제1장 타인에게 차를 두는 건강법의 지혜 ... 15
제2장 젊음을 간직하기 위한 노화 예방의 지혜 ... 47
제3장 지치지 않기 위한 스태미나의 지혜 ... 77
제4장 무좀에서 심장병까지 질병 대책의 지혜 ... 107
제5장 즐거움이 더해가는 섹스의 지혜 ... 139
제6장 건강을 영양으로 지탱하는 식사의 지혜 ... 175
제7장 담배·술·수면 일상 생활의 지혜 ... 205
제8장 마르다. 예뻐지다. 미용의 지혜 ... 239