머리말／또 다른 도전을 위한 변신 ... 5
추천의 말
 불굴의 도전과 모험정신에 찬사  / 이규정 ... 10
 젊은이에게 목표에 대한 도전의식 심어줘  / 민병철 ... 12
 도전·창조·불굴의 정신을 키우는 교훈서  / 김윤규 ... 13
 스포츠계의 떠오르는 별이 되길  / 조병제 ... 17
 새로운 도전마다 하늘의 뜻이  / 지봉규 ... 19
 끊임없는 도전과 열정에 박수  / 조성계 ... 20
 항상 옆에서 조언하며 지키며  / 김두형 ... 22
제1장 20세기의 일원
 모험심 강한 괴짜 아이 ... 29
 엉뚱한 목표와 저돌적 행동 ... 34
제2장 내일을 향하여
 내 인생은 내가 스스로 개척한다 ... 41
 스포츠가 나의 삶이 되다 ... 53
제3장 나의 길, 나의 신념
 과실치사 혐의와 의리 ... 69
 해군 참모총장배 수영대회 3연패 ... 75
 해병생활로 강인한 나를 만들다 ... 85
제4장 인간의 한계를 넘어서
 사회생활의 첫발, '내가 간첩이라니' ... 97
 인명구조대장으로 사고현장을 누비다 ... 103
  「구급심폐소생법」 책자 발간 ... 107
  투철한 시민정신이 몸에 배이다 ... 111
 국내 최초, 인간한계에 도전하다 ... 114
  철인 3종경기 완주의 꿈 ... 114
  고생 끝에 무엇이 남을까? ... 118
 철인 3종경기 도전과 초라한 준비 ... 123
 한국 최초로 철인 3종경기 226km 완주 ... 132
제5장 새로운 도전을 위하여
 경험을 쌓자! 경험이 살 길이다 ... 149
 한국진기록협회 설립 : 진기록 대행진 ... 151
  맥주마시기 대회 ... 151
  맥주전쟁 유발 ... 156
 이벤트로 외화획득 ... 164
 나의 도전, 나의 포부 ... 169
  한국 최초의 체육시설 전문기업 KAS 설립 ... 169
  체육시설 사업의 포부 ... 175
  제23회 일본 체육시설 정비사 연수 참가 ... 176
  한국구명구급협회 창립 ... 180
  한국체육시설협회 창립과 「체육시설」지 창간 ... 181
 또 하나의 「한국 최초」, 대전 EXPO에 에어돔 설치 ... 190
 KBS 88체육관 스포츠문화센터 설립 ... 203
  KBS 운영위원 제의받다 ... 203
  무일푼으로 KBS 88체육관 임대 운영 ... 205
  KBS 88체육관 스포츠문화센터 오픈 ... 211
  물거품된 나의 야망 ... 220
제6장 소중한 작은 이야기들
 잊을 수 없는 작은 경험들 ... 225
  고구마튀김 장수의 추억 ... 225
  오뎅장수 어머니 ... 226
  아르바이트 열쇠출장 ... 227
 작은 봉사, 큰 보람 ... 229
  강남 JC 시절 ... 229
  서초 BBC 연맹 ... 229
 1986·1988과의 필연적 인연 ... 231
 나의 존경 : 김집 전 체육부장관님 ... 233
 나의 주변 인물들 ... 236
 6자와의 운명적 인연 ... 238
 끝 맺으면서 ... 241
 나의 자화상 ... 242