작가의 말 ... 11
모든 길은 노화로 ... 17
 노화의 단면(斷面) ... 18
 동창회에서 알게 되는 노화의 개인차 ... 23
 세포의 수가 감소한다 ... 27
 면역력의 불가사의 ... 32
 인간은 노화로 죽는가 ... 36
 성인병과의 평화공존 ... 41
 여성이 남성보다 장수하는 이유 ... 45
 장수의 조건이란 존재하는가 ... 48
성인병과 생활 ... 51
 비만 ... 52
 암 ... 63
 혈관 ... 75
 스트레스 ... 79
 알코올 ... 90
 담배 ... 98
 건강이란 ... 101
 생물시계 ... 105
뇌의 노화 ... 113
 치매증(癡매症)의 얼개 ... 114
 지킬과 하이드가 공존하는 '창조의 자리' ... 119
 T교수의 고통없는 죽음 ... 122
 정신적인 하루살이 ... 124
 전두엽을 단련하는 작문과 체육 ... 131
 정보화시대의 함정 ... 134
 인생의 울타리에 대한 자각 ... 137
 연금병과 불안신경 ... 140
 노해방지(老害防止)의 결정수(決定手)는? ... 144
 '인텔리'가 나이를 먹으면 ... 147
휘청거리는 노후상 ... 151
 특수한 세대 ... 152
 얼간이같이 바보스럽고 음치이고 ... 157
 스킨십을 중요하게 여긴다 ... 161
 슬며시 다가오는 노이로제 ... 165
 먹는 것이 성인병을 초래한다 ... 168
 '라이프 워크(필생의 사업)'의 중요성 ... 174
사는 보람이라는 것 ... 177
 식사 ... 178
 '사는 보람'과 '살아있다는 보람' ... 186
 죽음의 적극적인 의미 ... 190
 대가족이냐 핵가족이냐 ... 194
 노후의 설계는 40세부터 ... 200
 고독 속에서 생존하는 보람 ... 203
 새벽 하늘의 별과 같이 ... 212
 고독 그리고 죽음 ... 225