목차
기초편 ... 13
지압을 시작하기에 앞서
 지압은 왜 효과가 있는가? ... 15
 몸·병·치료 ... 15
  현대인과 질병 ... 15
  몸도 치유능력을 갖고 있다 ... 16
  부분과 전체 ... 17
 지압의 원리 ... 19
  경혈이란? ... 19
  경혈의 작용 ... 19
  서양의학과 경혈 ... 21
  그래도 경혈은 위대하다 ... 22
 경혈의 위치 ... 23
  경락과 경혈 ... 23
  등과 허리의 경혈 ... 26
 당신도 지압사 ... 28
 손가락 쓰는 법 ... 28
  엄지손가락 쓰는 법 ... 29
  손가락 겹치기 ... 30
  다른 손가락 쓰는 법 ... 31
  손바닥 쓰는 법 ... 31
 지압의 자세 ... 32
  배면, 각부 누르는 법 ... 32
  어깨, 두부 누르는 법 ... 34
  옆구리 누르는 법 ... 34
  배, 가슴 누르는 법 ... 34
  손, 팔 누르는 법 ... 35
  안면 누르는 법 ... 36
 누르는 법의 의미 ... 36
  자극과 세포의 흥분 ... 36
  적압이란? ... 38
  한번 누르는 시간 ... 39
  효과를 높이는 비결 ... 41
  순간압법 ... 42
실기편① 만성병도 두렵지 않다 ... 43
 누르면 누를수록 효과가 오른다 ... 45
  만성위병에는 - 만성위염, 위카다루 등에도 ... 46
  위하수에는 - 위아토니에도 ... 48
  당뇨병에는 ... 50
  저혈압에는 - 빈혈증에도 ... 52
  고혈압에는 ... 54
  천식(해수)에는 - 기관지염에도 ... 56
  신경통에는 - 늑간신경통, 좌골신경통 등에도 ... 58
  축농증에는 - 코막힘에도 ... 60
실기편② 병·이상이 생기면 ... 63
 하루 몇 분이면 치료도 예방도 ... 65
  위경련에는 - 위카다루에도 ... 66
  설사에는 ... 68
  신장병에는 - 신염, 네프로제 등에도 ... 70
  간장병에는 - 간경변증, 담석증, 담낭염 등에도 ... 72
  심장병에는 - 협심증, 심근경색 등에도 ... 74
  변비에는 ... 76
  감기에는 ... 78
실기편③ 통증·권태감에는 적시적압(適時適壓) ... 81
 귀찮게 생각말라 ... 83
  요통에는 - 삐걱허리, 허리의 피로, 등에도 ... 84
  잠 잘 못자서 아픈데는 ... 86
  견비통에는 - 오십견(五十肩)에도 ... 88
  손의 피로에는 - 통증, 마비 등에도 ... 90
  발다리 피로에는 - 통증, 마비 등에도 ... 92
  온몸이 나른한 데는 ... 94
  두통에는 - 두중(頭重)에도 ... 96
  치통에는 - 잇몸 아픈 데, 치조농루 등에도 ... 98
실기편④ 여성의 고민도 엄지손가락 하나로 ... 101
 일상생활의 개선도 잊지 말고 ... 103
  생리통에는 - 생리불순에도 ... 104
  냉중에는 - 냉난방병에도 ... 106
  불임증에는 ... 108
  입덧에는 ... 110
  순산을 위해서는 ... 112
  모유 부족에는 ... 114
  갱년기 장애에는 ... 116
실기편⑤ 내일까지 기다릴 수 없는 체질·성격 혁명 ... 119
 튼튼한 육체와 강인한 정신을! ... 121
  온몸에 활력을 불어넣으려면 ... 122
  신경을 튼튼하게 하려면 ... 124
  기력을 돋구려면 ... 126
  노이로제에는 - 우울증에도 ... 128
  히스테리에는 ... 130
실기편⑥ 응급 자기지압(自己指壓) ... 133
 급할 때는 지압을 ... 135
  숙취에는 - 숙취 예방에도 ... 136
  멀미에는 - 차멀미, 배멀미 등에도 ... 138
  딸국질을 멈추려면 ... 140
  발다리 저린 데는 ... 142
  현기증에는 - 귀울림에도 ... 144
  잠을 못이룰 때는 ... 146
  졸음을 쫓으려면 ... 148
  주눅들지 않으려면 ... 150
실기편⑦ 귀여운 내 아이를 위해 ... 153
 부모자식간의 애정표현까지 ... 155
