감기 ... 25
 감기의 증상별 치료법 ... 26
 초기 감기에는 인동덩굴이 효과적이다 ... 28
 여름 감기에는 지렁이가 좋다 ... 30
 감기 잘 걸리는 체질은 체조로 개선한다 ... 32
 무와 벌꿀이 감기를 낫게 한다 ... 34
 용설란은 감기에 잘 듣는다 ... 36
 폐렴에는 잉어가 아주 좋다 ... 38
 배꼽 마찰로 감기를 치료한다 ... 39
 인중 지압으로 코감기가 낫는다 ... 40
기침·천식·기관지염 ... 43
 매실씨로 간단히 기침이 낫는다 ... 44
 기침·가래에는 토필과 쇠뜨기가 좋다 ... 46
 모과주는 기침 발작을 멈추게 한다 ... 48
 천식은 살구씨와 벌꿀로 퇴치할 수 있다 ... 50
 오이즙은 천식을 예방한다 ... 52
 어린이 천식에는 선인장 케이크를 먹인다 ... 54
 천식엔 남천촉과 사프란이 효과 있다 ... 56
 백합 뿌리는 천식을 치료한다 ... 58
 만성 기관지염을 체조로 고친다 ... 60
 천식을 운동으로 예방한다 ... 62
 도라지는 기침·천식에 좋다 ... 63
 세 가지 기본 체조로 천식에 도전한다 ... 64
 평목근 지압으로 어린이 천식이 낫는다 ... 66
 잠수 호흡법은 천식에 효과가 있다 ... 68
목의 통증 ... 71
 무즙과 벌꿀로 통증을 치료한다 ... 72
 편도선염·목감기에는 치자액이 효과가 있다 ... 74
 유행성 이하선염은 토란죽으로 치료한다 ... 76
비만 ... 77
 비만 방지와 미용엔 잣이 효과가 있다 ... 78
 녹미채는 다이어트에 좋다 ... 81
 다섯 가지 콩으로 비만을 방지한다 ... 82
 물렁살에는 줄풀즙이 좋다 ... 83
 다이어트는 유산균 음료로 시작하자 ... 84
 체조로 절구통 몸매를 고친다 ... 86
 기마 자세 체조로 배가 들어간다 ... 88
 체조로 배가 나오는 것을 막는다 ... 90
피부 질환 ... 91
 율무로 사마귀를 없앨 수 있다 ... 92
 산초는 사면발이 퇴치에 좋다 ... 94
 악성 부스럼은 개연꽃으로 치료한다 ... 95
 삼백초 잎은 완선에 잘 듣는다 ... 96
 들깨잎은 완선에 놀라운 효과가 있다 ... 98
 여드름 치료엔 도라지 뿌리를 사용한다 ... 100
 피부병엔 참소루쟁이가 특효약이다 ... 101
 피부병엔 정수리와 목을 자극한다 ... 102
 거친 피부엔 황벽나무 내피를 쓴다 ... 104
탈모·발모 ... 105
 시금치와 빨간 고추는 탈모 치료에 좋다 ... 106
 대머리엔 쓴풀이나 고추술을 써보자 ... 108
 두피 문지르기로 탈모를 예방하고 치료한다 ... 110
 발모 촉진을 위해 붕어를 먹는다 ... 112
과음·숙취 ... 113
 과음에는 산사나무가 좋다 ... 114
 보리밥으로 숙취에서 해방된다 ... 116
 술고래에게는 자두·복숭아가 좋다 ... 118
 연꽃즙을 마시면 숙취가 사라진다 ... 120
 칡꽃은 숙취에 잘 듣는다 ... 122
 숙취의 메스꺼림은 팥 삶은 물로 없앤다 ... 123
 잉어와 팥을 삶아 먹으면 숙취가 예방된다 ... 124
 파 한 뿌리로 숙취를 해결한다 ... 125
 독한 술을 마실 때는 여주 요리를 먹는다 ... 126
 수근운동으로 숙취를 없앤다 ... 128
