추천의 말  / 이규환(한마음 신경정신과 원장) ... 6
머리말 ... 8
제1장 뇌의 구조와 기능 ... 19
 상상, 가장 고등한 뇌의 기능 ... 21
 뇌 속의 풍경 ... 26
제2장 뇌호흡이란 무엇인가 ... 35
제3장 뇌호흡의 목적 ... 45
 뇌는 운동을 필요로 한다 ... 47
 마음의 평화를 찾아서 ... 52
 편도의 심리학-감정의 주인이 되기 위하여 ... 56
 육체의 한계 너머 우주 의식과의 합일을 향하여 ... 64
제4장 뇌호흡의 효과 ... 67
제5장 뇌호흡을 위한 기초 수련법 ... 75
 뇌에 좋은 이완 체조 ... 77
 손으로 기운 느끼기 ... 87
제6장 뇌호흡 수련 ... 95
 초급수련
  수련1 : 뇌를 바라보고 느끼기 ... 98
  수련2 : 머리의 기운 구멍으로 숨쉬기 ... 103
  수련3 : 웃는 운동 ... 108
 중급 수련
  수련1 : 뇌의 팽창과 수축 ... 115
  수련2 : 뇌 만지기 ... 121
  수련3 : 소리로 뇌 진동시키기 ... 126
 고급 수련
  수련1 : 단전을 뇌의 안식처로 ... 131
  수련2 : 우주가 내 몸을 빌어 추는 춤 ... 137
  수련3 : 편도에서 감정의 불순물 씻어내기 ... 142
  수련4 : 뇌회로 수련 ... 148
  수련시 알아 두어야 할 사항 : 진동과 명현 현상 ... 156
부록1 : 머리가 좋아지는 뇌체조 ... 161
 머리를 맑게 해주는 뇌체조 ... 166
 좌뇌와 우뇌의 통합을 위한 뇌체조 ... 169
 집중력 향상을 위한 뇌체조 ... 171
 기억력 향상을 위한 뇌체조 ... 173
 사고력 향상을 위한 뇌체조 ... 176
 수리력과 추리력 향상을 위한 뇌체조 ... 176
 언어 능력 향상을 위한 뇌체조 ... 177
부록2 : 대담 / 그 깨달음의 전후 ... 181
부록3 : 수련 체험기
 건강과 행복으로의 지름길 ... 197
 새로운 삶의 빛을 만나게 해준 단학 ... 205
 '뇌호흡'을 말한다 / 데이비드 호킨스 ... 215