Ⅰ. 기초편
 제1장 수명과 로화 ... 11
  제1절 수명이란 무엇인가 ... 11
   1. 수명의 개념 ... 11
   2. 평균여명과 평균수명 ... 11
   3. 수명과 환경인자 ... 12
   4. 유전과 수명 ... 13
   5. 수명의 길이에 대한 전망 ... 13
  제2절 로화란 무엇인가 ... 14
   1. 로화의 개념 ... 14
   2. 분자생물학적립장에서 본 로화 ... 15
   3. 로화의 원인에 대한 고찰에서의 문제점 ... 17
   4. 로화의 지표 ... 18
   5. 장기 및 세포의 로화 ... 19
   6. 세포의 죽음과 개체의 로화 ... 19
 제2장 로화에 대한 여러가지 학설 ... 20
  제1절 생물학적으로 본 로화학설 ... 20
   1. 생기설 ... 20
   2. 소모설 ... 20
   3. 생활대사률(생활률)설 ... 20
   4. 충격(stress)설 ... 20
   5. 중독설 ... 20
   6. 로화의 원인을 어떤 장기의 원발성위축에서 찾으려는 학설들 ... 22
   7. 로화의 원인을 세포자체에서 찾는 학설들 ... 25
   8. 로화의 동시설과 이시설 ... 27
   9. 세포유전학에서 본 로화학설 ... 28
   10. 갑작변이설 ... 31
   11. 자기면역설 ... 36
  제2절 생화학적으로 본 로화학설 ... 37
   1. 교차결합설 ... 37
   2. 유리기설 ... 41
   3. 분자생화학적으로 본 로화학설 ... 41
   4. 세포내 조절물질설 ... 44
   5. 세포의 전위변화설 ... 44
   6. 분자의 선광성변화설(recemization) ... 44
   7. 세포안의 화학반응장애설 ... 44
   8. 세포밖의 성분변화설 ... 45
   9. 류황대사이상설 ... 46
   10. 칼시움(calcium)대사이상설 ... 46
   11. 효소작용장애설 ... 47
  제3절 형태학적측면에서 본 로화학설 ... 47
   1. 조직의 수복능력 및 재생기능과 로화 ... 47
   2. 세포수의 변화와 로화 ... 48
   3. 핵의 변화와 로화 ... 48
   4. 세포질의 변화와 로화 ... 49
   5. 세포의 종류와 로화 ... 50
   6. 결합조직의 로화 ... 51
  제4절 생리학적측면에서 본 로화학설 ... 52
   1. 항상성의 개념 ... 52
   2. 항상성의 파탄 ... 53
   3. 적응력의 결함 ... 54
   4. 반응력의 변화 ... 54
   5. 장기들의 예비력감소설 ... 54
   6. 조직장기들사이의 련관성결함설 ... 54
  제5절 분자생물학적립장에서 본 로화학설 ... 55
   1. 핵산의 구조와 역할 ... 55
   2. 분자생물학적립장에서 본 로화학설 ... 61
 제3장 로화의 병리 ... 64
  제1절 뇌신경계통의 로화 ... 64
   1. 나이먹음에 따르는 뇌질량의 감소 ... 65
   2. 뇌피줄의 로화 ... 65
   3. 늙은이에게서 뇌의 미세소견 ... 66
  제2절 순환기계통의 로화 ... 69
   1. 로화와 심장기능 ... 69
   2. 로화와 혈압(동맥계) ... 70
   3. 로화와 심전도 ... 71
   4. 늙은이에게서 볼 수 있는 심근의 변성 ... 71
   5. 로화와 순환기능조절 ... 72
   6. 소괄 ... 72
  제3절 비뇨기계통의 로화 ... 73
   1. 콩팥의 로화와 그 발생학적배경 ... 73
   2. 네프론과 로화 ... 73
   3. 콩팥의 로화와 대상성비대 ... 74
   4. 콩팥의 로화와 적응현상 ... 75
   5. 나이많아짐에 따르는 콩팥의 기타 현상 ... 75
  제4절 호흡기계통의 로화 ... 76
   1. 형태학적소견 ... 77
   2. 생화학적소견 ... 77
   3. 생리학적소견 ... 78
   4. 소괄 ... 80
  제5절 소화기계통의 로화 ... 89
   1. 위점막의 로화 ... 80
   2. 소장 및 대장 ... 81
   3. 간 및 취장 ... 81
  제6절 조혈기계통의 로화 ... 81
