목차
머리말
추천서
Ⅰ. 검사항목의 선정, 일정 및 수검과정 ... 23
1. 주요 질환의 선별 ... 25
1) 위암 ... 25
2) 간암 ... 26
3) 만성간질환 및 경변종 ... 26
4) 관상동맥질환 ... 26
5) 고지혈증 ... 27
6) 자궁경부암 ... 28
7) 유방암 ... 28
8) 대장암 ... 28
9) 폐결핵 ... 29
10) 폐암 ... 29
11) 기생충 질환 ... 29
12) 만성폐쇄성 폐질환 ... 29
2. 평생건강관리 일정표 ... 30
1) 성인 ... 30
2) 소아 ... 33
3) 연령에 따른 검사항목 ... 35
종합검진의 목적 ... 38
3. 검진센터에서의 수검과정 ... 39
1) 문진표 작성 ... 39
2) 종합검진 순서 ... 43
3) 검진결과 판정 ... 44
암 표지 검사 ... 52
생활처방전 ... 57
암의 진단절차 ... 58
健康 十則 ... 60
Ⅱ. 건강증진을 위한 생활처방 ... 61
1. 운동처방 ... 61
1) 아기를 위한 운동 프로그램 ... 63
2) 어린이를 위한 운동 프로그램 ... 66
가. 심폐를 튼튼하게 하는 운동과 방법 ... 66
나. 근육과 골격을 튼튼하게 ... 67
다. 몸을 유연하게 ... 68
어린이 비만, 건강의 적신호 ... 70
3) 청소년을 위한 운동 프로그램 ... 72
가. 심폐지구력 운동 ... 72
나. 근력운동 ... 73
다. 유연성 기르기 운동 ... 74
4) 직장인을 위한 운동 프로그램 ... 77
가. 걷기 운동 프로그램 ... 77
나. 달리기 운동 프로그램 ... 78
다. 줄넘기 운동 프로그램 ... 78
라. 사무실에서 가볍게 하는 운동 ... 79
마. 직장인의 운동하는 하루 ... 80
오십견에는 다리미 체조 ... 87
요통 체조 ... 87
5) 주부를 위한 운동 프로그램 ... 88
가. 운동 처방 ... 88
나. 주부의 운동 프로그램 ... 90
6) 임산부를 위한 운동 프로그램 ... 94
가. 임신중의 운동 ... 96
나. 출산후의 운동 ... 101
「요실금 예방」을 위한 10분 체조 ... 103
7) 노인을 위한 운동 프로그램 ... 104
8) 장애인을 위한 운동 프로그램 ... 107
가. 지체부자유인을 위한 생활체조 프로그램 ... 107
나. 시각장애인을 위한 생활체조 프로그램 ... 108
다. 청각장애인을 위한 생활체조 프로그램 ... 110
라. 정신질환자를 위한 생활체조 프로그램 ... 111
마. 장애인 운동의 효과와 유의사항 ... 112
2. 영양처방 ... 113
1) 우리 몸에 필요한 영양소 ... 114
가. 탄수화물 ... 114
나. 지방 ... 114
다. 단백질 ... 114
라. 무기질 ... 115
마. 비타민 ... 118
2) 우리 몸에 필요한 5가지 기초식품 ... 121
3) 건강과 식생활 ... 122
가. 건강식 ... 122
나. 영양식 ... 135
다. 식이요법 ... 140
라. 대용식 ... 145
식사계획시 고려사항 ... 148
외식의 열량 ... 149
간식·인스턴트 식품의 열량 ... 153
마. 임산부, 유아 및 청소년을 위한 식생활 ... 154
가) 건강한 임산부를 위한 식품 ... 154
나) 유아 식품 ... 158
다) 청소년을 위한 식생활 ... 161
식사와 병에 대한 면역성 ... 164
3. 수면과 건강증진 ... 165
4. 스트레스 ... 169
스트레스 퇴치를 위한 가벼운 운동 요법 ... 170
1) 심호흡(복식 심호흡, 단전호흡) ... 170
2) 정신적 휴식 ... 170
3) 자기 암시법 ... 170
4) 근육 이완법 ... 171
5) 스트레치 ... 171
가. 등 스트레치 ... 171
나. 목 스트레치 ... 171
다. 어깨와 팔 스트레치 ... 171
라. 등 스트레치 ... 171
마. 다리 스트레치 ... 172
바. 상체 스트레치 ... 172
6) 시각화와 바이오 피드백 ... 172
7) 엔도르핀 분비 요법 ... 172
기(氣)와 현대의학과의 접목 ... 174
Ⅰ. 서론 ... 174
Ⅱ. 기(氣)철학의 현대적 해석 ... 175
Ⅲ. 기(氣)와 현대의학과의 접목 ... 181
5. 금연 상담 ... 190
의사의 역할 ... 191
담배를 끊는 방법 ... 192
6. 알콜 중독의 선별 ... 193
1) 알콜 및 약물력 조사 ... 194
2) 선별 설문의 내용 ... 194
7. 일 중독 ... 197
8. 가족 건강관리 ... 200
1) 출생에서 18개월까지 ... 201
2) 19개월에서 6세까지 ... 201