  신체허약아에게는 - 내장강화, 정신안정 등에도 ... 156
  TV만 보는 아이에게는 - 가성근시, 눈의 피로 등에도 ... 158
  코가 막히는 아이에게는 ... 160
  학교가기 싫어하는 아이에게는 - 끈기없고, 참을성없는 아이에게도 ... 162
  비만아에게는 ... 164
  소화불량인 아이에게는 - 신경과민, 허약체질 등에도 ... 166
  성적이 오르지 않는 아이에게는 ... 168
실기편⑧ 아름다움도 마음대로 ... 171
 싱싱한 건강미는 지압으로 ... 173
  살찌고 싶으면 ... 174
  날씬하고 싶으면 ... 176
  젖가슴을 풍만하게 하려면 ... 178
  웨스트를 조이려면 ... 180
  히프라인을 가꾸려면 ... 182
  아랫배 지방을 빼려면 ... 184
  머리카락을 탐스럽게 가꾸려면 ... 186
실기편⑨ 완벽한 성생활을 약속한다 ... 189
 성에 대한 고민은 근본부터 끊어라 ... 191
  임포텐츠에는 ... 192
  스테미나를 돋구려면 ... 194
  조루증을 고치려면 ... 196
  불감증을 고치려면 ... 198
지압치료 환자사례 지압은 이렇게 효과가 있다
 조기치료로 고혈압이 완치 ... 62
 시험삼아 해본것이 간장병을 고쳤다 ... 80
 병원·온천 전전했어도 낫지 않던 통증이…… ... 100
 갱년기 장애를 극복 ... 118
 웃음을 되찾은 노이로제 환자 ... 132
 숙취도 영원히 ... 152
 안경도 필요없게 되다 ... 170
 단 몇 번의 지압에도 6kg이 빠졌다 ... 188
머리말 ... 8
기초편 : 지압의 기초지식
   지압은 왜 효과가 있는가? ... 19
      몸ㆍ병ㆍ치료 ... 19
        현대인과 질병 ... 19
        몸도 치유능력을 갖고 있다 ... 20
        부분과 전체 ... 22
      지압의 원리 ... 23
        경혈이란? ... 23
        경혈의 작용 ... 24
        서양의학과 경혈 ... 26
        그래도 경혈은 위대하다 ... 28
      경혈의 위치 ... 28
        경락과 경혈 ... 28
        등과 허리의 경혈 ... 32
   당신도 지압사 ... 34
      손가락 쓰는 법 ... 34
        엄지손가락 쓰는 법 ... 35
        손가락 겹치기 ... 37
        다른 손가락 쓰는 법 ... 37
        손바닥 쓰는 법 ... 38
      지압의 자세 ... 38
        배면, 각부 누르는 법 ... 38
        어깨, 두부 누르는 법 ... 40
        옆구리 누르는 법 ... 41
        배, 가슴 누르는 법 ... 42
        손, 팔 누르는 법 ... 43
        안면 누르는 법 ... 43
      누르는 법의 의미 ... 44
        자극과 세포의 흥분 ... 44
        적압이란? ... 45
        한 번 누르는 시간 ... 46
        효과를 높이는 비결 ... 49
        순간압법 ... 49
01 실기편 : 만성병도 두렵지 않다
   누르면 누를수록 효과가 오른다 ... 52
      만성위병에는(만성위염에도) ... 54
      위하수에는 ... 56
      당뇨병에는 ... 58
      저혈압에는(빈혈증에도) ... 60
      고혈압에는 ... 62
      천식(해수)에는(기관지염에도) ... 64
      신경통에는(늑간신경통, 좌골신경통 등에도) ... 66
      축농증에는(코막힘에도) ... 68
      지압치료 환자 사례 : 조기치료로 고혈압이 완치
02 실기편 : 병ㆍ이상이 생기면
   하루 몇 분이면 치료도 예방도 ... 72
      위경련에는 ... 74
      설사에는 ... 76
      신장병에는(신염, 네프로제 등에도) ... 78
