제1장 남에게 돋보이게 하는 건강비법 43가지 ... 9
제2장 젊고 아름다움을 유지하는 지혜 40가지 ... 35
제3장 스태미너를 기르는 지혜 40가지 ... 61
제4장 즐거움이 깊어지는 섹스의 지혜 54가지 ... 87
제5장 무좀에서 심장병까지 질병 대책의 지혜 44가지 ... 119
제6장 건강을 영양으로 떠받치는 식사의 지혜 40가지 ... 145
제7장 담배／술／수면 등 일상생활의 지혜 48가지 ... 169
제8장 날씬해지고 예뻐지는 미용 지혜 30가지 ... 199