제1편 개인기술 제1장 기초기술-공격 1. 볼 잡는 법 ... 25 2. 볼 캐치 ... 26 3. 패 스 ... 26 [1] 체스트 패스 ... 28 [2] 바운드 패스 ... 29 [3] 언더 핸드 패스 ... 30 [4] 오버 헤드 패스 ... 31 [5] 쇼울더 패스 ... 32 [6] 훅 패스 ... 33 [7] 백 후리프 패스 ... 34 4. 슛 ... 34 [1] 세트 슛 ... 34 [2] 점프 슛 ... 37 [3] 레이업 슛 ... 38 [4] 크로스 슛 ... 39 [5] 백슛 ... 39 5. 드리블 ... 40 6. 체인지 오브 드리블 ... 42 7. 스톱 ... 43 8. 체인지 오브 디렉션 ... 44 9. 피붓 턴 ... 46 10. 리바운드 워크 ... 47 11. 페인트 ... 48 제2장 기초기술-수비 1. 수비의 스탠스 ... 51 2. 수비의 풋웍 ... 53 3. 볼을 가진 선수에 대한 디펜스 ... 55 4. 볼을 잡지 않은 선수에 대한 디펜스 ... 56 5. 개인의 디펜스 원칙 ... 57 제3장 기초기술-1:1의 공격과 수비 1. 슛. 쉐이크에서 드리블 인 ... 59 2. 윈쪽의 쉐이크에서 오른쪽으로 드리블 인 ... 60 3. 더블 쉐이크 ... 61 4. 스톱에서 원 쉐이크로 벗어난다 ... 62 5. 맨투맨 디펜스의 원칙 ... 63 제4장 팀 플레이의 향상-공격 1. 연계 플레이를 개시하는 최초의 패스 ... 65 2. 연계 플레이의 기본 ... 66 3. 포스트 플레이 ... 67 [1] 슬라이딩 컷 ... 68 [2] 커터의 선택에 의한 변화 플레이 ... 68 [3] 포스맨의 선택에 의한 변화 플레이 ... 69 [4] 포스트 블로크 플레이 ... 70 [5] 가드 어라운드 플레이 ... 71 [6] 더블 컷 ... 72 4. 스크린 플레이 ... 73 [1] 인사이드 스크린 ... 74 [2] 아웃사이드 스크린 ... 74 [3] 컷 어웨이 ... 75 [4] 픽 앤 롤 ... 76 [5] 드리블 스크린 ... 77 제5장 팀 플레이의 향상-수비 1. 맨투맨 팀 디펜스 ... 79 [1] 사그와 플로우트 ... 80 [2] 오버 시프트 ... 81 [3] 헬프 디펜스 ... 82 [4] 더블 팁 ... 83 [5] 스크린에 대한 스위치 ... 84 [6] 포스트 블럭에 대한 스위치 ... 85 [7] 프론트 슬라이드 백 ... 86 2. 존 디펜스 ... 87 [1] 2-3형 존 디펜스 ... 88 [2] 2-1-2형 존 디펜스 ... 89 [3] 3-2형 존 디펜스 ... 90 3. 프렌스 디펜스 ... 91 제6장 고도의 팀 오펜스 1. 속공법 ... 93 2. 세트 오펜스(지공법) ... 95 3. 존 오펜스 ... 97 4. 프레스 디펜스 ... 98 제7장 승리를 위한 준비 1. 시합까지의 준비 ... 101 2. 경기 당일의 작전 ... 102 3. 연습 계획 ... 104 4. 선수의 마음가짐 ... 105 제2편 팀 전략 및 전술 제1장 게임에 이기기 위한 기초적인 전략·전술 1. 승부의 원칙 ... 109 [1] 목적의 원칙 ... 109 [2] 수동의 원칙 ... 110 [3] 간명의 원칙 ... 110 [4] 통일의 원칙 ... 110 [5] 집중의 원칙 ... 110 [6] 절약의 원칙 ... 110 [7] 기동의 원칙 ... 110 [8] 기습의 원칙 ... 110 [9] 경계의 원칙 ... 111 [10] 작전행동의 원칙 ... 111 2. 게임에 이기기 위한 승부 철학 ... 111 [1] 심리전으로 이긴다 ... 