      간장병에는(간경변증, 담석증, 담낭염 등에도) ... 80
      심장병에는(협심증, 심근경색 등에도) ... 82
      변비에는 ... 84
      감기에는 ... 86
      지압치료 환자 사례 : 시험삼아 해본 것이 간장병을 고쳤다
03 실기편 : 통증ㆍ권태감에는 적시적압(適時適壓)
   귀찮게 생각말라 ... 90
      요통에는(삐걱허리, 허리의 피로 등에도) ... 92
      잠 잘못자서 아픈 데는 ... 94
      견비통에는(오십견(五十肩)에도) ... 96
      손의 피로에는(통증, 마비 등에도) ... 98
      발다리 피로에는(통증, 마비 등에도) ... 100
      온몸이 나른한 데는 ... 102
      도통에는(두중(頭重)에도) ... 104
      치통에는(잇몸 아픈 데, 치조농루 등에도) ... 106
      지압치료 환자 사례 : 병원ㆍ온천 전전했어도 낫지 않던 통증이……
04 실기편 : 여성의 고민도 엄지손가락 하나로
   일상생활의 개선도 잊지 말고 ... 110
      생리통에는(생리불순에도) ... 112
      냉중에는(냉난방병에도) ... 114
      불임증에는 ... 116
      입덧에는 ... 118
      순산을 위해서는 ... 120
      모유 부족에는 ... 122
      갱년기 장애에는 ... 124
      지압치료 환자 사례 : 갱년기 장애를 극복
05 실기편 : 내일까지 기다릴 수 없는 체질ㆍ성격 혁명
   튼튼한 육체와 강인한 정신을! ... 128
      온몸에 활력을 불어넣으려면 ... 130
      신경을 튼튼하게 하려면 ... 132
      기력을 돋우려면 ... 134
      노이로제에는(우울증에도) ... 136
      히스테리에는 ... 138
      지압치료 환자 사례 : 웃음을 되찾은 노이로제 환자
06 실기편 : 응급 자기지압(自己指壓)
   급할 때는 지압을 ... 142
      숙취에는(숙취 예방에도) ... 144
      멀미에는(차멀미, 배멀미 등에도) ... 146
      딸국질을 멈추려면 ... 148
      발다리 저린 데는 ... 150
      현기증에는(귀울림에도) ... 152
      잠을 못이룰 때는 ... 154
      졸음을 쫓으려면 ... 156
      주눅들지 않으려면 ... 158
      지압치료 환자 사례 : 숙취도 영원히
07 실기편 : 귀여운 내 아이를 위해
   부모자식간의 애정표현까지 ... 162
      신체허약아에게는(내장강화, 정신안정 등에도) ... 164
      TV만 보는 아이에게는(가성근시, 눈의 피로 등에도) ... 166
      코가 막히는 아이에게는 ... 168
      학교가기 싫어하는 아이에게는(끈기없고, 참을성 없는 아이에게도) ... 170
      비만아에게는 ... 172
      소화불량인 아이에게는(신경과민, 허약체질 등에도) ... 174
      성적이 오르지 않는 아이에게는 ... 176
      지압치료 환자 사례 : 안경도 필요 없게 되다
08 실기편 : 아름다움도 마음대로
   싱싱한 건강미는 지압으로 ... 180
      살찌고 싶으면 ... 182
      날씬하고 싶으면 ... 184
      젖가슴을 풍만하게 하려면 ... 186
      허리를 조이려면 ... 188
      히프라인을 가꾸려면 ... 190
      아랫배 지방을 빼려면 ... 192
      머리카락을 윤기있게 가꾸려면 ... 194
      지압치료 환자 사례 : 단 몇 번의 지압에도 6kg이 빠졌다
09 실기편 : 완벽한 성생활을 약속한다
   성에 대한 고민은 근본부터 끊어라 ... 198
      임포텐츠에는 ... 200
      스태미나를 돋우려면 ... 202
      조루증을 고치려면 ... 204
      불감증을 고치려면 ... 206