 대나무 베개로 숙취가 사라진다 ... 130
 음주 뒤엔 배뇨 체조를 한다 ... 132
 전철에서의 손가락 운동으로 숙취를 막는다 ... 134
 심한 숙취에는 내장자극 체조가 효과 있다 ... 136
 과음시 편히 잘 수 있는 체조를 해보자 ... 138
 과음으로 약해진 내장기관은 앙두법으로 회복한다 ... 140
소변의 이상 ... 143
 옥수수 수염은 소변이 잘 나오게 한다 ... 144
 혈뇨는 제라늄으로 치료한다 ... 146
 요독증엔 석산이 효과가 있다 ... 148
 야뇨증은 감 꼭지로 치유된다 ... 150
설사·변비 ... 153
 설사를 멎게 하는 각 나라별 민간 요법 ... 154
 고구마와 무청으로 쾌변을 본다 ... 155
 설사는 말린 매실로 멎게한다 ... 156
 설사는 아교 수프로 말끔히 낫는다 ... 158
 여성의 변비는 민들레로 치료한다 ... 160
 물마는 변비에 좋다 ... 162
 프룬은 변비에 탁월한 효과가 있다 ... 164
 아카시아는 변비와 설사를 다스린다 ... 167
 보리밥으로 변비를 해소한다 ... 168
 바다표범 체조로 변비를 치료한다 ... 170
 화장실에서의 운동으로 변비가 없어진다 ... 172
위장병 ... 175
 새우·오징어·감자로 위궤양을 치료한다 ... 176
 율무는 위장병에 효과가 있다 ... 178
 종유석·오징어 골분·풍년화잎은 위궤양에 좋다 ... 183
 위경련에는 황벽나무 내피가 좋다 ... 184
 일일초는 위점막의 짓무름을 치료한다 ... 186
 번행초는 위염을 예방한다 ... 188
 위장이 탈났을 땐 달걀술을 마신다 ... 190
 효모는 위장의 작용을 정상화시킨다 ... 192
 여주는 건위·건간의 특효약이다 ... 193
 주아는 위를 튼튼하게 한다 ... 194
 위의 통증엔 광나무가 좋다 ... 196
 백출은 위의 작용을 돕는다 ... 198
 수면 자세로 위궤양을 치료한다 ... 200
 열 손가락운동으로 위경련을 안정시킨다 ... 202
 위경련시 간단한 처치법으로 진정시킨다 ... 204
당뇨병 ... 207
 콩으로 당뇨병을 고친다 ... 208
 당뇨병엔 연전초가 좋다 ... 210
 말의 3원칙으로 당뇨병을 치료한다 ... 212
 두릅나무차로 혈당을 낮춘다 ... 214
 오갈피나무는 당뇨병의 특효약이다 ... 215
 구아바 열매는 당뇨병에 효과 있다 ... 216
 호박·연전초로 당뇨병의 악화를 막는다 ... 218
 잡곡밥은 당뇨병의 치료식이다 ... 220
 당뇨 치료로 나빠진 위는 콩나물이 좋다 ... 223
 칠곡밥으로 10년 당뇨를 완치한다 ... 224
 식단을 짜서 당뇨병을 치료한다 ... 226
 앉는 체조로 당뇨병을 예방한다 ... 228
 허들링 체조로 당뇨병을 치료한다 ... 230
 초기 당뇨병에는 배구공 체조를 한다 ... 232
 당뇨병엔 게걸음 걷기를 해보자 ... 234
 태극권으로 당뇨병을 물리친다 ... 236
간장병 ... 239
 잉어 쓸개는 간장병의 특효약이다 ... 240
 원추리버섯은 간장에 아주 좋다 ... 242
 비파차는 간장 치료에도 좋다 ... 243
 머위는 간장을 보호한다 ... 244
 악성 간염에는 비파잎이 특효다 ... 246
 간기능 장애는 굴로 치료한다 ... 248