111 [2] 포지션 공격을 겨냥한다 ... 111 [3] 미스 매치 공격을 겨냥한다 ... 112 [4] 아웃 넘버 공격을 겨냥한다 ... 112 [5] 1:1 공격을 겨냥한다 ... 113 [6] 컴비네이션 공격을 겨냥한다 ... 113 [7] 확률전을 겨냥한다 ... 113 [8] 양동작전을 겨냥한다 ... 113 [9] 지구전을 겨냥한다 ... 113 3. 스카우팅 ... 114 [1] 상대의 공격에 대해 ... 114 [2] 상대의 수비에 대해 ... 115 4. 게임의 구체적 목표 설정 ... 115 [1] 공격의 목표 ... 116 [2] 수비의 목표 ... 116 [3] 팀 전체의 목표 ... 116 제2장 장신선수가 많은 팀에 대한 전략·전술 1. 장신자 팀을 공격하기 위한 전략·전술 ... 117 [1] 농구의 기본기술로 이기자 ... 117 ① 워크 사이드에서의 1:1 공격을 겨냥한다 ... 117 ② 회전 공격할 때의 1:1 공격과 아웃 사이드에서의 슛 ... 117 [2] 아웃사이드의 슛과 3점 슛으로 이기자 ... 118 [3] 수비에서 공격으로 전환하는 속도와 런닝 스피드로 이기자 ... 119 ① 1·3·1속공법 ... 119 ② 3·1·1속공법 ... 122 ③ 5·0·0속공법 ... 127 ④ 4·1·0속공법 ... 129 ⑤ 2·2·1속공법 ... 129 ⑥ 1·2·2속공법 ... 131 [4] 세트 오펜스에서는 동작의 연결에서 이기자 ... 132 ① 웨이브 공격 ... 133 ② 트윈풀 공격 ... 133 ③ 스크램블 공격 ... 134 ④ 플렉스 공격 ... 135 ⑤ 하이 프레스 공격 ... 136 2. 장신자 팀을 수비하기 위한 전략·전술 ... 137 [1] 팀 구성원의 특성을 살린 올 코트 프레스 디펜스를 선택, 상대를 오버 밸런스 상태로 만들어 볼을 획득한다 ... 137 ① 올 코트의 맨투맨 프레스 디펜스 ... 137 ② 업 앤드 다운3·1·1존 프레스 ... 142 ③ 2·2·1존 프레스 ... 145 ④ 1·1·2·1 존 프레스 ... 150 [2] 포스트 에어리어를 중심으로 단단한 밀집 디펜스를 선택, 상대의 포스트 플레이를 방지한다 ... 155 ① 루즈 맨투맨 디펜스 ... 155 ② 3·2플렉스 존 디펜스 ... 156 ③ 3·2 컨실드 컴비네이션 디펜스 ... 159 [3] 5명 모두 수비 리바운더가 되어 리바운드 경쟁에서 이긴다 ... 160 제3장 한사람의 장신선수에 의존하는 팀에 대한 전략·전술 1. 한 사람의 장신선수에 의존하는 팀에대한 공격 전략·전술 ... 163 [1] 장신선수에게 1:1 공격을 많이 하여 오미트 전술을 노린다 ... 163 ① 포스트에서의 1:1 공격 ... 163 ② 바스켓에서 떨어진 아웃 사이드에서의 1:1 공격 ... 164 [2] 자기편의 포스트맨을 피더로써 이용한다 ... 164 ① 페이크 앤드 드라이브 공격 ... 164 ② 간접 패스 공격 ... 164 ③ 백 도어 공격 ... 164 ④ 에어케이프 드리블 공격 ... 165 [3] 자기편의 포스트맨을 스크리너로써 이용한다 ... 165 ① 4명의 위브 공격 ... 165 ② 스테이셔너리 스크린 공격 ... 165 [4] 장신선수를 몇번이라도 스크린해서 욕구불만을 주거나, 또는 미스매치 공격을 노린다 ... 165 ① 트라이앵글 커트 공격 ... 166 ② 더불 스크린 공격 ... 166 ③ 스텃 가드 스크린 공격 ... 166 [5] 장신선수를 바스켓에서 멀어지게 한다 ... 166 ① 장신선수를 톱 포지션으로 끌어당긴다 ... 