저자 서문 스스로 선택하는 인생 ... 9
제1장 우리 삶의 지휘자는 누구인가
 1. 선택하는 자유의 위력 ... 25
  다른 모든 이들과 같은 하루 ... 25
  놀라운 선물 ... 29
  스스로 선택한 감옥 안에서 ... 31
  비용 비교 ... 35
  예기치 않은 불행한 사건 ... 39
 2. 상황의 압력이라는 신화 ... 42
  조종석에 앉아 있는 사람은 누구인가 ... 42
  상황의 희생자 ... 47
  노동시장의 놀이갯감 ... 50
 3. 희생자 스토리 ... 58
  한탄의 계곡 ... 58
  무력감이라는 비어 ... 66
  빌라도 신드롬 ... 71
  시간의 압력 ... 76
  타인의 기대 ... 78
  스트레스 ... 81
  다른 사람들 탓 ... 84
 4. 스스로 책임지는 정신 ... 88
  묵인에 대한 비용 ... 88
  능동적인 성실 ... 91
  훌륭한 계획 속의 빈곤함 ... 95
  의존으로부터의 독립 ... 97
  희망, 기다림, 놀람 ... 100
  결정 대신 보류 ... 103
  의무는 선택 사항 ... 106
 5. 자유의 경계 ... 115
  자유 의지 ... 115
  피할 수 없는 것과 내키지 않는 것 ... 119
제2장 누가 선택의 자유를 가로막는가
 1. 보상에 의한 동기화의 허구 ... 125
  당근과 채찍 ... 125
  보상과 징벌 ... 127
  동기를 파괴하는 보상 ... 130
  동기와 자극 ... 135
  선망과 질투 ... 139
  무의미함에 대한 보상금 ... 143
  보상의 효과 ... 146
  보상 중독 ... 152
 2. 사이렌의 노래와도 같은 칭찬 ... 158
  불길한 찬사 ... 158
  칭찬과 사랑은 반비례 ... 159
  칭찬은 고도의 조종능력 ... 162
  행동의 자유를 제약하는 칭찬 ... 164
  칭찬으로 인한 수치심 ... 167
  차갑고 따가운 포대기 ... 168
  성취를 방해하는 칭찬 ... 172
 3. 모범을 따르는 두 번째 승리자 ... 176
  살아 있는 모조품 ... 176
  두번째 승리자 ... 180
  모범과 책임의 관계 ... 182
 4. 행복의 죽음 ... 185
  비교할 수 없는 것의 비교 ... 185
  자기 신뢰 ... 189
  타의로 결정되는 삶 ... 191
  행복은 자신의 통제 권한 ... 200
제3장 행복을 위한 선택과 결정, 어떻게 할 것인가
 1. 행복은 단호한 결정의 결과 ... 205
  관점의 전환 ... 205
  화 대신 변화 ... 211
  인생의 꿈을 실현하는 결정 ... 215
  100퍼센트 '예' ... 219
  스스로 위임한 삶 ... 223
 2. 행복의 비밀 ... 227
  인생에서의 상호 작용 ... 227
  수단과 목적 ... 231
  중요한 건 현재 이 순간 ... 234
  지금, 이곳에서의 인생 ... 243
 3. 성공은 수반되는 것 ... 246
  행복은 고군 분투의 결과물 ... 246
  뮌히하우젠 트릭 ... 249
 4. 이상적이어야 한다는 부담 ... 251
 5. 스스로 결정하는 삶 ... 263
  나, 스스로 결정하는 존재 ... 263
  책임 전가의 결과 ... 265
 6. 조망, 자기 책임의 문화 ... 275
  이기주의적 오해 ... 275
  행동하는 자가 갖는 힘 ... 281