책머리에 ... 6
부록1. 인체의 골격 구조도 ... 8
부록2. 인체의 근육 구조도 ... 9
제1장 기본적인 인체구조
 1. 남자·정면·팔을 든 자세 ... 12
 2. 남자·정면·팔을 허리 뒤로 돌린 자세 ... 14
 3. 여자·정면·팔을 머리에 얹은 자세 ... 16
 4. 여자·정면·다리를 꼰 자세 ... 18
 5. 남자·뒷면·손을 머리 뒤에 붙인 자세 ... 20
 6. 남자·뒷면·손을 어깨 위에 얹은 자세 ... 22
 7. 여자·뒷면·손을 허리에 댄 자세 ... 24
 8. 여자·뒷면·발꿈치를 든 자세 ... 26
 9. 남자·측면·손을 허리에 댄 자세 ... 28
 10. 남자·측면·팔을 앞으로 뻗은 자세 ... 30
 11. 여자·측면·주먹을 허리에 댄 자세 ... 32
 12. 여자·측면·한쪽 무릎을 올린 자세 ... 34
제2장 서 있는 자세의 구도
 13. 남자·정면·양손을 머리 뒤에 댄 자세 ... 38
 14. 여자·정면·한쪽 다리에 체중을 가한 자세 ... 40
 15. 남자·뒷면·한쪽 팔을 힘주어 구부린 자세 ... 42
 16. 여자·뒷면·한쪽 발을 든 자세 ... 44
 17. 남자·반측면·한쪽 발을 앞으로 내민 자세 ... 46
 18. 여자·반측면·한쪽 발을 앞으로 내민 자세 ... 48
 19. 남자·측면·허리를 구부린 자세 ... 50
 20. 여자·측면·무릎에 팔꿈치를 댄 자세 ... 52
제3장 앉아 있는 자세의 구조
 21. 남자·정면·다리를 꼰 자세 ... 56
 22. 여자·정면·다리를 벌린 자세 ... 58
 23. 남자·뒷면·엎드린 자세 ... 60
 24. 여자·뒷면·한쪽 팔을 땅에 댄 자세 ... 62
 25. 남자·반측면·등을 돌린 자세 ... 64
 26. 여자·반측면·한쪽 무릎을 세운 자세 ... 66
 27. 남자·측면·팔을 뒤로 돌린 자세 ... 68
 28. 여자·측면·앞으로 엎드린 자세 ... 70
제4장 무릎꿇은 자세의 구조
 29. 남자·정면·양팔을 위로 쳐든 자세 ... 74
 30. 여자·정면·뒤로 기댄 자세 ... 76
 31. 남자·뒷면·양손을 허리 뒤로 모은 자세 ... 78
 32. 여자·뒷면·한쪽 무릎을 세운 자세 ... 80
 33. 남자·반측면·한쪽 팔을 쳐든 자세 ... 82
 34. 여자·반측면·한쪽으로 기댄 자세 ... 84
 35. 남자·측면·앞으로 길게 기댄 자세 ... 86
 36. 여자·측면·기어가는 자세 ... 88
제5장 쪼그린 자세의 구조
 37. 남자·정면·양손을 땅에 댄 자세 ... 92
 38. 여자·정면·다리를 벌린 자세 ... 94
 39. 남자·뒷면·한쪽 팔을 뒤로 짚은 자세 ... 96
 40. 여자·뒷면·양쪽 발꿈치를 든 자세 ... 98
 41. 남자·반측면·웅크린 자세 ... 100
 42. 여자·반측면·팔과 상체를 돌린 자세 ... 102
 43. 남자·측면·한쪽 팔에 체중을 실은 자세 ... 104
 44. 여자·측면·엉거주춤한 자세 ... 106
제6장 누운 자세의 구조
 45. 남자·정면·팔베개를 취한 자세 ... 110
 46. 여자·정면·팔을 머리 뒤로 돌린 자세 ... 112
 47. 남자·뒷면·비스듬히 엎드린 자세 ... 114
 48. 여자·뒷면·팔을 무릎에 걸친 자세 ... 116
 49. 남자·반측면·얼굴을 든 자세 ... 118
 50. 여자·반측면·얼굴을 든 자세 ... 120
 51. 남자·측면·얼굴을 숙인 자세 ... 122
 52. 여자·측면·얼굴을 숙인 자세 ... 124
제7장 몸을 뒤튼 자세의 구조
 53. 남자·정면·양팔을 한쪽으로 돌린 자세 ... 128
 54. 여자·정면·양팔을 위로 든 자세 ... 130
 55. 남자·뒷면·사지를 펼친 자세 ... 132
 56. 여자·뒷면·오른팔을 짚고 등을 돌린 자세 ... 134
 57. 남자·반측면·막대로 타격을 가하는 자세 ... 136
 58. 여자·반측면·무릎꿇고 상체를 돌린 자세 ... 138
 59. 남자·측면·양팔을 들고 상체를 돌린 자세 ... 140
 60. 여자·측면·팔과 허리를 돌린 자세 ... 142
용어해설 ... 144
추천도서 ... 147