Ⅰ. 희망은 언제나 있다
 위축된 남성의 심벌, '음위(陰　) ... 8
 옥경의 단소(短小)를 치료하는, 방중 비법 ... 18
 강정(强精)과 노화 예방에 좋은, '강정 체조'와 '굴요법' ... 28
 무리한 '말 달리기(격렬한 섹스)'가 자칫 복상사(腹上死)를 초래한다 ... 37
 신혼 초의 '옥문(玉門)'통증은 오징어뼈로 다스려라 ... 46
Ⅱ. '사랑의 밤'을 위하여
 황구신(黃狗腎)과 해구신(海狗腎)만 있으면 밤이 즐겁다 ... 56
 사나이의 옥경을 닮은 동물들이 곧 '강정(强精)의 묘약'이다 ... 66
 각종 동물들의 알은 맛을 즐기고 밤을 즐기기 위해 먹는다 ... 76
 스태미너 강정식, 잉어탕과 용봉탕(龍鳳湯) ... 85
 '참새 약죽'을 먹고 난 사나이의 뒷일은 책임지지 못한다 ... 95
 '삼포시두(蔘圃翅　)'의 으뜸이요,강정 효과가 뛰어난 해삼(海蔘) ... 104
Ⅲ. 노력하고 투자한 사람만이 멋진 밤을 즐긴다
 여름철의 방산는 금방 탄로난다고 하지만··· ... 114
 방사 후의 피로, 두려워할 필요가 없다 ... 124
 '밤을 위한 요리'로 불리는, 달팽이 요리 ... 135
 검은색이 나는 식품들은 양기(陽氣) 증진과 보음(補陰)효과가 뛰어나다 ... 144
 '답교(踏橋)놀이'와 대나무밟기 운동'이 정력과 성기능을 좋게 한다 ... 154
 방사를 두렵지 않게 하는 '운동요법' ... 164
Ⅳ. 일단 해 보면 길이 보인다
 이런 음식이 강한 남성을 만든다 - 미꾸라지 요리 ... 174
 강정(强精) 효과가 뛰어난, 은행(銀杏)강정법 ... 181
 장양익기(將養益氣)의 약죽 ... 191
 육류의 과잉섭취로 인한 성기능 저하는 감자와 산사자(山査子)로 막아라 ... 202
 미각산(　角散)과 녹각산(鹿角散) ... 212
 각 계절에 따른 강정 식이요법 ... 220
Ⅴ. 나이는 들어도 몸은 늙지 않는다
 방법을 알면 정기(精氣)의 오쇠(五衰)도 능히 극복할 수 있다 ... 234
 수양제(隨陽帝)의 강정 비법 ... 245
 간기능과 성기능 허약을 동시에 해결해 주는 회춘·강정법 ... 256
 방사(房事) 후의 심한 피로감이나 보정(補精)에는 이런 요법들이 좋다 ... 267
 보신(補身)이나 정력 식품에 지나치게 의존하지 마라 ... 276
Ⅵ. 사랑은 아름답다
 인간 본성으로서의 성욕 ... 286
 여체(女體)의 특성이 남성의 성적 쾌감과 건강을 좌우한다 ... 295
 이런 음호(陰戶)가 '명기(名器)'에 속한다 ... 306
 다목적·다효능이 있는, 동양 전래의 24가지 체위법(體位法) ... 317
 황진이(黃眞伊)와 마릴린 먼로의 성적 매력 비교론 ... 349