프롤로그 : 만연하는 만성 피로. 스트레스  ... 13
제1장
  이렇게 괴로왔던 증상이 좋아졌다  ... 21
  진통제를 대량으로 복용해도 듣지 않던 생리통, 등, 허리의 통증이 나았다.  ... 23
  정신적인 스트레스에 의한 불면증이 낫고, 머릿골이 편안해 졌다!  ... 27
  딱딱하고 뻐근하던 어깨의 피로와 머릿골의 아픔이 싹 가셨다  ... 30
  자율(自律) 신경 실조증(失調症)이 되어 인생에 절망하고 있었는데  ... 33
  재채기, 콧물 따위로 고통받던 감기가 딱 멎었다  ... 35
  스포츠에서도 느끼지 못했던 상쾌한 기분을 맛보았다  ... 37
  어깨 결림, 요통, 발목 부증(浮症)피로 따위가 가셨다  ... 40
  견디기 어려웠던 심한 치통이 싹 가셨다  ... 43
  지쳐서 온 종일 누워 지내던 주말을 알차게 보내게 되었다  ... 47
  손바닥에서 온 몸에 이르기까지 뜨뜻 해지며, 위의 통증과 어깨 결림이 가셨다  ... 51
제2장
  만성 피로, 스트레스는, 온 몸의 기능을 뒤틀리게 한다  ... 55
  왜, 만성 피로, 스트레스가 생기는가  ... 57
  잠을 자도, 음식물을 먹어도 스트레스는 가시지 않는다  ... 65
  수면이나 발산(發散)으로 스트레스가 풀린다는 오해  ... 70
  위대한 종교나 예술은, 기공(氣功)과 깊게 연결되어 있다  ... 75
제3장
  天·地·人 〈氣〉의 교류에 따라서 사기(邪氣)를 흘려 버리는 용진(龍振) 십자(十字) 지구공(地球功)  ... 79
  정기(正氣)를 저장하고, 사기(邪氣)를 흘려 버린다  ... 81
  사기(邪氣)를 밀쳐 내는 영체(靈體)의 자장(磁場) 〈오오라〉  ... 86
  손을 올렸다 내리면, 놀라울 만큼의 효과를 볼 수 있다  ... 90
  네가지의 십자(十字)지구공의 방법  ... 94
  지구로부터 치유(治癒)를 받을 수 있는 다섯가지 불가 사의(不可思議)의 동작  ... 103
  십자 지구공(十字 地球功)의 효과를 올리는 비밀의 원리  ... 113
제4장
  사기(邪氣)를 효과적으로 없애기 위한 보조공(補助功)과 응용공(應用功)  ... 119
  사기제거에는 바른 방향(方向)과 방위 (方位)가 중요  ... 120
  사기를 흘려 버리고, 정기를 살리는 오조(五調)  ... 122
  위장의 사기를 씻어내리고 정기를 보강하는 양생 죽용법(粥療法)  ... 127
  육고기·기름의 사기를 씻어내는 차요법  ... 132
  사기를 땅에서 빨아내게 하는 중간 역할을 하는 기공판(氣功板)  ... 137
  보다 빨리 사기를 제거하는 타원봉(楕圓棒)  ... 139
  노궁(勞宮)의 기감(氣感)을 높이는 볼펜 기공(氣功)  ... 144
  〈기〉의 흐름을 좋게 하고, 신체의 자장(磁場)을 만들기를 하는 회전 자기(回轉磁氣) 치료기  ... 146
  회전 자기 치료기에 의한 기공  ... 148
  신체의 심지(心地)까지 따뜻하게 하는 원적(遠赤), 태양 히터  ... 151
  발바닥에서 독소(毒素)를 배출(排出)케하는 솔의 기공  ... 154
  따스하게 해서 〈기〉를 잘 통하게 하는 바다풀포(布) 온구기  ... 160
  손의 기감(氣感)을 높이는 원도공(圓陶功)  ... 161
제5장
  발바닥에서 만성 피로, 스트레스가 빠져 나가다  ... 167
  중요한 뜸자리와 신체의 부위  ... 169
  三分間 氣功 건강법의 실기  ... 187