   1. 조혈기능과 로화 ... 82
   2. 조혈기능과 동맥경화와의 관계 ... 82
   3. 에리트로포이에틴(erythropoietin)과 조혈간세포 ... 83
  제7절 내분기계통의 로화 ... 83
   1. 뇌하수체와 로화 ... 83
   2. 방갑상선과 로화 ... 84
   3. 갑상선과 로화 ... 85
   4. 당대사호르몬과 로화 ... 85
   5. 신상선과 로화 ... 86
   6. 성선과 로화 ... 86
  제8절 나이많아짐에 따라 생기는 형태학적변화의 본질 ... 87
  제9절 장수자의 죽는 원인 ... 87
 제4장 로화의 생화학 ... 88
  제1절 유리기와 로화 ... 88
   1. 유리기-산소에서 생기는 세포독 ... 88
   2. 활성산소에 대한 방어 ... 89
   3. 유리기와 로화 ... 89
   4. DNA와 로화 ... 89
   5. DNA의 수복 ... 90
   6. 산소, DNA와 햇빛 ... 90
  제2절 과산화지질과 로화 ... 91
 제5장 로화와 면역 ... 93
  1. 사람의 면역응답 ... 94
  2. 면역장기의 로화 ... 94
  3. 로화에 따르는 면역기능의 변화 ... 95
  4. 흉선의 로화 ... 95
  5. 면역에서 본 로화의 대책 ... 98
Ⅱ. 림상편
 제6장 호흡기감염증 ... 100
  제1절 호흡기의 생체방어기구 ... 100
   1. 기도-페포계의 생체방어기구 ... 100
   2. 기도의 면역학적방어기구를 중심으로 한 감염방어기구 ... 101
   3. 페포에서의 감염방어기구 ... 103
   4. 감기비루스에 대한 감염방어기구 ... 104
   5. 감기비루스감염과 진전 ... 105
  제2절 늙은이호흡기감염증의 특징 ... 105
  제3절 감기증후군 ... 106
   1. 병인 ... 106
   2. 림상소견 및 림상병형 ... 107
   3. 감기증후군때의 검사 및 중증도와 그의 특징 ... 108
   4. 늙은이감기의 특징 ... 110
   5. 늙은이감기증후군의 치료 ... 110
   6. 감기증후군의 예방 ... 114
  제4절 늙은이폐염 ... 114
   1. 늙은이폐염의 특징 ... 114
   2. 세균성폐염 ... 116
   3. 병원균 또는 병인에 따르는 폐염의 특성과 치료 ... 127
   4. 늙은이폐염의 예방 ... 140
 제7장 허혈성심장병 ... 141
  제1절 협심증 ... 141
   1. 분류 ... 141
   2. 림상증상 ... 142
   3. 진단과 검사 ... 142
   4. 치료 ... 143
   5. 협심증의 형별특징과 치료 ... 147
  제2절 심근경색 ... 157
   1. 심근경색과 위험인자 ... 157
   2. 심근경색과 과산화지질 ... 158
   3. 심근경색의 진전과 혈소판 및 휜피알과의 관계 ... 159
   4. 심근경색의 원인 ... 161
   5. 심근경색의 진단 ... 162
   6. 심근경색의 예후 및 재발 ... 162
   7. 심근경색의 치료 ... 165
   8. 심근경색의 예방 ... 175
 제8장 부정맥 ... 179
  1. 심근의 활동기전과 항부정맥약의 약리학적분류 ... 179
  2. 진단 ... 181
  3. 치료 ... 182
 제9장 고혈압 ... 207
  1. 고혈압의 분류 ... 207
  2. 본태성고혈압병의 원인 ... 209
  3. 고혈압병의 증상 및 진단 ... 212
  4. 고혈압병의 치료 ... 217
  5. 몇가지 특수한 본태성고혈압병의 진단과 치료 ... 227
  6. 고혈압병의 몇가지 합병증 ... 238
  7. 고혈압병의 예방 ... 243
 제10장 뇌졸중 ... 247
  제1절 허혈성외졸중 ... 248
   1. 림상증상 ... 248
   2. 검사 ... 249
   3. 치료 ... 250
  제2절 일과성뇌허혈발작(TIA) ... 252
  제3절 뇌혈전증 ... 253
   1. 혈전형성기전에 대한 최근의 견해 ... 253
   2. 뇌혈전증의 림상 ... 261
   3. 뇌혈전증의 예방 ... 268
