서문 ... 17 제1장 건강한 아기를 낳기 위해서 - 임신한 것을 알려면 - 1. 임신의 기쁨 ... 21 임신이 판명되면 ... 21 하루 속히 건강진단을 ... 22 기초체온표의 권장 ... 23 기초체온을 재는 방법 ... 25 2. 임신의 징후를 알기 위해서는 ... 27 이런 증상이 나타나면 ... 27 3. 의사의 진단을 받기 위한 매너 ... 31 전문의를 찾기 전에 ... 31 병원이나 산원에 가면 ... 33 의사의 진단은 이렇게 한다 ... 34 분만 예정일과 임신 월 수의 산정법 ... 36 그 밖의 방법에 의한 산정법 ... 37 4. 임부로서의 유의상항 ... 39 임신의 기록 ... 39 임신과 출산에 관한 지식 ... 39 병원의 선택 ... 40 5. 임신이라는 것 ... 41 생명의 탄생 ... 41 정자와 난자의 만남 ... 42 수정(受精)과 착상(着床) ... 43 제2장 안전한 분만을 위한 지식 - 임신의 진행과 함께 주의해야 할 점 - 1. 건강한 모체를 위해서 ... 49 정기적인 검진 ... 49 기타 질병의 발견 ... 50 빈혈의 경우 ... 52 출산이 어려울 때 ... 54 2. 태아의 성장을 조사하는 진찰 ... 56 심음(心音)을 듣는다 ... 56 자궁저(子宮底)의 높이를 잰다 ... 57 배의 융기(隆起)를 잰다 ... 58 태위(胎位)를 조사한다 ... 58 3. 모체와 태아의 건강 ... 60 임신 중의 증상과 유의사항 ... 60 입덧 ... 60 피부의 변화 ... 62 변비 ... 63 치질 ... 64 위의 체증 ... 64 현기증 ... 65 두통과 불면증 ... 66 미열 ... 66 4. 유산과 조산에 대비해서 ... 68 유산의 원인과 증상 ... 68 유산에 대한 주의 ... 72 조산의 원인과 증상 ... 74 5. 이상임신과 기태(奇胎)의 지식 ... 75 자궁외 임신의 원인과 증상 ... 75 포상기태(胞狀奇胎)의 원인과 증상 ... 78 전기·조기파수의 원인과 증상 ... 79 양수과다증의 원인과 증상 ... 80 태반 조기박리(早期剝離)의 원인과 증상 ... 81 전치태반(前置胎盤)의 원인과 증상 ... 82 6. 임신 10개월의 경과와 주의점 ... 84 임신 1개월(제1∼4주) ... 84 임신 2개월(제5∼8주) ... 85 임신 3개월(제9∼12주) ... 86 임신 4개월(제13∼16주) ... 87 임신 5개월(제17∼20주) ... 88 임신 6개월(제21∼24주) ... 89 임신 7개월(제25∼28주) ... 90 임신 8개월(제29∼32주) ... 91 임신 9개월(제33∼36주) ... 92 임신 10개월(제37∼40주) ... 93 제3장 임신 중의 질병과 예방법 - 모체 이상의 조기발견을 위해서 - 1. 임신과 질병 ... 97 태아에 미치는 무서운 영향 ... 97 2. 임신중독증이란 ... 99 어떤 증상이란 ... 99 이런 증상이면 ... 100 예방책 ... 103 3. 임신중독증으로 판명되면 ... 105 집에서의 치료법 ... 105 약제와 치료 ... 107 임신중독증과 심신장애아의 관계 ... 108 4. 병발증 ... 109 분만기에는 특히 주의 ... 109 폐결핵의 주의와 예방 ... 109 매독의 주의과 예방 ... 111 심장병의 주의과 예방 ... 112 충수염(蟲垂炎)의 주의와 예방 ... 113 당뇨병의 주의와 예방 ... 114 5. 임신 중에 걸리기 쉬운 질병과 예방 ... 115 빈혈증의 예방과 치료 ... 115 신우염(腎盂炎)의 예방과 치료 ... 116 방광염의 예방과 치료 ... 117 간질환, 황달의 예방과 치료 ... 118 감기 예방과 치료 ... 118 대하(帶下)의 예방과 치료 ... 119 6. 쌍태와 골반위의 원인과 주의 ... 120 쌍태(雙胎, 쌍동이)의 원인과 주의 ... 120 골반위(骨盤位)의 원인과 주의 ... 122 7. 기형과 유전의 지식 ... 125 기형 문제 ... 125 기형의 원인 ... 127 유전 문제 ... 127 혈액형 문제 ... 128 제4장 임신 중의 일상생활과 주의 - 합리적으로 밝게 살기 위하여 - 1. 이것만은 지키자 ... 135 건강한 아기를 낳기 위해서 ... 135 가사와 일과 ... 137 운동과 산책 ... 138 규칙적인 수면과 휴식 ... 139 가사의 유의점 ... 140 목욕할 때의 주의 ... 141 2. 이런 일에도 주의를 ... 143 약의 복용 ... 143 술과 담배 ... 143 태교 ... 144 복장과 복대의 주의 ... 146 임신 중의 화장과 매너 ... 148 유방의 손질 ... 149 이의 청결 ... 151 3. 임신 중의 성생활 ... 152 서로 이해를 ... 152 임신 초기의 체위 ... 153 임신 중기의 체위 ... 153 임신 후기의 체위 ... 156 4. 직장 여성이 주의해야 할 점 ... 157 임신 후에도 일을 계속한다면 ... 157 통근 시의 주의사항 ... 158 계단을 오르내릴 때 ... 159 직장 여성의 식사 ... 