166 ② 장신선수를 코너 포지션으로 끌어당긴다 ... 167 [6] 장신선수에 대한 리바운드 전술 ... 167 ① 장신선수를 바스켓에서 먼 위치에 세워 슛하게 한다 ... 168 ② 크로스 스크린 아웃을 이용한다 ... 168 2. 한사람의 장신선수에 의존하는 팀에 대한 수비 전략·전술 ... 168 [1] 장신선수의 뛰어난 플레이와 버릇을 안다 ... 168 [2] 장신선수가 볼을 못 가지도록 한다 ... 169 ① 세이크와 프론트를 이용한 싱킹 맨투맨 디펜스 ... 169 ② 축소 1·3·1 매치업존 디펜스 ... 170 ③ 1·1·3 존 디펜스 ... 170 [3] 장신선수를 욕구불만의 상태로 만든다 ... 172 제4장 한사람의 포인트 게터가 있는 팀에 대한 전략·전술 1. 1명의 포인트 게터가 있는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 175 [1] 상대팀 포인트 게터의 수비능력과 습관을 안다 ... 175 [2] 상대팀의 포인트 게터에게 1:1 공격을 많이 하는 오미트 전술을 노린다 ... 176 ① 윙사이드에서의 1:1 공격 ... 176 ② 리턴 패스 공격 ... 177 [3] 상대팀의 포인트 게터에게 몇 번이라도 스크린해서 수비로 신경을 쓰게 한다 ... 177 ① 스윙 공격 ... 177 ② 멀티풀 스크린 공격 ... 177 2. 1명의 포인트 게터를 가진 팀에 대한 수비 전략·기술 ... 178 [1] 상대팀 포이트 게터의 자신 있는 플레이와 습관을 안다 ... 178 [2] 포인트 게터가 볼을 갖는 회수를 적게 한다 ... 179 ① 박스 원 디펜스 ... 179 ② 다이어몬드 원 디펜스 ... 179 [3] 포인트 게터가 볼의 가졌을 때는 더블업한다 ... 180 [4] 포인트 게터로의 패스를 인터셉트 한다 ... 181 ① 탠덤 트라이앵글 디펜스 ... 181 ② 타게트 다이어몬드 디펜스 ... 182 제5장 두 명의 포인트 게터를 가진 팀에 대한 전략·전술 1. 두 명의 포인트 게터를 가진 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 185 [1] 팀의 포메이션 이용하면서 중점공격을 한다 ... 185 ① 앤드 라인 공격 ... 185 ② 미들 라인 공격 ... 186 ③ 사이드 라인 공격 ... 186 ④ 아웃사이드 라인 공격 ... 186 ⑤ 인사이드 라인 공격 ... 187 2. 두 명의 포인터 게터를 가진 팀에 대한 수비 전략·전술 ... 187 [1] 포인트 게터의 뛰어난 플레이와 버릇을 안다 ... 187 [2] 상대 포인트 게터에게 시종 밀착 마크해, 슛 확률을 저하시킨다 ... 187 ① 트라이앵글 투 디펜스 ... 188 ② 투 앤드 트라이앵글 디펜스 ... 188 [3] 포인트 게터 이외의 선수에 슛을 시키도록 한다 ... 189 ① 컨실드 맨투맨 디펜스 ... 189 ② 올코트 존 프레스 디펜스 ... 190 제6장 많이 움직이는 단신자 팀에 대한 전략·전술 1. 많이 움직이는 단신자 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 191 [1] 패스와 드리블을 충실히 한다 ... 191 ① 볼 운반 전문가가 팀에 한 사람이 있는 경우 ... 192 ② 볼 운반 전문가가 팀에 두 사람이 있는 경우 ... 192 ③ 볼 운반 전문가가 팀에 한 사람도 없는 경우 ... 192 ④ 팀 전원의 힘으로 볼을 운반하는 경우 ... 193 [2] 인사이드 공격을 중심으로 한 공격을 전개한다 ... 