머리말
제1장 스포츠와 물리치료 ... 15
 1. 스포츠 ... 15
 2. 스포츠 의학 ... 16
 3. 스포츠 물리치료 ... 17
 4. 스포츠 상해 ... 18
  4·1 스포츠 상해의 원인 ... 19
  4·2 스포츠 상해의 예방 ... 21
 5. 스포츠 상해에 대한 물리치료 방법 ... 22
  5·1 동통을 치료하기 위한 물리치료 ... 23
  5·2 기능장애의 평가 ... 29
  5·3 스포츠 물리치료실 ... 35
  5·4 스포츠 물리치료에 필요한 자료모음 ... 37
제2장 운동치료의 기초 ... 47
 1. 비활동의 결과 ... 47
 2. 근력강화 운동 ... 48
  2·1 등척성 운동 - 정적 근육의 일 ... 49
  2·2 등장성 운동 - 동적 근육의 일 ... 51
  2·3 원심성 수축운동 ... 54
  2·4 등속성 운동 ... 54
 3. 신장운동 ... 56
  3·1 신장의 정의 ... 56
  3·2 연부조직을 늘이는 치료적 방법 ... 57
  3·3 적응증과 신장의 목표 ... 57
  3·4 신장의 주의점과 금기증 ... 60
 4. 도수신장 ... 60
  4·1 자세유지 ... 60
  4·2 실행 ... 61
  4·3 부위별 도수 신장의 예 ... 61
 5. 고유수용성 신경근 촉진법 ... 67
  5·1 고유수용성 신경근 촉진법의 기본원리 ... 68
  5·2 PNF의 기법 ... 70
  5·3 집단운동 패턴 ... 71
  5·4 PNF 패턴 ... 72
  5·5 재활과 손상 방지 방법으로서의 PNF ... 79
 6. 도수관절치료 ... 83
  6·1 운동손상에 대한 도수치료 ... 83
  6·2 적응증 ... 85
  6·3 금기증 ... 85
  6·4 기초원리 ... 85
 7. 운동단계 ... 89
  7·1 제1단계 : 수술 전 단계 ... 89
  7·2 제2단계 : 수술 후 또는 급성기 운동 단계 ... 90
  7·3 제3단계 : 조기 운동 단계 ... 90
  7·4 제4단계 : 중간 운동 단계 ... 90
  7·5 제5단계 : 발전된 운동 단계 ... 90
  7·6 제6단계 : 스포츠 현장에 재기용 되는 단계 ... 91
제3장 신체조절을 통한 손상방지 ... 93
 1. 신체조절 시즌 ... 94
  1·1 시즌 종료 후 ... 94
  1·2 경기 없는 시즌 ... 94
  1·3 시즌 전 ... 95
  1·4 시즌 중 ... 95
 2. 10개의 주요한 신체조절 원칙 ... 96
 3. 손상 방지를 위한 신체활동 ... 97
  3·1 준비운동 정리운동 ... 97
  3·2 유연성 훈련 ... 103
  3·3 근력강화 훈련 ... 110
  3·4 특정 활동을 위한 저항 훈련 ... 118
제4장 스포츠 보호장구 ... 121
 1. 머리 보호 ... 122
  1·1 축구 헬멧 ... 122
  1·2 아이스하키 헬멧 ... 124
  1·3 야구 헬멧 ... 124
 2. 안면 보호 ... 124
  2·1 안면 보호대 ... 124
  2·2 입 보호대 ... 125
  2·3 귀 보호대 ... 126
  2·4 눈 보호대 ... 127
 3. 동체 보호 ... 128
  3·1 어깨 보호 ... 128
  3·2 가슴 보호 ... 130
 4. 무릎, 발, 발목 보호 ... 130
  4·1 구두의 구성 ... 131
  4·2 구두의 맞춤 ... 132
 5. 손의 보호 ... 133
 6. 특수한 보호 장구 ... 134
  6·1 발목 지지대 ... 134
  6·2 무릎 지지대와 무릎 보호대 ... 134
  6·3 복부와 허리의지지 ... 136
  6·4 어깨 보조기 ... 136
  6·5 그밖의 탄력 패드와 지지대 ... 137
제5장 인체의 특성과 손상기전 ... 139
 1. 조직의 특성과 인체의 구조적 특징 ... 140
  1·1 연부조직 ... 140
  1·2 관절 ... 142
  1·3 인체의 주요한 관절들 ... 144
  1·4 장골 ... 152
 2. 자세의 편위와 손상 가능성 ... 155