 불수감술은 술로 지친 간장을 달랜다 ... 250
 간단한 체조로 간장의 피로를 푼다 ... 252
 호박은 간경변에 효험이 있다 ... 254
신장병 ... 255
 신장병 치료엔 피라미를 먹는다 ... 256
 달팽이는 신장병의 특효약이다 ... 258
 신장병을 단식 요법으로 고친다 ... 260
 신장병엔 다래나무의 수액이 좋다 ... 261
 사자발 체조로 신장이 좋아진다 ... 262
 신장의 기능 회복을 위한 체조를 한다 ... 264
 약해진 신장에는 팔굽혀 펴기를 한다 ... 265
 까치발로 계단을 오르면 신장이 좋아진다 ... 266
 신장 기능 저하엔 허브차를 마신다 ... 268
심장병 ... 269
 댕댕이덩굴은 심장을 치료한다 ... 270
 달개비는 심장병에 잘 듣는다 ... 272
 심장 노이로제엔 배꼽 호흡을 한다 ... 274
 심장 발작은 두 가지 방법으로 예방한다 ... 276
 보행법으로 심장을 강화시킨다 ... 277
암 ... 279
 살구씨와 매실씨로 암을 예방한다 ... 280
 순채는 위암에 탁월한 효과가 있다 ... 282
 암 예방에는 비파·살구·매화가 좋다 ... 283
 삼백초는 암에도 잘 듣는다 ... 284
 질경이차는 위암을 예방한다 ... 285
 얼룩조릿대는 간암에 효과가 있다 ... 286
 감제풀로 폐암 걱정을 해소한다 ... 288
피로 회복·자양 강장 ... 289
 야생 당근은 강장 효과가 크다 ... 290
 산수유술은 심신을 단련시킨다 ... 291
 대추는 진정·강장에 효과가 있다 ... 292
 당근은 아주 좋은 기본 건강식이다 ... 294
 셀러리는 강정 효과가 있다 ... 296
 미역 뿌리는 정력이 넘치게 한다 ... 298
 떡은 소모된 에너지의 보정식이다 ... 300
 스테미너 회복에는 장어가 좋다 ... 301
 스테미너 부족에는 미꾸라지와 양파를 먹는다 ... 302
 수행자마늘로 몸이 건강해진다 ... 304
 감차는 건강 증진에 최고다 ... 305
 피로 회복에는 식초에 절인 땅콩이 좋다 ... 306
 호두를 껍질째 먹으면 성능력이 향상된다 ... 308
 부추와 참깨로 전신이 건강해진다 ... 310
 소·돼지·닭의 간으로 피로를 없앤다 ... 312
 골분은 모든 병을 예방한다 ... 313
 게 한 마리로 온몸에 힘이난다 ... 314
 소의 고환은 즉효성 강장제다 ... 316
 곰치와 바다뱀은 초강정식이다 ... 318
 닭의 볏은 정력 보강에 아주 좋다 ... 320
 양은 강정 효과가 뛰어나다 ... 322
 멍게·차조기말이는 강정 보존식으로 그만이다 ... 324
 돼지·닭의 간은 최적의 건강 식품이다 ... 326
 식초는 체질 개선에 효과가 있다 ... 328
 밀배아유는 회춘 식품이다 ... 330
 마늘은 몸의 균형 회복에 좋다 ... 331
 개다래나무 열매는 뛰어난 강정 식품이다 ... 332
 산딸나무술은 강장·강정제이다 ... 333
 전신 쇠약에는 당오갈피나무가 좋다 ... 334
 오디·번데기술로 기력을 회복한다 ... 335
 가을 갯장어는 강정 미용식이다 ... 336
 메기회는 강정 식품으로 좋다 ... 337
 고추·참깨식초로 가족이 모두 건강해진다 ... 338