193 ① 1·4 더블 포스트 오펜스 ... 193 ② 1·3·4 인사이드 오펜스 ... 196 ③ 드리블 포스트 오펜스 ... 197 ④ 1·4 엔드 라인 오펜스 ... 197 2. 많이 움직이는 단신자 팀에 대한 수비 전략·전술 ... 198 [1] 상대의 움직임을 막고, 컷인, 브라이브인, 스크린 플레이를 방지하는 동시에 리바운드의 힘으로 이기도록 한다 ... 198 ① 축소 2·1·2 플렉스 존 디펜스 ... 198 ② 보틀 디펜스 ... 199 ③ 매치업 존 디펜스 ... 200 제7장 장신으로 스피드가 있는 팀에 대한 전략·전술 1. 장신이면서 스피드가 있는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 201 [1] 농구의 기본기술로서 이긴다 ... 201 [2] 선수의 「동작의 질」로 이긴다 ... 201 [3] 페이크를 많이 이용하는 동시에 알맞은 타이밍으로 이긴다 ... 202 [4] 선수의 「움직이는 양」으로 이긴다 ... 202 [5] 팀의 힘으로 이긴다 ... 203 ① 1·4 샤플 공격 ... 203 ② 스톡 컨티뉴티 공격 ... 205 ③ 2·3 컨티뉴티 공격 ... 206 ④ 1·3·1 무빙 모션 공격 ... 208 ⑤ 1·4 존 디펜스 ... 209 ⑥ 스톡 프레스 오펜스 ... 212 [6] 시간을 능숙하게 사용한다 ... 214 ① 5·25 브리츠 앤드 컨트롤 공격 ... 214 ② 25·5 컨트롤 공격 ... 214 [7] 슛 성공률로 이긴다 ... 214 [8] 실수를 상대팀 보다 적게 한다 ... 215 [9] 득점의 밸런스를 생각한다 ... 215 ① 5맨 스페셜 ... 215 ② 4맨 스페셜 ... 216 ③ 3맨 스페셜 ... 217 ④ 2맨 스페셜 ... 217 ⑤ 1맨 스페셜 ... 218 [10] 코트 밸런스와 리바운드 밸런스를 생각하면서 공격한다 ... 218 [11] 심리전에서 지지 말 것 ... 218 [12] 바스켓볼 엣지를 중요시한다 ... 219 ① 아웃 오브 바운드 플레이 ... 219 ② 점프 볼 플레이 ... 223 ③ 원 쇼트 플레이 ... 224 ④ 스토링 플레이 ... 228 [13] 공격 전개의 응용능력을 익힌다 ... 231 [14] 실전력을 기른다 ... 231 2. 장신이면서 스피드가 있는 팀에 대한 수비 전략·전술 ... 232 [1] 1:1의 끈기 디펜스로 이긴다 ... 232 [2] 상대의 공격을 혼란시킨다 ... 232 ① 윙 포지션을 존 디펜스 ... 236 ② 포인트 포지션만 맨투맨, 그외 모두 존 디펜스 ... 236 ③ 오른쪽 레인 존 디펜스 ... 237 ④ 원가드 시스템일 때는 맨투맨 디펜스, 투가드 시스템일 때는 존 디펜스 ... 237 ⑤ 프론트 코트와 백 코트의 디펜스 변환 ... 237 [3] 모험 전법으로 대항한다 ... 238 ① 타이거 다이어몬드 디펜스 ... 238 ② 오버 시프트 맨투맨 프레스 디펜스 ... 239 ③ 롤 존 디펜스 ... 240 ④ 3·3·1 갬블 존 프레스 디펜스 ... 241 제8장 박스 원 또는 다이어몬드 원 디펜스를 이용해 오는 팀에 대한 공격 전략·전술 1. 박스 원 또는 다이어몬드 원 디펜스에 대한 공격 전략·전술 ... 243 [1] 포인트 게터를 밀착 마크하고 있는 선수를 스크린한다 ... 243 [2] 포인트 게터를 스크리너로써 이용한다 ... 244 [3] 4:4의 존 오펜스를 한다 ... 245 ① 가드 어라운드 공격 ... 245 ② 가드 토레로 공격 ... 245 ③ 래터럴 스크린 공격 ... 