  2·1 발과 다리의 이상 ... 156
  2·2 척추의 이상 ... 157
 3. 비정상적인 반복적 스트레스와 미세외상 ... 159
  3·1 달리기의 동역학 ... 159
  3·2 던지기의 동역학 ... 161
  3·3 도약의 동역학 ... 162
 4. 부가적인 손상요인 ... 163
  4·1 준비 ... 163
  4·2 재손상 ... 164
  4·3 금기운동 ... 164
제6장 스포츠 손상의 분류 및 평가 ... 167
 1. 손상의 분류 ... 167
  1·1 원인이 되는 요소 ... 167
  1·2 급성 해부학적 요인 ... 168
  1·3 만성 질환 ... 180
 2. 손상의 검사와 평가 ... 183
  2·1 손상초기 : 검사 및 평가 ... 184
  2·2 손상 후 : 검사 및 평가 ... 184
제7장 특수한 스포츠 손상 ... 189
 1. 발, 족관절, 하퇴 급성 손상 ... 189
  1·1 발 ... 189
  1·2 족관절 ... 202
  1·3 하퇴 ... 223
 2. 슬관절과 그 주변조직 ... 229
  2·1 슬관절 ... 229
 3. 대퇴, 고관절 그리고 골반 ... 274
  3·1 대퇴부 ... 274
  3·2 고관절과 골반부 ... 281
 4. 복부, 흉부 그리고 요부 ... 292
  4·1 복부 손상 ... 292
  4·2 흉곽 손상 ... 294
  4·3 요부 ... 299
 5. 흉추와 경추 ... 324
  5·1 흉추 ... 324
  5·2 경추 ... 326
 6. 견관절 복합체 ... 340
  6·1 견관절 복합체의 평가 ... 340
  6·2 견관절 손상의 방지 ... 348
  6·3 견관절 복합체 손상 ... 349
  6·4 상완의 상태 ... 367
  6·5 견관절 복합체의 운동 ... 370
 7. 주관절 ... 380
  7·1 주관절의 평가 ... 380
  7·2 주관절 손상의 기전 ... 386
  7·3 주관절의 운동 ... 395
 8. 전완 ... 396
  8·1 전완손상의 평가 ... 396
  8·2 전완의 손상 ... 396
 9. 수근관절과 손 ... 399
  9·1 수근관절과 손의 평가 ... 399
  9·2 수근관절의 손상 ... 404
  9·3 손의 손상 ... 410
 10. 전완, 수근관절, 손의 운동 ... 420
  10·1 전완과 수근관절의 운동 ... 420
  10·2 손과 수근관절의 운동 ... 422
제8장 테이핑 ... 423
 1. 테이핑이란? ... 423
 2. 테이핑의 목적 ... 424
 3. 테이핑의 효과 ... 424
 4. 테이핑의 일반적 원칙 ... 425
 5. 테이핑의 시행 지침 ... 426
 6. 테이핑의 시행 시 주의점 ... 427
 7. 스포츠 상해와 테이핑 방법(Ⅰ) ... 429
  1) 엄지 발가락의 염좌 ... 429
  2) 발바닥의 근막염 ... 430
  3) 발바닥의 아치에 발생하는 통증 ... 431
  4) 중족통 ... 432
  5) 족관절 염좌 ... 433
  6) 아킬레스 건염 ... 435
  7) 달리기 선수들에게 발생되는 하퇴부 통증 ... 436
  8) 무릎의 염좌 ... 437
  9) 대퇴사두근 좌상 ... 439
  10) 대퇴사두근의 스트레인 ... 440
  11) 대퇴부 후방의 슬괵근 스트레인 ... 440
  12) 장골능의 타박상 ... 441
  13) 어깨근육의 손상이나 어깨관절의 염좌 ... 442
  14) 팔꿈치의 염좌 ... 443
  15) 손목과 손가락의 타박상 또는 염좌 ... 444
 8. 스포츠, 상해와 테이핑 방법(Ⅱ) ... 444
  1) 족관절의 붕대감기 ... 444
  2) 종창 ... 444
  3) 발의 아취 손상에 대한 치료 ... 457
  4) 족근골의 손상 ... 461
  5) 모지인대의 손상 ... 462
  6) 새끼발가락 관절의 손상 ... 465
  7) 건막류 ... 466
  8) 겹쳐진 발가락 ... 467
  9) 뒤꿈치 좌상 ... 467
