이야기 하나-마돈나의 '헤븐리 바디'를 꿈꾸며 ... 13
 신디 크로포드를 거울을 통해서 보고 싶다면? ... 15
 살이 찔 수 없는 X세대, 그 이름 다이어트족 ... 24
 내가 살로우만이면 넌 배둘레햄이러라! ... 38
 당신도 다이홀릭?(식이 요법의 실체) ... 48
 지방이여 안녕(유산소성 운동 요법) ... 57
이야기 둘-다이어트족의 생활 담론 ... 71
 재즈와 레이브 뮤직을 들으며 살을 뺀다!? ... 73
 호프집보다는 재즈, 레게바를 가라! ... 82
 공포 영화를 보면 오히려 살이 찐다는데…… ... 90
 21세기의 사이버 다이어트 ... 94
 아니그마! 인간은 왜 아름다운 육체를 가지고 싶을까? ... 100
 미인이여! 전두엽을 탱탱하게 만들자! ... 104
 아이 쇼핑으로 지방을 녹이자! ... 112
이야기 셋-다이어트족의 Multi Science Diet, DIEXER ... 119
 다이어트가 기가 막혀!(다이엑서 빅3) ... 121
  다이엑서 빅 1 프로그램 ... 128
  다이엑서 빅 2 프로그램 ... 136
  다이엑서 빅 3 프로그램 ... 141
 누가 나를 살찌게 하는가?(칼로리를 알자) ... 147
 걷지 말고 뛰어라(다이엑서 꼬마 프로그램 1-Jogging Therapy) ... 156
 길어져라 내 다리! 작아져라 내 얼굴!(다이엑서 꼬마 프로그램 2-Stretching Therapy) ... 165
 나는 이정재 너는 이소라(다이엑서 꼬마 프로그램 3-Weight Training Therapy) ... 184
이야기 넷 - 너! 이런 거 알아? ... 199
 누가 그랬어? 수영하면 살빠진다고!(운동 요법에 관한 잘못된 지식과 인체 상식) ... 201
 담배를 피우면 살이 빠진다?(다이어트 요법시 필요한 상식) ... 210
 내 얘기 좀 들어주세요(필자의 다이엑서 성공 사례) ... 217
 이런 건 인스턴트라도 걱정 없어요!(저칼로리 다이어트 식품 소개) ... 229
이야기 다섯-아이구! 누굴 믿어야 하나?(유행하는 17가지 체중 감량법의 특징와 장단점) ... 233