3) 7세에서 12세까지 ... 201
4) 13세에서 18세까지 ... 201
5) 19세에서 39세까지 ... 202
6) 40세에서 64세까지 ... 203
7) 65세에서 84세까지 ... 203
8) 85세 이상 ... 204
가족기록부 ... 206
Ⅲ. 질병 예방을 위한 의료상담 지침 ... 214
1. 일반 증상과 의료상담 지침 ... 214
1) 발열 ... 214
가. 성인열 ... 214
나. 소아열 ... 220
2) 피로 ... 223
가. 원인 ... 223
나. 임상검사 ... 224
다. 치료 ... 224
3) 두통 ... 225
가. 임상적 고려 ... 225
나. 진단적 중요점 ... 227
편두통 ... 228
4) 현훈증과 현기증 ... 229
가. 현훈증 환자의 문진 ... 229
나. 안구 평형 검사 ... 230
다. 감별 진단 ... 231
라. 치료 ... 232
5) 이통 ... 233
가. 원인 ... 233
나. 치료의 원칙 ... 234
6) 비폐쇄 ... 235
가. 일측성 비강폐쇄 ... 235
나. 양측성 비강폐쇄 ... 235
7) 인두통 ... 238
가. 급성 인두통 ... 238
나. 만성 인두통 ... 240
8) 목 쉰소리 ... 241
가. 인두의 급성 염증성 질환 ... 241
나. 후두의 만성 염증성 질환 ... 241
다. 후두의 특수질환 ... 241
라. 후두마비 ... 241
마. 후두종양 ... 241
9) 흉통 ... 243
가. 흉통의 원인질환 ... 243
나. 통증의 특징 ... 244
다. 흉통의 감별진단 ... 245
10) 호흡곤란 ... 247
가. 상기도 폐쇄성 질환 ... 247
나. 하기도 폐쇄성 질환 ... 247
다. 미만성 폐질환 ... 248
라. 폐혈관과 질환 ... 248
마. 흉곽 또는 호흡근 질환 ... 248
바. 불안정 신경증 ... 248
사. 심장질환 ... 248
11) 기침 ... 250
12) 천명 ... 252
가. 원인 ... 252
나. 진단 ... 252
다. 치료 ... 254
13) 구토 ... 255
가. 원인 ... 255
나. 구토의 증상 ... 255
다. 특수한 양상의 구토 ... 255
14) 복통 ... 257
가. 병력 ... 257
나. 이학적 검사 ... 257
다. 기본적인 병리학 검사 ... 258
라. 복통의 감별진단에 있어서 주의할 점 ... 258
15) 설사 ... 260
가. 급성설사 ... 260
나. 만성설사 ... 261
다. 치료 ... 262
16) 변비 ... 264
가. 원인 ... 264
나. 치료 ... 267
17) 흑변과 토혈 ... 270
18) 황달 ... 273
19) 배뇨통 ... 275
가. 진단 ... 275
나. 원인치료 ... 276
다. 일반요법 ... 276
20) 혈뇨 ... 277
가. 혈뇨의 원인 ... 277
나. 진단 ... 278
21) 부종 ... 282
가. 국소부종 ... 282
나. 전신부종 ... 282
다. 부종의 증상과 증세 ... 282
라. 부종의 진단 ... 283
마. 부종의 치료 ... 284
22) 요통 ... 285
가. 원인 ... 285
나. 증상 ... 285
다. 신경학적 검사 ... 285
라. 방사선 검사 ... 286
마. 감별진단 ... 286
바. 치료 ... 286
23) 불규칙성 월경 ... 290
기능성 자궁출혈 ... 291
폐경기의 질출혈 ... 292
24) 소양증 ... 294
25) 탈모 ... 296
가. 원형탈모증 ... 296
나. 남성형 탈모증, 조발성 탈모증 ... 296
다. 여성에서의 Androgenetic Alopecia ... 297
라. 휴지기 탈모 ... 297
마. 그 외 다른 형태의 탈모증 ... 297
26) 창백 ... 299
2. 일반질환과 의료상담 지침 ... 300
1) 소화기계 질환 ... 300
가. 위장관질환 ... 300
나. 간·담낭·췌장질환 ... 313
다. 항문질환 ... 328
2) 호흡기계 질환 ... 334
가. 상기도 감염 ... 334
나. 기관지 확장증 ... 338
다. 폐렴 ... 342
라. 늑막염 ... 345
마. 기관지 천식 ... 347
바. 폐암 ... 351
3) 심·혈관계 질환 ... 354
가. 울혈성 심부전증 ... 356
나. 협심증 ... 357
다. 판막 질환 ... 360
라. 관상동맥경화증과 심근경색증 ... 361
4) 내분비 질환 ... 375
가. 당뇨병 ... 376
저혈당 ... 381
나. 갑상선 질환 ... 389
