목차
1. 일반 해부생리학의 입문 ... 15
서론 ... 17
세포 ... 18
1. 세포의 모양 ... 18
2. 세포의 구조 ... 19
3. 세포분열 ... 20
조직 ... 22
물질이동 ... 23
1. 세포막 ... 24
2. 수동적 이동 ... 25
3. 능동적 이동 ... 25
기체의 성상 ... 27
1. 기체의 법칙 ... 27
2. 분압의 법칙 ... 29
3. 기체의 용해도 ... 29
용액의 성상 ... 31
1. 삼투현상 ... 31
2. 용액의 산도 ... 31
3. pH의 개념 ... 32
4. 완충 ... 34
생물의 전기현상 ... 34
1. 흥분성 조직의 전기현상 ... 35
2. 자극의 전도 ... 36
3. 자극강도와 자극시간 ... 38
체액 ... 39
1. 체액의 분류 ... 39
2. 체액의 조성 ... 40
신체운동의 용어 ... 41
1. 자세 ... 41
2. 인체의 면 ... 42
3. 위치의 용어 ... 42
2. 골격의 해부생리 ... 45
골격의 개요 ... 47
1. 뼈의 기능 ... 47
2. 뼈의 구조 ... 48
3. 뼈의 화학적 성분 ... 50
뼈의 형성 및 성장 ... 50
뼈의 강도 ... 51
형태에 의한 분류 ... 52
위치에 의한 뼈의 분류 ... 53
1. 두개골 ... 55
2. 척추 ... 56
3. 흉곽 ... 57
4. 상지골 ... 58
5. 하지골 ... 60
6. 골반 ... 61
뼈의 연결 ... 63
1. 관절의 구조 ... 64
2. 관절의 종류 ... 65
사지의 관절 ... 67
1. 상지의 관절 ... 67
2. 하지의 관절 ... 68
골격과 운동 ... 70
1. 골격과 지레 ... 70
2. 골다공증 ... 70
3. 중요한 척추상해 ... 72
4. 관절과 운동 ... 75
5. 관절의 손상 ... 77
3. 근육의 해부생리 ... 81
근육의 개요 ... 83
1. 근육의 종류 ... 83
2. 골격근의 구조 ... 86
3. 근육의 조성 및 혈액공급 ... 87
골격근의 분류 ... 88
1. 근육의 성질에 의한 분류 ... 88
2. 부착에 의한 분류 ... 89
3. 모양 및 운동방향에 의한 분류 ... 89
4. 부위에 의한 분류 ... 90
근육의 물리·화학적 성장 ... 102
1. 근육의 물리적 변화 ... 102
2. 근육의 화학적 변화 ... 104
3. 근육의 수축기전 ... 106
4. 열발생 ... 107
근전도 ... 108
근육과 운동 ... 109
1. 근육통 ... 109
2. 근경축 ... 110
3. 근육의 경도 ... 111
4. 근육운동의 조정작용 ... 111
5. 스포츠와 근섬유 조성 ... 112
6. 근육과 근력 ... 114
7. 근운동의 조절 ... 116
8. 트레이닝과 골격근의 변화 ... 117
4. 신경의 해부생리 ... 123
신경의 개요 ... 125
1. 신경의 기능 ... 125
2. 뉴런의 구조 ... 126
3. 신경계의 구성 ... 127
4. 중추신경과 말초신경의 연결 ... 127
중추신경 ... 129
1. 대뇌피질 ... 130
2. 간뇌 ... 132
3. 중뇌 ... 133
4. 연수 ... 133
5. 소뇌 ... 133
6. 척수 ... 133
말초신경계 ... 135
1. 뇌신경 ... 135
2. 척수신경 ... 136
3. 자율신경 ... 138
흥분의 전도 ... 139
1. 신경흥분의 전도속도 ... 139
2. 신경과 신경의 접합 ... 140
3. 신경자극과 근육의 접합 ... 141
반사 ... 142
1. 반사궁 ... 142
2. 반사의 종류 ... 143
정신기능 ... 146
1. 뇌파 ... 146
2. 수면 ... 147
3. 의식 ... 150
4. 기억 ... 150
5. 학습 ... 151
운동기능 ... 152
1. 추체로 ... 152
2. 추체외로 ... 154
감각기능 ... 155
1. 피부감각과 심부감각 ... 156
2. 후각 ... 158
3. 미각 ... 159
