작가의 말 ... 5
제1장 나, 그리고 너
 첫 만남, 그리고 불안 ... 17
 나의 단점을 찾아서 ... 21
 자신을 사랑하는 방법 ... 26
 기다림에 대하여 ... 42
 자기 중심주의에 대하여 ... 47
제2장 나를 찾아서
 현대인과 고독 ... 53
 자존심과 거짓말 ... 56
 고정 관념에 대하여 ... 59
 책임 전가에 대하여 ... 69
 정직에 대하여 ... 78
 분노에 대하여 ... 81
제3장 먼저 너 자신을 사랑하라
 남이 그린 나의 자화상 ... 89
 자신의 뜻을 분명히 밝혀라 ... 97
 타인의 생각에 간섭하지 말라 ... 104
 설명하지 말라 ... 110
 'NO'라고 말하고 싶을 때 ... 117
제4장 나, 그리고 다른 사람들
 칭찬의 가치 ... 131
 테디 ... 136
 대화하기 ... 138
 말과 행동의 일치 ... 147
 누구나 존중받기를 원한다 ... 151
 자신의 느낌을 솔직히 말하라 ... 160
 혼자만의 시간 ... 167
제5장 더불어 사는 삶
 때로는 말하지 않는 편이 낫다 ... 173
 화나는 말을 들었을 때 ... 179
 말싸움을 피하는 방법 ... 182
 타인의 단점을 지적할 때 ... 189
 모욕에 대하여 ... 192
 비판에 대하여 ... 196
 질문을 먼저 하라 ... 202
 분노에 대하여 ... 209
 규칙을 정하라 ... 213
 경험에서 배운다 ... 221
 기대하는 만큼만 얻을 수 있다 ... 225
 예절이 친구를 만든다 ... 230
 우정에 대한 기대 ... 235
 우정의 한계 ... 238
제6장 좋은 친구 만들기
 안아 주기 ... 243
 평가에 대하여 ... 246
 소문에 대하여 ... 251
 선물에 대하여 ... 256
 질투에 대하여 ... 260
 행복한 사람 만들기 ... 261
 우울한 사람들과 함께 있을 때 ... 267
 변화에 대하여 ... 270
 완벽한 사람은 없다 ... 273
독자들에게 ... 281