첫 번째, 자신이 자기의 가장 좋은 친구가 되게 하자 ... 13
두 번째, '기분', 정말 좋은 친구다 ... 21
세 번째, '기분'을 이야기하자 ... 31
네 번째, 나는 나, 그것으로 좋다 ... 43
다섯 번째, 내 몸에 귀를 기울여 보자 ... 53
그리고 여섯 번째, 자신이 좋아진다! ... 59
나를 사랑하게 되기까지 ... 72