원혈, 오수혈 등 주요 혈의 위치 ... 3
저자 서문 ... 19
증보판 서문 ... 23
제1장 선도수련, 어떤 길을 택할 것인가 ... 33
 氣의 바람이 불고 있다 ... 34
 교습방법론 고찰 ... 35
 풀리지 않는 의문들 ... 40
 숨은 그림 찾기 ... 42
 단전호흡과 기공, 어느 것을 먼저 수련할 것인가 ... 49
 단전호흡, 혼자서도 수련할 수 있는가 ... 57
제2장 氣를 보고 느낄 수 있는가 ... 63
 생활 주변에서의 氣 ... 64
 국선도에서 본 氣 ... 70
 현대과학으로 증명되는 氣의 세계 ... 74
 氣의 개념 ... 75
제3장 쉽게 풀어 본 단전호흡수련법 ... 77
 방법론 모색 ... 78
 단전 호흡수련 전의 마음가짐 ... 89
 수련장소와 시간 문제 ... 93
 마음의 평정, 정신통일 문제 ... 94
 호흡수련 ... 98
 진기운행 ... 122
 되돌아보고 반성하는 마음 ... 131
 하단전 위치 문제 ... 134
 자발동공 문제 ... 137
 호흡작용의 의미 ... 138
제4장 단학수련기Ⅰ ... 143
 단학의 첫걸음 ... 144
 새로운 진전 ... 149
 용천혈의 관통 ... 155
 백회혈의 1차 관통 ... 155
 장심혈의 관통 ... 158
 하단전 축기 과정 ... 159
 중단전의 강화 ... 161
 상단전에 대한 시도 ... 164
 유구(유球) ... 168
 기이한 의식의 세계 ... 170
 명현현상, 놀라운 자연치유력의 세계 ... 185
 경이의 세계, 혜기공 ... 211
 시도해 본 실험사례들 ... 218
제5장 수련의 성패를 좌우하는 요인들 ... 245
 사람의 의지력에 좌우된다 ... 246
 의념의 뜻을 깊이 새기자 ... 248
 수련의 생활화와 토납법 ... 250
 신중함과 부드러움을 앞세운다 ... 253
 과욕은 금물, 하단전 축기가 우선이다 ... 253
 선입견의 문제 ... 257
 복부의 내부압력 ... 258
 도심(道心)의 뜻을 새겨야 한다 ... 260
제6장 단학 수련의 발전 단계 ... 267
 《단학인》에 보이는 수련의 단계 ... 268
 왕리핑에 의한 수련 단계의 구분 ... 271
 《천선정리》의 세계 ... 272
제7장 의료기공의 세계 ... 275
 기공치료의 의미 ... 276
 질병치료의 모호성 ... 279
 치료시간 및 강도 문제 ... 281
 의료기공의 사례 ... 287
 이상한 계산방식 ... 301
제8장 단학수련기Ⅱ ... 309
 새로운 모색 ... 310
 수중에서의 운기행공 ... 311
 해변에서의 명상수련 ... 317
 숲속에서의 명상수련 ... 323
 시도해 본 공법들 ... 328
 수련일지 ... 337
 심단법의 극경 ... 357
 숨은 뜻 찾기 ... 362
 새로운 토납법 ... 368
 보행중의 수련 ... 372
 남겨진 일들 ... 376
제9장 탐구해 본 氣의 세계 ... 379
 氣의 교류 ... 380
 '그것이 알고 싶다' : 저승세계의 경험 ... 403
 생명의 울림과 그 파동 ... 415
 역할 면에서 본 氣의 성질 ... 422
 하나의 가설 ... 428
 제기되는 반론 ... 436
 구름다리 ... 446
 단학과 《뇌내혁명》 ... 459
 의수단전의 참뜻 ... 464
 무호흡의 신비 ... 468
 이정표 세우기 ... 474
 노자는 무엇을 보았는가 ... 483
제10장 주변 이야기 ... 491