지가 있다
 반우연이 천재를 만든다 ... 230
 창조형 인간은 반우연의 힘을 발휘한다 ... 232
 무의식 속에 거인이 있다 ... 234
 선이 공안의 예지를 이끌어 낸다 ... 236
16. 열중할 때 영감은 번뜩인다
 마음을 비웠을 때 영감이 번뜩인다 ... 240
 기본을 마스터하면 영감이 떠오르기 쉽다 ... 242
 창조성 개발훈련이 예지를 일으킨다 ... 244
17. 가능성에 도전하라
 조나단은 우리들 마음 속에 있다 ... 248
 기적을 실현하는 노력을 ... 250
 목표는 이미 달성된 것으로 믿어라 ... 252
 가능성을 실현하는 방법 ... 255
18. 마음가짐을 바꾸라
 잠자는 거인을 깨워라 ... 258
 그릇된 관념을 뒤엎어라 ... 260
 길고 짧은 두 목표를 접목시켜라 ... 262
 재능을 개발하면서 꿈을 실현한다 ... 264