다. 통풍 ... 394
라. 비만증 ... 397
마. 선천성 대사이상 ... 404
5) 알레르기성 질환 ... 407
가. 분류 ... 407
나. 알레르기 반응 검사 ... 410
피부검사 ... 412
집먼지 알레르기 ... 416
다. 알레르기성 질환 ... 419
가) 기관지 천식 ... 419
소아 천식의 이해 ... 420
나) 알레르기성 식중독 ... 422
다) 알레르기성 결막염 ... 424
라) 알레르기성 비염 ... 425
마) 알레르기성 피부질환 ... 427
(가) 두드러기 ... 427
(나) 아토피 피부염 ... 430
6) 신경정신과 질환 ... 433
가. 뇌졸중 ... 433
나. 우울증의 선별 ... 437
다. 불면증 ... 440
라. 치매증 ... 443
마. 소아·청소년기의 정신장애 및 행동장애 ... 445
바. 불안 장애 ... 457
사. 정신 분열증 ... 462
아. 알콜중독 및 약물남용 ... 463
자. 성 치료 ... 468
7) 혈액질환 ... 472
가. 빈혈 ... 472
나. 혈우병 ... 478
다. 백혈병 ... 478
라. 혈액형 부적합 임신의 관리 ... 479
8) 신장 및 비뇨·생식기 질환 ... 482
가. 신장염 ... 484
나. 신우신염 ... 485
다. 신장결핵 ... 485
라. 신장암 ... 486
마. 무증후성 단백뇨 ... 487
바. 요로결석 ... 487
사. 방광염 ... 488
아. 방광암 ... 488
자. 전립선암 ... 488
차. 전립선염 ... 489
카. 성병 ... 489
9) 전염성 질환 ... 494
가. 결핵 ... 494
나. 기생충 질환 ... 495
다. 식중독 ... 500
라. AIDS와 임상적 증상 ... 503
마. 말라리아 ... 505
10) 부인과 질환 ... 509
가. 자궁경부암 ... 509
나. 폐경기후 증후군 ... 512
다. 자궁근종 ... 517
라. 악성 난소종양 ... 520
마. 자궁내 장치 ... 521
유방암 ... 524
골다공증 ... 526
11) 외과 및 정형외과계 질환 ... 529
가. 급성 충수염 ... 529
나. 장중첩증 ... 533
다. 동결견 ... 536
라. 류마티스성 관절염 ... 538
마. 관절 류마티스의 예방과 운동 ... 541
12) 피부과 질환 ... 546
가. 피부암 ... 546
나. 바이러스성 피부질환 ... 547
가) 단순포진 ... 547
나) 대상포진 ... 548
다) 수두 ... 549
라) 전염성 연종 ... 549
마) 사마귀 ... 550
바) 홍역 ... 551
사) 풍진 ... 551
다. 건선 ... 552
라. 주부습진 ... 554
13) 안 질환 ... 556
가. 녹내장 ... 556
나. 당뇨병성 백내장 ... 557
14) 성인병과 구강질환 ... 559
가. 치주질환(잇몸병·풍치) ... 560
올바른 잇솔질 법 ... 562
어린이 잇솔질 연령 맞춰 다르게 ... 565
15) 직업병과 예방 ... 566
가. 수은중독 ... 567
나. 크롬중독 ... 569
다. 진폐증 ... 571
라. 소음성 난청 ... 572
마. 유기용제 중독 ... 574
바. 망간중독 ... 577
사. VDT 증후군 ... 579
아. 석면에 의한 직업병 ... 582
자. 직업성 천식 ... 584
차. 방사선 피폭장애 ... 586
카. 최근에 제기되는 직업성 질환 ... 590
가) 누적외상성 장애 ... 590
나) 직업성 암 ... 592
다) 과로와 관련된 직업성 질환 ... 594
환경과 건강 ... 596
1) 대기오염과 건강 ... 596
가. 대기오염 물질 ... 596
나. 대기환경 기준과 우리 나라의 대기오염 상태 ... 597
다. 대기오염 물질로 인한 질환 ... 598
라. 오염의 원인과 관리 대책 ... 598
2) 수질오염과 건강 ... 599
가. 수질오염 ... 600
나. 오염의 결과는? ... 601
다. 맺는말 ... 602
16) 소아 예방접종 ... 603
가. BCG(결핵 예방접종) ... 603
나. DPT 예방접종 ... 604
다. Td ... 605
라. OPV 소아마비에 대한 예방접종 ... 605
마. 홍역백신 ... 605
바. 볼거리백신 ... 605
사. 풍진백신 ... 606
아. 일본뇌염백신 ... 606
(그 밖의 백신의 예방접종) ... 606
(소아기 바이러스성 간염의 예방) ... 608
맺음말
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