먹으면 약이 되는 음식
 스트레스 해소에는 토란 줄기가 그만입니다 ... 8
 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 ... 10
 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 ... 12
 피로할 때 인삼 대신 잔대를 드셔 보세요 ... 14
 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 ... 16
 기억력 증진에 좋은 음식은 무엇일까요 ... 18
 젊어서 고집 센 분 치매증 잘 걸려요 ... 20
 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 ... 23
 포도는 껍질까지 잡수세요 ... 26
 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 ... 29
 위장·비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 ... 30
 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 ... 33
 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 보세요 ... 35
 무·꿀즙은 감기 특효약이랍니다 ... 37
 편히 주무시고 싶으시죠? ... 39
 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 ... 42
 천식에 비파차만한 게 없습니다 ... 45
 숙취엔 감식초를 드세요 ... 47
 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다 ... 49
 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요 ... 51
 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요 ... 54
 도토리가 이렇게 좋은 거 모르셨죠? ... 56
 간기능이 약할 땐 지황차를 마시세요 ... 59
 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다 ... 61
 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다 ... 63
 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까? ... 65
 고혈압을 예방하려면 회화나무를 이용해 보세요 ... 67
 여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔 보세요 ... 69
 두통도 원인이 많답니다 ... 71
 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요 ... 73
 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다 ... 76
 위염이시라구요? 초룡담이 있답니다 ... 79
 위·십이지장궤양에는 율무차도 좋아요 ... 82
 술 마신 다음 날은 부추를 드세요 ... 85
 기관지에는 영지가 좋습니다 ... 88
 가래가 끓으면 살구씨 기름을 드세요 ... 91
 여름철 감기, 인삼·오미자차를 드세요 ... 94
 식초의 신비를 아십니까? ... 97
 소금으로 고칠 수 있는 병이 많습니다 ... 100
 눈이 자꾸 피로하세요? ... 103
 당뇨병에 두릅나물이 좋습니다 ... 106
 가래, 기침, 해소에 무즙을 드세요 ... 108
 어지럼증, 두통에는 천마가 효과 있습니다 ... 110
 신경증에는 차조기잎을 드세요 ... 112
 천식이 심하면 배시럽 연근즙이 좋습니다 ... 115
 기가 막힐 때 귤껍질 달인 물이 좋아요 ... 118
 소갈증엔 다래가 좋습니다 ... 121
 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요? ... 124
 관절염에 솔잎을 이용해 보세요 ... 127
 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요 ... 129
 간경화로 고생하십니까? ... 131
 위궤양엔 감초를 달여 드세요 ... 134
 양파는 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다 ... 137
 당뇨가 있다구요? 가시오갈피를 드세요 ... 140
 나이 들면 뼈에 구멍이 생기기 쉬워요 ... 143
 초기 위궤양에 연뿌리 경단이 좋습니다 ... 146
 오십견일 때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요 ... 149
 요통에는 부추술과 술 목욕이 효과 있어요 ... 152
 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요 ... 155
 마음이 편안해지는 처방을 알려 드리죠 ... 158
 어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다 ... 160
 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요 ... 163
 신경피로, 전신권태에 얼룩조릿대를 써 보세요 ... 166
 고혈압에는 무즙, 감즙이 좋습니다 ... 168
 장마철 피부병에는 녹두가 최고죠! ... 170
 고혈압이 걱정되세요! '조구등'을 차로 드셔 보세요 ... 173
 기침이 심하면 머위 꽃대를 달여 드세요 ... 176
 간기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다 ... 179
 계속되는 요통에는 돼지 콩팥을 이용하세요 ... 182
 잔기침이 심할 때 생강차에 엿을 녹여 드세요 ... 184
 위장 강화의 명약인 보중익기탕에 대해 알려 드리죠 ... 186
 '골증열'에 대해 말씀드리죠 ... 188
 편도선염에는 새우젓 태운 것을 이용해 보세요 ... 190
 기력이 떨어지고 열·기침이 있을 때의 비방을 알려 드리죠 ... 193
 임파가 붓거나 입안 종양에 '하고초'가 좋습니다 ... 196
 중풍 예방에 좋은 베개가 있습니다 ... 198
 어지럼증이 심하면 어떻게 하나요 ... 200
 수험생들에게는 생선류와 연근즙이 좋아요 ... 203
 가슴 두근거림증은 체액을 풀어주세요 ... 206
 식욕이 없을 땐 포도주 한 잔 어떠세요 ... 209
 배짱이 두둑해지는 처방을 알려 드리죠 ... 212
 여름나기 점점 힘들죠? ... 215
 설사·이질에 붕어회를 드세요 ... 218
 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요 ... 220
 산성 체질을 개선하려면 얼룩조릿대를 끓여 드세요 ... 223
 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로 먹이세요 ... 224
 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요 ... 227
 임파선염에는 개구리 음식이 도움이 됩니다 ... 229
 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 식초에 달여 마시세요 ... 232
 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요 ... 235
 노인성 변비에는 꿀 1숟가락에 파 3뿌리를 넣고 달여 마시세요 ... 237
 변비에다 치질이 겹쳤다구요? ... 240
 혈뇨가 보입니까? 차전초를 쓰세요 ... 243
 감기에는 자소엽이 어때요? ... 246
 중풍 예방에는 채소즙이 좋습니다 ... 249
 의욕이 떨어질 땐 생맥산이 좋아요 ... 252
알아두면 좋은 동의 상식
 한약은 간이나 콩팥에 나쁠까요 ... 256
 돼지고기 알고 드십시다 ... 258
 올바른 식이요법을 알려 드리죠 ... 260
 중풍 후유증에 대해 알려 드리죠 ... 262
 잘못 알고 있는 식품 상식 바로 잡읍시다 ... 264
 건강 식품 호박을 많이 듭시다 ... 266
 음식맛도 건강과 관계가 있습니다 ... 268
 질병! 음식으로 다스릴 수 있습니다 ... 270
 손톱으로 건강을 체크해 볼까요? ... 272
 발바닥을 찍어 봅시다 ... 275
 발떨림증은 중풍의 예비 신호예요 ... 278
 피로의 감별법을 알려 드리죠 ... 279
 간기능을 체크해 볼까요? ... 282
 마음도 병을 앓습니다 ... 285
 땀을 많이 흘리시네요? 걱정이군요 ... 288
 한방의 신비를 말씀 드리죠 ... 291
 웃음은 만병통치약입니다 ... 293
 팔이 저리세요? ... 296
 청진기로만 진단하는 것이 아니예요 ... 299
 저자의 글 ... 302