4. 시각 ... 159
5. 청각 ... 160
6. 평형감각 ... 161
신경과 운동 ... 162
1. 반응시간 ... 162
2. 최면과 운동능력 ... 164
3. 운동과 뇌기능 ... 164
4. 운동과 신경통 ... 166
5. 신경과 훈련효과 ... 167
5. 혈액의 해부생리 ... 169
혈액의 개요 ... 171
1. 혈액의 기능 ... 171
2. 혈액의 구성 ... 173
적혈구 ... 175
1. 혈색소 ... 176
2. 적혈구의 생성 ... 177
3. 빈혈 ... 177
백혈구 ... 179
혈장 ... 182
1. 전해질 ... 182
2. 혈장단백질 ... 182
3. 혈청 지질 ... 184
혈액응고 ... 185
혈액형 ... 186
1. ABO형 ... 187
2. Rh식 혈액형 ... 188
3. 수혈 ... 189
면역 ... 190
혈액과 운동 ... 191
1. 적혈구와 백혈구 ... 191
2. 운동과 혈장 이동 ... 192
3. 혈당 ... 192
4. 젖산 ... 194
5. 운동성 빈혈 ... 195
6. 혈액도핑 ... 196
6. 순환의 해부생리 ... 199
순환계의 개요 ... 201
1. 순환계의 구분 ... 201
2. 순환계의 구조 ... 201
심장 ... 206
1. 심근의 성상 ... 206
2. 심장의 펌프기능 ... 208
3. 심전도 ... 209
4. 심전도의 판독 ... 211
혈압 ... 214
혈관계의 기능 ... 217
1. 동맥 ... 217
2. 모세혈관 ... 218
3. 정맥 ... 219
4. 림프관 ... 220
순환기능 조절 ... 221
1. 신경성 조절 ... 221
2. 반사에 의한 조절 ... 222
3. 화학적 조절 ... 223
운동과 순환기능 ... 224
1. 심박출량과 산소섭취량 ... 224
2. 심박수와 산소섭취량의 추정 ... 225
3. 심박출량과 말초혈류량 ... 227
4. 산소이용률 ... 228
5. 운동과 혈압 ... 229
6. 스포츠 심장 ... 231
7. 순환계의 트레이닝 효과 ... 232
7. 호흡의 해부생리 ... 235
호흡의 개요 ... 237
1. 호흡과정의 구분 ... 237
2. 호흡기의 구조 ... 238
폐환기 ... 239
1. 폐용적 ... 239
2. 폐환기 ... 240
3. 폐포환기 ... 241
혈액의 기체운반 ... 243
1. 산소의 운반 ... 243
2. 이산화탄소의 운반 ... 246
조직호흡 ... 247
1. 산소의 섭취 ... 247
2. 폐와 조직에서의 산소분압 ... 248
호흡의 조절 ... 249
1. 신경성 조절 ... 249
2. 화학적 조절 ... 250
가스중독 ... 251
1. 산소중독 ... 251
2. 이산화탄소 마취 ... 252
3. 일산화탄소 중독 ... 252
4. 질소마취 ... 253
호흡과 운동 ... 253
1. 운동과 산소섭취 능력 ... 253
2. 산소부채 ... 255
3. 최대산소섭취량과 최대산소부채량 ... 258
4. 폐활량과 경기성적 ... 260
5. 100m경주시의 호흡 ... 261
6. 세컨드 윈드(second wind) ... 261
7. 인공호흡 ... 262
8. 소화의 해부생리 ... 265
소화의 개요 ... 267
1. 소화기능 ... 267
2. 소화기관의 구조 ... 267
구강에서의 소화 ... 268
1. 저작과 연하 ... 268
2. 타액의 소화작용 ... 269
위에서의 소화 ... 269
1. 위운동 ... 269
2. 위액의 소화작용 ... 271
소장에서의 소화 ... 271
1. 소장의 운동 ... 271
2. 부속 소화기관의 작용 ... 272
흡수 ... 274
1. 위·소장·대장에서의 흡수 ... 274
2. 영양소의 흡수 ... 275
3. 영양소의 동화 및 저장 ... 276
배설 ... 277
1. 배변 ... 277
2. 구토 ... 278
운동과 소화 ... 278
1. 운동과 소화기능 ... 278