 오미자즙으로 정력이 넘친다 ... 340
 다섯 가지 약초로 건강체가 될 수 있다 ... 342
 구연산 사이클 요법으로 피로 축적을 해소한다 ... 344
 남천촉이야말로 강정약이다 ... 346
 검은식초, 검은깨로 체력을 강화한다 ... 348
 오갈피나무는 가족의 건강을 도와준다 ... 350
 토란 분말을 먹으면 체질이 개선된다 ... 352
 소철은 부부 생활에 도움이 된다 ... 353
 돌외는 몸 속의 독소를 제거한다 ... 354
 집에서 내복 강정제를 만든다 ... 355
 산포도는 건강 증진의 필수품이다 ... 356
 포도로 난치병을 고친다 ... 357
 귤껍질은 건강에 아주 좋다 ... 358
 냉이는 여러 가지 약효를 갖고 있다 ... 359
 메주는 만병을 예방한다 ... 360
 향미유로 건강을 유지한다 ... 361
 컴프리는 모든 병에 약효가 탁월하다 ... 362
 뽕잎은 여러 가지 난치병에 좋다 ... 364
 쪽과 지치는 가정 상비약이다 ... 366
 오갈피나무는 보건약으로 효용이 크다 ... 368
 겨울뱀은 모든 난치병에 좋다 ... 369
 식물과 동물을 검게 태운 것은 여러 증상에 좋다 ... 370
 알로에는 모든 병에 유효하다 ... 372
 질경이는 정장·강장에 좋다 ... 374
 매실은 피로 회복에 효과가 있다 ... 375
 돼지의 코는 모든 병에 효과 있다 ... 376
 과반식은 강정 식품으로 그만이다 ... 377
 라마승의 가부좌로 회음부가 강해진다 ... 378
 공을 이용한 중국 권법은 강정에 좋다 ... 380
 책상다리 봉체조로 불로 회춘한다 ... 382
 동물의 동작으로 피로를 한번에 없앤다 ... 384
 목말 강정법으로 허리를 강하게 한다 ... 386
 히프업 체조로 정력이 넘친다 ... 388
 끈 하나로 강장·강건체를 만든다 ... 390
 균형파괴 체조로 스태미너가 강화된다 ... 392
여름 탈 때 ... 393
 말린 무로 여름 타는 것을 방지한다 ... 394
 하지해삼으로 여름을 거뜬히 보낸다 ... 396
 여름 타는 사람은 월귤이 좋다 ... 398
 매실반은 여름 타는 것을 막아준다 ... 400
 정향은 식욕을 증진시킨다 ... 402
 삼백초술로 식욕·성욕이 솟는다 ... 404
 잉어와 숭어는 여름 강정식이다 ... 406
노화 방지·피부 미용 ... 407
 칼슘 보급에는 별꽃이 좋다 ... 408
 노화 방지에는 콩이 효과가 있다 ... 410
 감자로 젊음을 지킨다 ... 412
 참깨로 젊음을 되찾는다 ... 414
 소나무는 머리·하반신을 젊게 한다 ... 416
 콩요리로 노화를 방지한다 ... 418
 노화 방지에는 날치알이 좋다 ... 419
 흰머리는 솔잎즙으로 예방한다 ... 420
 햇볕에 탄 기미는 달걀식초로 없앤다 ... 422
 오이로 기미·주근깨를 제거한다 ... 424
 둥글레로 깨끗한 피부를 만든다 ... 426
 목이버섯은 피부 미용에 좋다 428
 롤러 마사지는 피부를 젊게 한다 ... 430
 앉는 체조로 불로 회춘한다 ... 432
 매일 30초 정좌로 노화를 방지한다 ... 434
 가는귀 회복으로 온몸이 회복된다 ... 436
 간단한 점프로 젊음을 지킨다 ... 438
 바라문 도인술로 노화를 방지한다 ... 440
