머리말 ... 5
서문(1) ... 8
서문(2) ... 17
서문(3) ... 19
프롤로그 ... 23
제1장 시계는 시계공이 알고 있다 ... 26
제2장 완전한 각성에 이르는 단계들 ... 38
제3장 자기자신에 대한 자각 ... 45
 인간-자기프로그래밍과 자기재생이 가능한 생물컴퓨터 ... 48
 성(性)의 분화(分化) ... 70
제4장 자발적 비프로그램화 ... 72
 사랑인가, 이기주의인가 ... 77
 습관은 어떻게 우리들의 능력을 감퇴시키는가 ... 85
 이 순간을 붙잡자 ... 90
 마스터베이션-필요불가결한 하나의 과정 ... 94
 마음을 비우자 ... 99
제5장 자발적 재프로그래밍 ... 104
 참된 기호의 발견 ... 105
제6장 감각명상프로그램 ... 114
 카세트 제1권: 무한과 조화한다 ... 117
 카세트 제2권: 생명의 리듬을 의식한다 ... 128
 카세트 제3권: 우리들의 몸을 의식한다 ... 130
 카세트 제4권: 무한의 상징을 바라보며 명상한다 ... 134
 카세트 제5권: 타우주의 발견-우리들의 파트너 ... 139
 카세트 제6권: 상호쾌감을 위한 에로스화 ... 144
제7장 감각명상센터 ... 150
 가이드(Guide)의 역할 ... 154
제8장 개인적 체험기 ... 158