245 ④ 토레로 턴 어라운드 공격 ... 246 ⑤ 드롭 컷 공격 ... 246 제9장 트라이앵글 투 디펜스를 이용해 오는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 247 1. 트라이앵글 투 디펜스를 이용해 오는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 247 [1] 밀착 마크당하고 있는 선수끼리 스크린 플레이 한다 ... 247 ① 포스트맨 스크린 공격 ... 247 ② 스톡 공격 ... 248 ③ 레터럴 스크린 공격 ... 248 [2] 밀착 마크당하고 있는 선수를 스크리너로 이용한다 ... 249 [3] 크리어 아웃 공격을 노린다 ... 249 [4] 3:3 존 오펜스를 한다 ... 250 제10장 속공을 특기로 하는 팀에 대한 전략·전술 1. 속공을 특기로 하는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 251 [1] 공격의 미스 플레이를 적게 한다 ... 251 [2] 공격의 템포를 느리게 한다 ... 251 [3] 디펜스 밸런스를 유지하면서 공격한다 ... 251 [4] 성공률이 높은 슛만 한다 ... 251 [5] 리바운드에 참가하는 선수의 수를 결정한다 ... 251 2. 속공을 특기로 하는 팀에 대한 수비 전략·전술 ... 252 [1] 리바운드를 프레스한다 ... 252 [2] 아웃렛 패스 리시버를 괴롭힌다 ... 252 [3] 미들라인을 방지한다 ... 253 [4] 스톱과 드리블 ... 253 [5] 항상 볼맨을 프레스한다 ... 253 [6] 모든 디펜서는 볼라인까지 전속력으로 후퇴한다 ... 253 [7] 상대에게 매치업한다 ... 253 ① 화이브맨 디펜시브 브레이크 ... 254 ② 울코트의 맨투맨 프레스 디펜스 ... 254 ③ 울코트의 트라이앵글 투 타이거 디펜스 ... 254 제11장 존 디펜스를 이용해 오는 팀에 대한 공격 전략·전술 1. 존 디펜스를 이용해 오는 팀에 대한 공격 전략·전술 ... 257 [1] 속공으로 공격한다 ... 257 [2] 포지셔닝으로 공격한다 ... 257 [3] 빠른 패스 돌리기로 디펜스를 흔들어 공격한다 ... 257 [4] 디펜서 동작의 역을 찔러 공격한다 ... 257 [5] 디펜서의 배후를 공격한다 ... 258 [6] 드리블로 아웃 넘버해 공격한다 ... 258 [7] 리바운드 밸런스를 유지해 아웃사이드에서 3점 슛을 노린다 ... 258 [8] 존을 넓혀 포스트 플레이로 공격한다 ... 258 [9] 코트 밸런스를 유지하면서 패스와 움직임의 연속으로 끈질기게 공격한다 ... 258 [10] 존 디펜스의 특징을 알고 공격한다 ... 258 [11] 프레스 디펜스로 공격한다 ... 259 ① 바스켓 루킹 공격 ... 259 ② 오드 앤드 이븐 프론트 공격 ... 259 ③ 월 공격 ... 259 ④ 헤드 온 공격 ... 260 ⑤ 미드디렉션 컷 공격 ... 260 ⑥ 트라이앵글 무브 공격 ... 261 ⑦ 컷인 공격 ... 261 ⑧ 스프리트 공격 ... 261 ⑨ 오버 로드 공격 ... 261 ⑩ 비하인드 공격 ... 262 ⑪ 인터체인지 공격 ... 262 ⑫ 패스 어라운드 공격 ... 262 ⑬ 포스트 아웃 공격 ... 263 ⑭ 서클 백 공격 ... 263 부록 농구경기규칙 ... 267 경기규정 ... 311 심판기법 ... 323 기록원의 임무 ... 363 계시원의 임무 ... 368 30초 계시원의 임무 ... 370 보조 기록원의 임무 ... 372 용어해설 ... 373