두통 ... 443
 잔대로 머리가 맑아진다 ... 444
 목의 트러블에는 손가락 운동이 최고다 ... 446
 두통엔 정수리 지압이 좋다 ... 448
 A10 신경 자극으로 두통을 없앤다 ... 450
 만성 두통은 베개를 이용해 치료한다 ... 452
 편두통은 전두엽을 눌러라 ... 454
혈압 이상 ... 457
 무즙으로 뇌졸중을 막을 수 있다 ... 458
 땅콩으로 뇌세포의 노화를 막는다 ... 460
 골수 엑스는 뇌에 필요한 영양이 풍부하다 ... 462
 참깨는 뇌활동을 원활하게 한다 ... 464
 갯방풍으로 중풍을 막는다 ... 466
 중풍의 응급 처방엔 우선 양파를 써라 ... 468
 다시마 국물은 혈압을 낮춘다 ... 470
 셀러리는 부작용 없는 혈압 강하제다 ... 472
 뽕나무차를 마시면 혈압이 안정된다 ... 474
 키란초는 혈압을 안정시킨다 ... 476
 모자반은 고혈압에 좋다 ... 477
 뱀딸기로 혈압이 낮아진다 ... 478
 저혈압은 새우로 고친다 ... 479
 호박은 혈압을 안정시킨다 ... 480
 체조로 고혈압 체질을 개선한다 ... 482
동맥 경화·혈행 불순 ... 485
 대두로 동맥 경화를 예방한다 ... 486
 해바라기씨는 동맥 경화에 좋다 ... 488
 옥수수는 동맥 경화를 막아준다 ... 489
 홍화는 혈행 불순에 효과 있다 ... 490
 손발 저림은 복싱 포즈로 없앤다 ... 492
 연필로 저림을 해소한다 ... 494
불임·불감증·성병 ... 497
 익모초는 아이를 갖을 수 있게 한다 ... 498
 메꽃으로 여성의 불감증을 치료한다 ... 500
 발기 강정제로 메뚜기가 좋다 ... 502
 어장은 생식 기능을 향상시킨다 ... 504
 소금쟁이로 성노이로제를 고친다 ... 505
 먹도미는 발기 부전을 해소한다 ... 506
 임포텐츠엔 게장이 잘 듣는다 ... 507
 검은콩 메주 요리는 심인성 임포텐츠에 좋다 ... 508
 자귀나무 엑스는 임질을 완화시킨다 ... 509
 하루 1분 운동으로 발기 부전을 해소한다 ... 510
 회양부 안마로 임포텐츠를 치료한다 ... 512
 취침 전 체조로 임포텐츠를 퇴치한다 ... 514
남성의 병 ... 515
 전립선의 모든 병에는 파파이아가 잘 듣는다 ... 516
 지황은 전립선 비대에 따른 병의 특효약이다 ... 518
 체조로 전립선 비대를 방지한다 ... 520
여성의 병 ... 523
 자궁 질환에는 토란 요법이 유명하다 ... 524
 질염이나 생리 불순은 우슬로 치료한다 ... 526
 생리 불순엔 모란 뿌리가 잘 듣는다 ... 528
 먹도미는 생리통에 효과가 있다 ... 529
 빈혈엔 호박이 좋다 ... 530
 홍화로 부인병을 치료한다 ... 532
 찰흙 목욕으로 냉증이 완치된다 ... 535
요통 ... 537
 요통 체조로 재발을 방지한다 ... 538
 돌발성 요통을 예방·치료한다 ... 541
 의료 스트레칭으로 요통이 낫는다 ... 542
 간단한 체조로 돌발성 요통을 고친다 ... 544
 돌발성 요통의 재발을 막는 체조를 하자 ... 546
 타월 체조로 요통이 사라진다 ... 548
어깨 결림·근육통 ... 551
 어깨가 결리면 국화차를 마신다 ... 552