  제4절 출혈성뇌졸중 ... 270
   1. 고혈압성뇌내출혈 ... 271
   2. 지주막하출혈 ... 272
  제5절 뇌경색 ... 274
  제6절 뇌졸중후유증의 치료 ... 276
   1. 생활섭생, 운동련습 ... 277
   2. 혈압의 조정, 고지혈증의 예방치료 ... 278
   3. 여러가지 증상에 대한 약물료법 ... 278
 제11장 동맥경화증 ... 279
  1. 동맥경화증의 병인개론 ... 279
  2. 동맥경화가 생기는 기전 ... 288
  3. 동맥경화의 퇴축 ... 289
  4. 동맥경화증의 림상증상 및 진단 ... 290
  5. 동맥경화증의 예방 및 치료 ... 297
 제12장 간염 및 간경변증 ... 310
  제1절 A형비루스성간염 ... 310
   1. 역학과 림상소견 ... 311
   2. 예방 ... 312
  제2절 B형비루스성간염 ... 313
   1. 역학 ... 314
   2. B형간염비루스와 장기장애 ... 315
   3. HB비루스의 숙주반응 ... 318
   4. B형간염의 예방(수동면역에 의한 예방) ... 322
  제3절 A형도 B형도 아닌 간염 ... 324
  제4절 격증간염 ... 326
  제5절 만성비루스성간염 ... 328
   1. 발생기전 ... 328
   2. 일반료법 ... 330
   3. B형만성간염의 새로운 치료제제 ... 330
  제6절 약물성간장질병 ... 336
  제7절 간경변증 ... 338
   1. 개념 ... 339
   2. 림상소견 ... 339
   3. 간기능검사성적 ... 339
   4. 몇가지 특수검사법 ... 340
   5. 진단 ... 341
   6. 치료 ... 342
   7. 간경변증의 암화 ... 350
   8. 만성간부전의 영양치료 ... 356
 제13장 당뇨병 ... 359
  1. 당뇨병의 원인 ... 360
  2. 당뇨병의 분류 ... 363
  3. 당뇨의 림상증상 및 진단 ... 366
  4. 당뇨병치료 ... 376
  5. 당뇨병때의 합병증 ... 394
  6. 속발성당뇨병 ... 414
 제14장 고지혈증, 비만증 및 고뇨산혈증 ... 417
  제1절 고지혈증 ... 417
   1. 고지혈증의 분류 ... 417
   2. 지단백의 종류와 역할 ... 419
   3. 형별로 본 고지혈증의 새로운 견해 ... 422
   4. 고지혈증과 관련이 있는 몇가지 요인에 대한 고찰 ... 424
   5. 가족성고HDL혈증(장수증후군) ... 428
   6. 고지혈증의 치료 ... 429
  제2절 비만증 ... 438
   1. 비만증의 분류 ... 438
   2. 비만증의 원인 ... 439
   3. 비만한 사람의 지방세포대사의 특성 ... 442
   4. 비만과 지질대사이상 ... 445
   5. 비만과 내분비이상 ... 450
   6. 비만증의 진단 ... 453
   7. 비만의 합병증 ... 455
   8. 비만증의 치료 ... 457
   9. 비만증의 예방 ... 460
  제3절 고뇨산혈증(통풍) ... 461
   1. 뇨산대사 ... 461
   2. 고뇨산혈증의 분류 ... 461
   3. 원인 및 발생병리 ... 462
   4. 증상 ... 463
   5. 진단 및 감별진단 ... 463
   6. 합병증 및 예후 ... 464
   7. 치료 ... 464
 제15장 뼈 및 관절 질병 ... 466
  제1절 1차성뼈송소증 ... 466
   1. 병인 ... 467
   2. 증상 ... 469
   3. 검사소견 ... 469
   4. 진단 ... 470
   5. 감별진단 ... 470
   6. 치료 ... 472
  제2절 관절질병 ... 476
   1. 변형성관절증 ... 476
   2. 류마치스양관절염(만성관절류마치스) ... 477
   3. 어깨관절주위염 ... 490
Ⅲ. 건강장수편
 제16장 건강장수법의 기초리론 ... 492
  제1절 건강의 의학적개념 ... 492
  제2절 로화와 건강 ... 493
  제3절 장수인자 ... 495
   1. 단세포생물의 수명을 규정하는 요인 ... 495
