머리말  / 엘슨 M. 하스[의학박사] ... 11
서론 : 당신은 체내 정화가 필요한가? ... 15
제1부 : 체내 정화의 필요성과 치료법 ... 25
 제1장 스트레스의 4가지 유형 ... 27
 제2장 신체 내에서 음식과 독소가 처리되는 과정 ... 41
 제3장 장을 깨끗하게 해주는 자연 성분 ... 65
제2부 : 음식과 환경 속의 독소 ... 85
 제4장 음식과 독소 : 음식 섭취와 체내 독성의 축적 ... 87
 제5장 가정 생활과 그 외 개인들이 가지고 있는 독소 ... 105
 제6장 환경과 독소 ... 123
제3부 : 체내 정화 ... 139
 제7장 건강을 지켜주는 식이 섬유 ... 141
 제8장 체내 정화의 기본 원리 ... 151
 제9장 허브와 섬유질을 이용한 체내 정화 프로그램 ... 175
 제10장 분말 식품을 사용한 세척 요법 ... 205
 제11장 간과 림프 조직의 세척 ... 215
 제12장 건강한 장을 유지하기 위해서 ... 223
제4부 : 장을 깨끗하게 유지하고 건강하게 살아가기 ... 231
 제13장 장 세척을 완성하는 식습관과 요리법 ... 233
 제14장 장 세척을 도와주는 보조 식품 ... 285
 제15장 장 세척을 완벽하게 하는 연습 ... 293
결론 ... 319
부록 1 : 재료와 제품 ... 325
부록 2 : 필수지방산과 오메가-3 보충 식품 ... 339
부록 3 : 자가 테스트 ... 347