 오십견을 간단한 체조로 고친다 ... 553
 곤들매기 뼈술은 어깨 결림에 잘 듣는다 ... 554
 오십견은 고양이포즈 체조가 좋다 ... 556
 심한 어깨 결림도 봉 하나로 낫는다 ... 558
 막대 휘두르기로 어깨 결림이 낫는다 ... 560
 무릎 통증에는 무릎 위쪽을 비빈다 ... 562
류머티즘·관절염 ... 565
 굴은 관절염에 좋다 ... 566
 류머티즘을 집에서 고친다 ... 568
 체조로 류머티즘 결절을 치료한다 ... 570
 류머티즘을 가벼운 운동으로 퇴치한다 ... 572
신경통·통풍 ... 575
 개다래나무는 신경통에 잘 듣는다 ... 576
 신경통엔 산미나리를 먹는다 ... 578
 고추냉이는 신경통에도 효과가 있다 ... 579
 거북 고기는 악성 신경통도 낫게 한다 ... 580v
 신경통엔 칡과 돼지고기 수프가 좋다 ... 582
 아침마다 체조로 좌골신경통을 고친다 ... 584
 개다래나무 열매는 통풍에 좋다 ... 586
 제자리 뛰기로 통풍을 극복한다 ... 588
타박상·골절 ... 591
 타박상엔 제비꽃이 잘 듣는다 ... 592
 타박상 후유증은 가정에서 치료한다 ... 594
 부딪쳤을 땐 두들기지 말아라 ... 596
 타박상엔 황벽나무 습포를 한다 ... 598
 무릎 골절의 후유증은 마찰로 치료한다 ... 599
 3가지 체조로 어긋난 등뼈를 교정한다 ... 600
입의 병 ... 603
 다시마는 니코틴 독을 예방한다 ... 604
 생강으로 입냄새가 사라진다 ... 606
 율무·커피콩으로 구취를 제거한다 ... 608
 털머위잎은 치통을 덜해 준다 ... 610
 혀체조로 구강내 염증이 낫는다 ... 612
눈의 피로 ... 615
 눈의 피로에는 당근 엑스가 좋다 ... 616
 산초 열매로 눈의 피로를 푼다 ... 617
 나빠진 시력을 구기자로 회복시킨다 ... 618
 동물의 간은 눈의 피로에 좋다 619
 잠깐씩 시력회복 운동을 해보자 ... 620
 눈의 통증엔 물푸레나무가 효과 있다 ... 623
 손을 쓰지 않고 눈의 피로를 없앤다 ... 624
코의 병 ... 627
 도꼬마리로 축농증이 완치된다 ... 628
 만성 비염엔 삼백초가 잘 듣는다 ... 630
 코막힘에는 노젓기 체조를 한다 ... 632
비뇨기의 병 ... 635
 결석 치료에는 범의귀가 특효약이다 ... 636
 청미래덩굴은 방광염에 잘 듣는다 ... 637
 풀고사리차로 결석을 예방한다 ... 638
발의 병 ... 639
 티눈은 매실씨로 없앤다 ... 640
 석산으로 발이 가벼워진다 ... 642
 아주까리로 발의 피로를 없앤다 ... 644
 수박덩굴로 발의 나른함이 낫는다 ... 645
 화농성 무좀을 삼백초로 고친다 ... 646
 구두에 쓸린 상처는 알로에로 치료한다 ... 648
 발바닥을 자극해서 발의 피로를 푼다 ... 650
 발에 쥐가 나면 엄지발가락을 잡아당긴다 ... 651
 발꿈치 착지로 아킬레스건을 강화한다 ... 652
 아킬레스건을 강화하자 ... 654
항문의 병 ... 657
 치질은 연꽃으로 완치한다 ... 658
 치질로 인한 출혈엔 홰나무 달인 물이 효과적이다 ... 659
 여성의 치질에는 하눌타리가 잘 듣는다 ... 660
