머리말 ... 3
제1장 건강하고 싶은 마음 ... 7
 약자여 그대 이름은 ... 8
 건강에 대한 관심／건강에 대한 욕심 ... 16
제2장 '사상의학'이란? ... 19
 네 명의 신입사원 ... 20
 체질론 ... 26
 체질 분류 방법론 ... 32
제3장 사상의학의 5가지 명제 ... 39
 제1명제 : 사람의 체형과 외모도 체질에 따라 다르다 ... 40
 제2명제 : 체질이 다르면 심성도 다르다 ... 45
 제3명제 : 체질이 다르면 즐겨 먹어야 할 음식도 다르고 피해야 할 음식도 다르다 ... 52
 제4명제 : 체질에 맞지 않으면 보약도 독약이다 ... 55
 제5명제 : 체질마다 병이 다르고 치료법도 다르다 ... 62
 허약 체질 장수 만제 ... 67
제4장 사상 체질의 구별 ... 71
 체질을 구별하는 세 가지 지표 ... 72
 외모로 체질을 구별하는 방법 ... 75
 심성으로 체질을 구별하는 방법 ... 79
 병의 증상으로 체질을 구별하는 방법 ... 86
 소음인과 태음인의 구별법 ... 92
 체질 테스트 ... 94
 판정 ... 102
제5장 사상체질을 이용한 건강 생활 ... 103
 이로운 음식, 해로운 음식 ... 104
 차(茶) ... 116
 체질과 질병 ... 118
 체질에 맞는 약재와 보약 ... 126
 감정을 다스려 건강을 얻는다 ... 131
 기질상의 단점을 극복하여 장수를 누린다 ... 140
 적합한 운동 ... 151
 재능. 적성, 직업 선택 ... 165
 배우자 고르기 ... 179
제6장 사상의학의 이해 ... 191
 체질의학이란? ... 193
 사상의학의 시대적 사회적 배경 ... 195
 사상 철학 ... 197
 사상의학의 기본 원리 ... 200
 사상의학에 대한 잘못된 이해와 이제마의 세 가지 체질 구별법 ... 203
 사상인의 심성 ... 207
 사상인의 건강 조건과 체질병증 ... 212
 건강하게 오래 살기 위한 생활의 지혜 ... 215
에필로그 : 사상의학은 중용의 의학적 표현이다 ... 221