Ⅰ. 축구 잘 알기
 1. 축구의 역사 ... 3
  1) 축구의 기원 ... 3
   중세 영국의 축구 ... 4
   근대 영국의 축구와 FA결성 ... 5
   왜 영국에서 처음으로 축구 규칙이 제정되었는가 ... 7
   왜 근·현대에 이르러 스포츠가 급격히 발전했는가 ... 10
  2) 축구 발전에 불을 당긴 프로 축구의 발생 ... 15
   올림픽에서 아마추어와 프로페셔날의 문제 ... 18
  3) 국제축구연맹(FIFA)의 탄생과 월드컵 ... 19
   FIFA 영국 FA의 미묘한 관계 ... 19
   월드컵으로 갈 수밖에 없는 상황 ... 20
   월드컵 초석 다지기의 수훈 갑 줄리메 ... 22
 2. 월드컵에 얽힌 이야기들 ... 24
  1) 일찍 울려버린 휘슬 ... 24
  2) 월드컵 최초의 해드트릭과 난투극 ... 25
  3) 본선에서의 개막전이 두 번째 경기가 된 미국 ... 26
  4) 처녀 출전 영국의 침몰 ... 27
  5) 마법사 축구팀 헝가리의 불운 ... 28
  6) 펠레의 등장과 브라질의 공격 축구 ... 30
  7) 북한의 8강 신화 ... 32
  8) 중미의 축구 전쟁과 도난 당한 프리킥 ... 35
  9) 플리메컵의 퇴장과 월드컵 등자아 ... 38
  10) 영원한 우승후보 네덜란드 ... 39
  11) 신의 손이 놓은 골 ... 40
  12) 카메룬의 돌풍과 아프피카의 미래 ... 42
 3. 월드컵의 정치적 이용 ... 46
  1) 파시즘의 승리를 위하여 ... 46
  2) 적국 출신의 감독을 해임하라 ... 48
  3) 아르헨티나의 영과 뒤에는 군사 독재정권이 ... 49
 4. 월드컵을 빛낸 스타들 ... 51
  1) 마자르족의 후예 푸스카스 ... 51
  2) 검은 표법 에우제비오 ... 52
  3) 전설적인 골키퍼 야신 ... 54
  4) 축구 황제 펠레 ... 55
  5) 카이저 베켄바우어 ... 56
  6) 토탈사커의 완성 요한 크루이프 ... 58
  7) 추국 신동 마라도나 ... 59
 5. 광적인 추국팬의 의해 오염되는 축구장 ... 62
 6. 한국 축구의역사 ... 66
  1) 기록에 나타난 신라의 축구 ... 66
  2) 영국식 추국와의 첫 만남 ... 67
   영국 군인들이 왜 조선땅에 와서 추국를 했으며, 이것은 어떤 의미를 갖는가 ... 68
  3) 서양식 축구의 확대보급 ... 69
  4) 일제 치하 축구를 통한 민족운동 ... 72
  5) 행방후 현대 축구의중흥 ... 74
  6) 프로축구의 탄생 ... 75
  7) 1983년 멕시코의 붉은 악마들 ... 76
  8) 차범근이라는 선수 ... 82
 7. 한국 축구의 월드컵 출전사 ... 85
  1) 54년 스위스 월드컵 처녀 출전 ... 85
   축구협회의 무지에 의해 날아가버린 올림픽 출전 기회 ... 87
  2) 86년 멕시코 월드컵 ... 89
  3) 90년 이탈리아 월드컵 ... 92
  4) 94년 미국 월드컵 ... 95
 8. 한국 축구의 당면과제 ... 100
  1) 축구전용 잔디구장이 경기력의 향상과 관전의 재미를 가져온다 ... 100
  2) 선수층이 두터웡야 좋은 선수가 나온다 ... 105
  3) 학교 운동부의 정상화와 클럽의 확대를 제안한다 ... 107
Ⅱ. 축구 잘 하기
 1. 준비 운동 ... 115
  1) 심박수를 높이는 운동 ... 115
  2) 유연성 운동 ... 116
  3) 근력 운동 ... 120
  4) 지구력 운동 ... 123
  5) 소집단 훈련 ... 124
  6) 대집단 훈련 ... 126
 2. 기본 기술 ... 130
  1) 땅볼 패스와 받기 ... 130
   (1) 인사이드 패스 ... 130
   (2) 아웃사이드 패스 ... 132
   (3) 인스텝 피스 ... 133
   (4) 땅볼 받기 ... 135
   (5) 땅볼 처리를 위한 훈련 ... 138
  2) 공중으로 패스하기와 받기 ... 143
   (1) 공중으로 패스하는 법 ... 144
   (2) 공중볼 받기(트래핑) ... 146
   (3) 공중으로 패스하고 받기 훈련 ... 152
  3) 드리블과 공 지키기 ... 157
   (1) 드리블 ... 157
   (2) 공 지키기 ... 160
   (3) 드리블과 공 지키기 훈련 ... 162
  4) 공 뺏기(태클) ... 166
   (1) 태클 기술 ... 167
   (2) 태클 훈련 ... 170
  5) 개인 공격과 수비 ... 172
   (1) 개인 공격 전술 ... 173
   (2) 개인 수비 전술 ... 175
   (3) 개인 공격과 수비 훈련 ... 178
  6) 헤딩 ... 182
   (1) 점프 헤딩 ... 183
   (2) 다이빙 헤딩 ... 184
   (3) 헤딩 훈련 ... 186
  7) 슛팅 기술 ... 189
   (1) 발등으로 차기 ... 189
   (2) 발리 슛 ... 191
   (3) 휘어 차기 ... 195
   (4) 슛탐 훈련 ... 197
  8) 골 키핑 ... 201
   (1) 골키퍼의 기본 자세 ... 202
   (2) 구르는 공을 받는 방법 ... 203
   (3) 공중볼 받기 ... 206
   (4) 몸을 날려 막는 방법 ... 210
   (5) 골키퍼가 공을 패스하는 방법 ... 212
   (6) 골 키핑 훈련 ... 216
 3. 집단전술 ... 221
  1) 공격시 소집단 전술 ... 221
   (1) 어떻게 '건네주고 받기'를 하는가 ... 221
   (2) 어떻게 공격에서 도움을 줄 수 있는가 ... 223
   (3) 공 가진 선수가 건네주고 받기 ... 225
   (4) 공격에서의 도움 주기 ... 226
   (5) 소집단 공격 훈련 ... 228
  2) 수비시 소집단 전술 ... 233
   (1) 어떻게 후방 수비와 균형 유지를 하는가 ... 233
   (2) 수비시 소집단 전술의 구체적 방법 ... 237
   (3) 후방 수비와 균형 유지를 위한 훈련 ... 239
  3) 팀 공격 전술 ... 243
   (1) 팀 공격 방법 ... 244
  4) 팀 수비 전술 ... 254
   (1) 팀 수비 방법 ... 255
 4. 시스템 ... 261
  1) 시스템의 변천 ... 262
   (1) 초창기의 시스템 ... 262
   (2) WM시스템 ... 262
   (3) 4·2·4시스템 ... 263
   (4) 4·4·2시스템 ... 264
   (5) 4·3·3시스템 ... 266
   (6) 3·5·2시스템 ... 268
  2) 어떤 시스템을 선택할 것인가 ... 269
축구용어 해설 ... 271