  10) 수포의 치료 ... 469
  11) 아킬레스건 손상 시의 테이핑 ... 471
  12) 쉰 스프린트 ... 474
  13) 슬관절에 대한 테이핑 ... 478
  14) 멍 ... 485
  15) 서혜부 근육의 스트레인 ... 486
  16) 대퇴 전면의 스트레인에 대한 테이핑 ... 487
  17) 슬괵근 신장에 대한 테이핑 ... 488
  18) 요천추부 염좌에 대한 테이핑 ... 491
  19) 고관절 손상에 대한 테이핑 ... 492
  20) 복부근육 손상 시의 테이핑 ... 493
  21) 흉곽부위의 좌상, 골절, 스트레인에 대한 테이핑 ... 494
  22) 흉쇄관절 분리 시의 테이핑 ... 494
  23) 견봉쇄관절 탈구 시의 테이핑 ... 495
  24) 견관절 좌상 또는 넉다운 숄다에 대한 테이핑 ... 496
  25) 주관절 과신전에 대한 테이핑 ... 497
  26) 수근관절 염좌에 대한 테이핑 ... 500
  27) 손의 좌상에 대한 테이핑 ... 501
  28) 손가락에 대한 테이핑 ... 502
제9장 스포츠에서의 응급처치 ... 505
 1. 응급치료의 개념 ... 505
  1·1 정의 ... 506
  1·2 목적 ... 506
  1·3 응급처치의 일반적인 원칙 ... 506
  1·4 응급사고에 대비해서 알아두어야 할 일반적 상식 ... 507
  1·5 응급사고 시에 살펴보아야 할 관점 ... 508
 2. 호흡과 심폐소생 ... 510
  2·1 호흡의 과정 ... 510
  2·2 산소의 필요성 ... 510
  2·3 호흡의 기전 ... 511
  2·4 기도폐쇄 ... 512
  2·5 심장마비 ... 518
  2·6 심폐 소생술의 실기 ... 524
 3. 실습 ... 527
 4. 익수 ... 528
  4·1 원인 및 증상 ... 528
  4·2 응급처치 ... 528
  4·3 병원에서의 처치 ... 528
 5. 출혈 ... 530
  5·1 원인 ... 530
  5·2 증상 ... 530
  5·3 출혈 시의 생리적 작용 ... 530
  5·4 응급처치 ... 531
  5·5 그 밖의 출혈 ... 533
 6. 쇼크 ... 535
  6·1 쇼크의 분류 ... 535
  6·2 증상 ... 536
  6·3 응급처치의 방법 ... 536
 7. 두부 손상 ... 537
  7·1 원인 ... 537
  7·2 증상 ... 537
  7·3 응급처치 ... 537
  7·4 의료적인 처치 ... 538
 8. 골절 ... 538
  8·1 골절의 원인 ... 538
  8·2 골절의 증상 ... 538
  8·3 일반적인 치료원칙 ... 538
  8·4 부목 사용 시 일반적으로 고려해야 할 사항 ... 539
  8·5 골절과 구별해야 할 증상 ... 539
  8·6 신체 각 부위의 골절 ... 540
 9. 흉부 손상 ... 542
  9·1 환자에 대한 평가 ... 543
제10장 스포츠 맛사지 ... 545
 1. 맛사지의 정의 ... 545
 2. 스포츠 맛사지의 구성 ... 547
 3. 맛사지의 생리적인 효과 ... 548
 4. 맛사지의 원리 ... 549
 5. 맛사지의 기술방법 ... 549
 6. 특수 맛사지 ... 553
 7. 근막이완술 ... 555
  7·1 근막이완술의 정의 ... 555
  7·2 연부조직 모빌리제이션의 기본기술 ... 557
  7·3 근막이완의 기본기술 ... 561
  7·4 금기증 ... 567
제11장 금기하는 약물의 남용과 도핑 컨트롤 ... 569
 1. 도핑의 정의 ... 569
 2. 도핑의 역사 ... 569
 3. 도핑을 해서는 안되는 이유 ... 571
 4. 올림픽헌장 제29조 ... 572
 5. 한국의 도핑검사소, 87년 8월 IOC공인 ... 572
 6. 도핑금지의 5그룹 100가지 약품 ... 572
 7. 도핑에 해당되는 약제품 ... 577
 8. 도핑과 관련있는 국내 약품 목록 ... 580
참고문헌 ... 587
찾아보기 ... 589