저자의 말 ... 3
1 사상체질론이란 무엇인가
 사상체질론 ... 17
  1. 사상체질론의 내용 ... 19
   A. 사상체질론의 전제 ... 20
   B. 사상체질론의 본질 ... 23
  2. 사상체질론의 의의 및 가치 ... 27
  3. 사상체질론의 약점 ... 32
  4. 사상체질론의 숙제 ... 35
2 정확한 사상체질 진단법은 어떻게 하는가
 사상체질 진단법 ... 39
  1. 관상법 ... 42
   A. 태양인 ... 42
   B. 태음인 ... 43
   C. 소양인 ... 44
   D. 소음인 ... 46
  2. 체질 맥진법 ... 48
  3. 식품이용법(설영상 체질진단법 1) ... 51
   A. 식품 이용법의 전제조건 ... 51
   B. 객관성을 입증하기 위한 방법 ... 54
    1) 오링 테스트법 ... 54
    2) 완력 테스트법 ... 63
  4. 손가락 이용법(설영상 체질진단법 2) ... 68
   A. 손가락 이용법의 전제조건 ... 68
   B. 손가락 이용법의 내용 ... 71
    1) 금(금반지) 사용법 ... 72
    2) 은(은반지) 사용법 ... 72
   C. 객관성을 입증하기 위한 방법 ... 73
    1) 금반지 사용시 ... 74
    2) 은반지 사용시 ... 74
   D. 손가락 이용법의 의미 ... 75
   E. 동전 이용법 ... 77
    1) 황동전 사용시 ... 77
    2) 백동전 사용시 ... 78
  5. 식품이용법(설영상 진단법 1)과 손가락 이용법(설영상 진단법 2) ... 80
3 자신의 체질에 맞는 식품은
 사상체질론에 따라 분류한 식품 분류법 ... 83
  1. 체질식품분류법(설영상 체질식품 분류법) ... 83
  2. 사상체질별 식품 리스트(설영상 체질식품분류표) ... 87
   A. 태양인 식품 ... 87
   B. 태음인 식품 ... 87
   C. 소양인 식품 ... 88
   D. 소음인 식품 ... 89
  3. 체질별로 분류된 식품의 성격 ... 91
4 색도 건강에 영향을 준다
 색도 건강에 영향을 준다 ... 95
  1. 색을 이용한 체질진단법 ... 97
   A. 색 이용법(설영상 체질진단법 3) ... 97
   B. 손가락 이용법 ... 99
    1) 노란 색종이(소음인 색) 사용시 ... 100
    2) 파란 색종이(소양인 색) 사용시 ... 101
   C. 식품이용법(설영상 체질진단법 1)과 손가락 이용법(설영상 체질진단법 2)과 색 이용법
(설영상 체질진단법 3) ... 102
  2. 체질 색분류법(설영상 체질 색분류법) ... 103
  3. 사상체질별 색깔(설영상 체질 색분류표) ... 105
  4. 체질별로 분류된 색의 기능 ... 107
  5. 색의 활용(설영상 체질 색건강법) ... 110
5 사상체질론의 활용 및 과제
 사상체질론의 활용 및 과제 ... 115
6 사상과 오행의 결합
 사상과 오행의 결합 ... 123
  1. 체질침법 ... 124
   A. 오행침법 ... 124
   B. 사상체질침법 ... 127
   C. 체질침법의 효과 ... 129
  2. 반지요법 ... 131
   A. 태양인 ... 132
   B. 태음인 ... 133
   C. 소양인 ... 134
   D. 소음인 ... 135
7 사상체질론을 이용한 기본 건강법
 기본 건강법과 사상체질론의 적용 ... 139
  1. 정신건강 ... 140
  2. 육체적 건강 ... 142
   A. 좋은 공기 ... 142
   B. 좋은 물 ... 143
   C. 좋은 음식 ... 146
    1) 숙변제거 및 배변촉진 ... 147
    2) 체질식 ... 155
    3) 소식과 균형식 ... 157
    4) 생식활용 ... 159
 *참고할 만한 식사법(건강인 기준) ... 167
   D. 햇빛쬐기 ... 185
   E. 운동 ... 186
   F. 색건강법(설영상 체질 색건강법) ... 187
  3. 건강에 이르는 길 ... 194
8 사상체질별 식품과 색분류표
 태양인 ... 199
 태음인 ... 200
 소양인 ... 201
 소음인 ... 202
9 꼭 알아 두어야 할 건강 상식
 1. 월별로 보는 건강 ... 205
 2. 월별 추천음식 ... 208
 3. 월별 추천운동 ... 211
 4. 양·한의 상호 보완 필요 ... 214
 5. 수입 건강식품 ... 216
 6. 적게 먹어야 오래 산다 ... 218
 7. 당신의 체력수준은 ... 221
 8. 정신신체장애 ... 223
 9. 외국 다이어트법 과신하면 부작용 ... 227
 10. 콜레스테롤 반드시 나쁜 것만 아니다 ... 230
임상사례 1 ... 239
임상사례 2 ... 242
참고 문헌 ... 245