 맨드라미·삼백초로 치질을 치료한다 ... 662
 우렁이 간 것으로 치질이 낫는다 ... 663
 무릎 껴안기 운동으로 치질을 고친다 ... 664
 항문식 호흡으로 치질을 치료한다 ... 666
마음의 병 ... 669
 차조기잎 주스로 초조함을 해소한다 ... 670
 홉의 싹으로 신경 증후군이 낫는다 ... 672
 정신병에는 독활의 생즙을 써보자 ... 673
 차조기는 노이로제를 치료한다 ... 674
 까치콩은 신경을 안정시킨다 ... 676
 멸치 가루는 신경 안정에 좋다 ... 678
 신경 계통의 병에는 개미가 좋다 ... 679
 간단한 지압으로 히스테리를 고친다 ... 680
 비즈니스맨의 노이로제는 호흡법이 효과 있다 ... 682
 노이로제를 발가락 체조로 치료한다 ... 684
 매니저병에는 수영이 최고다 ... 686
 신경증에는 물구나무서기 요법을 해보자 ... 688
 노이로제 치료에는 새우 체조가 좋다 ... 690
 무와 목욕으로 불면증을 치료한다 ... 692
 게눈 체조로 불면증을 해결한다 ... 694
기타의 증상 ... 697
 옥수수는 일사병의 특효약이다 ... 698
 우엉즙은 맹장염에 아주 좋다 ... 700
 바지락은 해독 작용을 돕는다 ... 702
 벌레 물린 데는 삼백초가 좋다 ... 703
 임파선엔 개나리가 잘 듣는다 ... 704
 겨울철에 하는 이른 아침 운동은 건강에 해롭다 ... 706
 급성 허탈증에는 장어 헤엄치기 운동을 한다 ... 708
 드리블 연습으로 재활 효과가 바로 나타난다 ... 709
 배꼽 아래 마사지로 머리가 좋아진다 ... 710
 페달 밟기 체조로 복근을 단련한다 ... 712
 딱딱한 침대가 건강에 좋다 ... 714
 넘어질 땐 엉덩방아를 찧어야 안전하다 ... 715
 여성의 호신술 겸 팔꿈치를 치료하는 체조가 있다 ... 716
이럴 땐 이렇게 ... 719
 일사병으로 쓰러졌을 땐 ... 720
 트림과 방귀 예방에는 ... 721
 오래 앉아 일하는 사람의 경우에는 ... 722
 피곤을 없애는 러브 마사지 ... 723
 내장을 강하게 하는 소변건강법이란 ... 724
 가벼운 가스 중독엔 ... 726
 겨울에는 약탕 목욕이 최고 ... 727
 병치레 후 회복 촉진에는 ... 728
 여름용 선인주는 피서에 최적 ... 729
 연전초로 여름을 쾌적하게 ... 730
 쑥을 이용한 건강법 ... 731
 흰설탕보다 흑설탕이 더 좋은 이유 ... 732
 만병 예방은 얼룩조릿대차로 ... 733
 메추라기술로 생활의 활기를 ... 734
 심장 발작이 일어났을 때 ... 735
 멀미를 예방하려면 ... 736
 딸꾹질이 날 때는 ... 737
 꽃가루 알레르기가 있을 때엔 ... 738
 건강과 미용을 위한 체조법 ... 739
부록 민간약 사용할 때의 7가지 포인트 ... 741
 1. 달이는 법과 마시는 법 ... 742
 2. 약초 말리는 법과 보존법 ... 743
 3. 건강차 만드는 법과 마시는 법 ... 743
 4. 야채즙 만드는 법과 마시는 법 ... 744
 5. 약술 만드는 법과 마시는 법 ... 745
 6. 약초를 사용한 목욕법 ... 746
 7. 검게 굽는 법과 마시는 법 ... 746