   2. 수명결정인자 ... 496
   3. 장수요인 ... 496
  제4절 장수촌과 장수자생활력에 대한 조사성적 ... 498
   1. 쏘련의 깝까즈장수촌에 대한 실태조사성적 ... 498
   2. 파키스탄 훈자지방 100살로인의 조사성적 ... 500
   3. 빌카밤바촌의 조사성적 ... 500
   4. 중국자료 ... 503
  제5절 우리가 추천하는 건강장수법 ... 503
   1. 로인의 일반 생활양식 ... 503
   2. 건강보호법과 운동 ... 504
   3. 영양 ... 505
 제17장 건강, 장수를 위한 영양위생 ... 507
  제1절 수명과 영양 ... 507
   1. 실험성적 ... 507
   2. 식사의 선택 ... 507
   3. 에네르기공급기준 ... 507
   4. 늙은이의 영양 ... 509
   5. 늙은이에게서 많이 보는 질병과 영양소 ... 510
  제2절 장수와 식사 ... 511
   1. 식사섭취량 및 에네르기 제한이 수명에 미치는 영향 ... 511
   2. 식사의 질이 수명에 미치는 영향 ... 512
  제3절 식사료법의 목적 ... 516
   1. 젊어서부터의 식사습관과 장수와의 관계 ... 516
   2. 뇌졸중과 식생활 ... 516
   3. 키크기에 미치는 동물성단백의 효과 ... 516
   4. 건강과 장수를 위한 식사 ... 516
   5. 순환기질병예방을 위한 몇가지 동물먹이실험 ... 517
  제4절 늙은이의 혈청전해질 ... 519
   1. 소금과 칼리움 ... 519
   2. 칼시움과 린 ... 521
  제5절 늙은이의 식생활 ... 524
   1. 동맥경화성질병과 식생활 ... 524
   2. 어른병의 예방과 식료품 ... 524
   3. 고혈압과 식료품 ... 525
  제6절 장수식사의 기본방향 ... 525
   1. 병태생리영양학적주장 ... 525
   2. 자연식주의 영양학적주장 ... 526
   3. 합리적인 식생활 ... 527
  제7절 주요식료품의 조성 ... 529
   1. 주요식료품의 표준성분치 ... 529
   2. 주요식료품의 단백질조성 ... 531
   3. 주요식료품의 지방산조성 ... 532
   4. 필수무기물질 및 미량원소 ... 532
   5. 몇가지 건강식료품과 그 효능 ... 533
   6. 건강유지를 위한 고단백식사의 우점 ... 537
  제8절 로화를 막거나 다시 젊어진다는 주장에 대하여 ... 537
  제9절 과산화지질 ... 538
   1. 과산화지질의 림상적의의 ... 539
   2. 과산화지질에 의한 로화, 암, 동맥경화증의 발생과 그 예방 ... 541
  제10절 여러가지 병을 예방하는데서 리놀산의 역할 ... 542
  제11절 비타민E ... 543
   1. 비타민E의 영양생리적효과 ... 544
   2. 비타민E의 생리작용 ... 544
   3. 비타민E과잉증 ... 544
  제12절 건강, 장수를 위한 영양위생결속 ... 544
 제18장 장수와 기호품 ... 545
  1. 술과 장수 ... 545
  2. 담배와 장수 ... 547
 제19장 장수와 로동 및 운동 ... 550
  1. 근육로동과 장수 ... 551
  2. 정신로동과 장수 ... 553
  3. 운동과 휴식 ... 555
  4. 중년기이후의 체육과 건강 ... 559
  5. 늙은사람의 운동 ... 562
  6. 우리의 운동처방 ... 562
 제20장 잠과 건강 ... 563
  1. 잠에 대한 일반기초지식 ... 563
  2. 잠장애의 분류 ... 565
  3. 잠장애의 원인 ... 565
  4. 사람은 몇시간 자는것이 좋은가 ... 566
  5. 잠자는데서 기본적인 것은 무엇인가 ... 566
  6. 잠장애와 그 대책 ... 567
  7. 늙은이들의 잠 ... 567
 제21장 건강과 장수에 유익한 약재들과 장수보약 ... 569
  1. 신약에서 요즘 주목되고 있는 로인제제 ... 569
  2. 동약에서 자주 쓰이는 몇가지 보약 ... 571
  3. 건강과 장수를 위한 몇가지 동약보약처방 ... 573