159 직장에서는 이런 주의를 ... 160 퇴근 시의 쇼핑 ... 161 냉·난방 오피스에서의 주의 ... 162 여행에 대해서 ... 162 제5장 임신 중의 식사와 영양 - 맛있고 충분한 영양을 - 1. 임신 중 주의해야 할 영양에 관한 지식 ... 167 아기와 어머니를 위한 영양 ... 167 임부에게 필요한 칼로리의 양 ... 168 임신 중에 많이 섭취해야 할 단백질 ... 169 골격을 강화시키는 칼슘 ... 170 빈혈 예방을 위한 철분 ... 170 삼가야 할 염화나트륨 ... 171 2. 태아와 모체를 위한 영양 지식 ... 172 주의해야 할 비타민 결핍증 ... 172 비타민 결핍증세와 대책 ... 172 지방분의 배분법 ... 175 탄수화물(당질) ... 176 미네랄(무기질) ... 177 인 ... 177 3. 임신 중의 요리법 ... 178 여섯 가지 기초식품 ... 178 4. 임신 중의 식사 섭취법 ... 181 요리는 이렇게 ... 181 임신 초기의 식사와 주의 ... 181 임신 중기의 식사와 주의 ... 182 임신 후기의 식사와 주의 ... 183 5. 임산부·유아(乳兒)·유아(幼兒)의 영양 ... 184 칼로리 소요량 ... 184 단백질 소요량 ... 185 지방 소요량 ... 185 칼슘 소요량 ... 185 철분 소요량 ... 185 염화나트륨 ... 186 제6장 출산에 대비한 준비와 유의사항 - 엄마와 아기를 위한 준비 - 1. 가계를 고려한 준비법 ... 189 이것만은 갖추자 ... 189 기저귀와 기저귀 커버 ... 190 아기 옷 ... 191 속옷과 긴 속옷 ... 191 턱받이 ... 192 아기 모포와 포대기 ... 192 아기 침대 ... 193 아기 침구 ... 193 목욕용품 ... 193 2. 병원에서 출산할 때의 준비 ... 195 출산 비용 ... 195 입원할 때의 휴대품 ... 195 시중들 사람 ... 196 3. 가정에서 출산할 때의 준비 ... 198 이것만은 알아둬야 ... 198 제7장 출산의 지식과 요령 - 안전한 분만까지의 모든 것 - 1. 출산은 이렇게 시작된다 ... 203 진통 개시 ... 203 산도(産道)의 역할 ... 204 태아의 머리와 만출(娩出) ... 205 만출력에 관해서 ... 207 2. 출산의 임박 ... 210 출산이 임박했을 때 ... 210 출산이 시작됐을 때 ... 211 3. 안전한 분만을 위해 알아둬야 할 일 ... 213 매일의 일과 ... 213 심즈 씨 체위의 방법 ... 213 심호흡의 방법 ... 214 이완법(弛緩法) ... 215 단촉호흡법 ... 216 힘을 주는 방법 ... 217 신경근육 조절 체조 ... 219 보디빌딩 체조 ... 224 4. 무통분만법에 의한 출산 ... 230 고통이 없는 분만 ... 230 5. 인공출산 ... 234 난산에 대비해서 ... 234 분만 유발법(誘發法) ... 234 겸자(鉗子, 핀셋)분만 ... 235 흡인분만 ... 237 제왕절개 ... 237 6. 드디어 출산 ... 241 출산에 소요되는 시간 ... 241 개구기(開口期)-분만 제1기 ... 241 만출기(娩出期)-분만 제2기 ... 245 후산기(後産期)-분만 제3기 ... 246 제8장 산후의 생활과 생리지식 - 모체의 회복과 아기의 포육(哺育) - 1. 모체의 변화와 생활상의 주의 ... 251 후진통 ... 251 자궁의 회복 ... 252 하혈 ... 253 이럴 때엔 주의를 요함 ... 254 2. 산후의 주의사항 ... 257 산욕 중의 이상 ... 257 주의해야 할 산욕열 ... 257 자궁회복부전 ... 259 산후의 빈혈증 대책 ... 260 임신중독증과 후유증 ... 260 방광염 ... 261 신우염 ... 261 3. 산욕기의 주의사항 ... 262 아기와 모체를 생각해서 ... 262 이상(離床)까지의 주의 ... 262 목욕과 머리감기 ... 263 하혈과 처리 ... 264 4. 산후를 쾌적하게 ... 266 출산 후의 체조 ... 266 5. 평상시의 주의 ... 275 산후의 성생활 ... 275 유방의 손질 ... 278 산후의 식사 ... 282 제9장 아기의 신체와 보육 - 아기를 잘 키우기 위한 연구 - 1. 아기의 신체 ... 287 신생아의 특징 ... 287 신생아의 체중 ... 288 신생아의 신장 ... 289 피부의 특징 ... 289 신생아의 체온 ... 290 호흡 방법 ... 290 순환 ... 290 아기의 감각 ... 291 아기의 위장 ... 292 아기의 요(尿)와 변(便) ... 292 2. 신생아의 보육은 이렇게 ... 294 신생아의 영양 ... 294 모유의 권장 ... 294 수유(授乳) 시의 주의 ... 295 인공영양 ... 300 3. 일상생활과 주의 ... 303 아기 방은 이렇게 ... 303 재울 때의 주의 ... 304 옷의 주의 ... 304 기저귀의 주의 ... 305 목욕시킬 때의 주의 ... 305 그 밖의 주의 ... 308 부록 ... 309 유아의 성장 기록카드 ... 311