2. 시합전의 식사시간 ... 279
3. 운동시의 영양공급 ... 280
9. 신장의 해부생리 ... 285
신장의 개요 ... 287
1. 신장의 기능 ... 287
2. 신장의 구조 ... 287
요형성 ... 288
1. 사구체 여과 ... 290
2. 세뇨관에서의 재흡수 ... 290
3. 세뇨관에서의 분비 ... 293
이뇨 ... 294
배뇨 ... 295
신장과 운동 ... 296
1. 운동과 신장기능 ... 296
2. 운동성 단백뇨 ... 296
3. 행군 혈색소 요 ... 297
4. 시합 전 요의 빈도 ... 297
10. 내분비의 해부생리 ... 299
내분비의 개요 ... 301
뇌하수체 ... 302
1. 선하수체 ... 302
2. 신경하수체 ... 305
갑상선 ... 306
부갑상선 ... 308
췌장 ... 309
1. 인슐린 ... 310
2. 글루카곤 ... 311
부신 ... 311
1. 염류 코르티코이드 ... 312
2. 당류 코르티코이드 ... 313
3. 아드레날린과 노르아드레날린 ... 313
남성생식선 ... 314
1. 정자 ... 315
2. 남성호르몬의 작용 ... 315
여성생식선 ... 316
1. 난자 ... 316
2. 난소호르몬 ... 317
임신 ... 318
호르몬과 운동 ... 320
1. 호르몬과 운동능력 ... 320
2. 성장호르몬 ... 320
3. 갑상선 호르몬 ... 321
4. 부신수질 호르몬 ... 321
5. 부신피질 호르몬 ... 321
6. 성호르몬 ... 323
성주기와 운동 ... 323
1. 여자와 월경 ... 323
2. 성주기와 호르몬 ... 325
3. 월경주기의 인위적 변화 ... 326
4. 월경기간중의 훈련 ... 327
5. 스포츠와 여성의 남성화 ... 329
11. 운동과 에너지 대사 ... 331
에너지 대사의 개요 ... 333
1. 에너지 대사 ... 333
2. 에너지의 공급과 소비 ... 334
3. 영양소의 동화 및 이화작용 ... 334
4. 음식물의 열량 ... 335
5. 운동에 필요한 연료 ... 336
6. 호흡상 ... 337
운동시의 에너지 공급 ... 338
1. 근수축의 에너지 ... 338
2. 에너지체계 ... 339
3. 에너지 공급의 한계와 특성 ... 343
4. 운동강도와 에너지 공급 ... 345
5. 운동후의 에너지 공급 ... 346
기초대사 ... 347
1. 기초대사의 측정 ... 348
수면·안정대사 ... 350
1. 수면대사 ... 350
2. 안정대사 ... 350
3. 특이동적 작용 ... 351
활동대사 ... 351
1. 에너지 대사율 ... 351
2. 체중·분당 에너지 소비량 ... 356
3. 메츠(METs) ... 358
에너지 소비량 ... 361
1. 1일 에너지 소비량 ... 361
2. 일과표의 작성 ... 362
3. 일정표의 집계와 에너지 소비량 계산 ... 364
운동과 에너지 소비량 ... 367
1. 생활활동 강도의 구분 ... 367
2. 운동과 에너지 소비량 ... 368
3. 운동종목별 1일 에너지 소비량 ... 371
음식물과 영양소 ... 371
1. 음식물과 신체구성성분 ... 371
2. 영양소의 기능 ... 373
3. 열량의 구성비 ... 375
4. 탄수화물 ... 376
5. 지방 ... 377
6. 단백질 ... 379
7. 무기질 ... 380
8. 비타민 ... 384
9. 수분 ... 387
10. 에너지 평형과 몸무게 조절 ... 392
12. 스포츠와 환경온도 ... 395
체온조절기전 ... 397
체온 ... 400
한랭환경에서의 체온조절 ... 401
1. 한랭지방에서 경기할 때 주의점 ... 402
서열환경에서의 체온조절 ... 403
1. 한선 ... 404
2. 서열환경에 대한 적응 ... 405
3. 서열지방에서 경기할 때 주의할 점 ... 405
운동과 발한 ... 408
마라톤 주행시의 열평형과 대책 ... 410
훈련시의 수분섭취 ... 412
닫기