제1장 축구는 어떤 스포츠인가
 1. 세계가 축구에 열광하고 있다 ... 17
  1. 월드컵이 올림픽보다 훌륭하다 ... 17
  2. 세계적인 슈퍼스타들의 전쟁 ... 18
  3. 풋볼은 세계적 공통어 ... 18
 2. 축구는 왜 재미있는가 ... 18
  1. 축구는 손으로 할 수 없다 ... 18
  2. 기술을 몸에 익히는 재미 ... 19
  3. 팀 게임으로서의 즐거움 ... 19
  4. 격투기로서의 즐거움 ... 20
 3. 축구의 기원 ... 20
  A. 미니축구란 ... 21
  B. 사롱풋볼의 규칙 ... 22
 4. 놀이축구와 경기축구 ... 22
  1. 볼 1개로 어디서든 즐길 수 있는 축구 ... 22
   A. 비치축구 ... 22
   B. 거리축구 ... 23
  2. 놀이에서 스포츠로 ... 23
제2장 축구의 조직 및 경기진행방법
 1. 축구의 통합조직 ... 25
  1. 세계 축구는 하나로 연결되어 있다 ... 25
  2. 세계적인 축구경기대회 ... 26
 2. 경기를 시작하기 전의 준비 ... 27
  1. 자신에게 맞는 팀을 선택한다 ... 27
  2. 정식멤버가 될 수 있을지 아닌지는 노력 여하에 달려 있다 ... 27
  3. 축구선수의 용구와 복장 ... 27
 3. 경기를 진행하는 심판 ... 28
  1. 3인의 심판과 대기심판이 경기를 진행한다 ... 28
  2. 모두 주심의 판단에 따라야 한다 ... 29
  3. 심판의 역할과 용구 ... 30
   A. 주심 ... 30
   B. 부심 ... 31
   C. 대기심판 ... 31
 4. 볼, 골, 운동장 ... 32
  1. 볼 ... 32
  2. 골과 네트 ... 33
  3. 운동자의 크기와 명칭 ... 34
   A. 공식경기용 운동장 ... 34
   B. 초등학생 대회용 운동장 ... 35
 5. 경기개시 ... 36
  1. 양팀이 나란히 운동장에 들어온다 ... 36
  2. 동전 토스로 엔드 또는 킥오프를 선택한다 ... 36
  3. 올바른 킥오프 방법 ... 37
 6. 주심은 어떤 때에 호각을 부는가 ... 38
  1. 인플레이와 아웃 오브 플레이 ... 38
  2. 호각이 울릴 때까지 경기를 계속한다 ... 39
  3. 볼이 골라인 밖으로 나가고 호각이 울렸다 ... 40
   A. 수비측의 선수가 마지막으로 볼을 건드린 경우→공격측의 코너킥 ... 40
   B. 공격측 선수가 마지막으로 볼을 건드린 경우→수비측의 골킥 ... 41
  4. 볼이 터치라인 밖으로 나간 경우 ... 42
   A. 어디까지가 인플레이인가 ... 42
   B. 바람으로 볼이 되돌아 왔을 때 ... 42
   C. 마지막으로 볼을 건드린 선수의 반대쪽팀이 드로인을 한다 ... 43
   D. 드로인한 볼이 그라운드 안에 들어가지 않았을 경우 ... 43
  5. 반칙 또는 부정행위가 있을 경우 ... 44
   A. 직접 프리킥이 되는 반칙 ... 44
   B. 간접 프리킥이 되는 반칙 ... 49
  6. 오프사이드의 판정 ... 54
   A. 오프사이드인가 아닌가는 패스한 순간의 위치로 결정된다 ... 54
   B. 오프사이드에 관한 도해 ... 56
  7. 득점이 되었을 때(득점의 판정) ... 58
   A. 득점인가 아닌가의 판단은 주심이 한다 ... 58
   B. 수비측 손에 닿고 골에 들어간 경우는 어떻게 되는가 ... 59
   C. 골을 잃은 팀이 킥오프에서 경기를 재개한다 ... 59
 7. 경기시간과 연장전 및 PK방식 ... 60
  A. 경기시간 ... 60
  B. 하프타임과 후반적 개시 ... 61
  C. 연장전이 있는 경우 ... 61
  D. PK방식 ... 62
제3장 경기에서 이기기 위한 팀플레이
 1. 축구의 전법 ... 65
  1. 축구 시스템의 변천과 포지션 ... 65
  2. 1860년경의 시스템 ... 66
   A. 1860년 이전의 시스템 ... 66
   B. 1863년 규칙제정시의 전술 ... 66
  3. 1866년 오프사이드 규칙 개정에 의해 생겨난 시스템 ... 67
   A. 1870년대의 전술 ... 67
   B. 피라미드 시스템(1880년대의 시스템) ... 67
  4. 1925년 오프사이드 규칙 개정에 의해 생긴 시스템 ... 68
   A. W-M 시스템(쓰리-백 시스템) ... 68
   B. M-M 시스템 ... 68
  5. 포 백으로의 이행 ... 69
   A. 브라질의 4-2-4 시스템 ... 69
   B. 4-3-3 시스템 ... 69
  6. 투-톱으로의 이동 ... 70
   A. 4-4-2 시스템 ... 70
   B. 3-5-2 시스템 ... 70
 2. 공격의 팀전술 ... 71
  1. 속공과 지공 ... 71
   A. 속공이란 무엇인가 ... 71
   B. 지공이란 무엇인가 ... 72
  2. 득점에 성공하기 위해서는 간단한 방법을 택한다 ... 73
  3. 상대의 실수를 놓치치 않는다 ... 74
   A. 상대의 백패스를 노린다 ... 74
   B. 자기편이 슛할 때에는 반드시 골앞으로 전진한다 ... 74
  4. 킥앤드러시, 하이크로스 ... 75
   A. 킥앤드러시도 때로는 필요하다 ... 75
   B. 하이크로스의 효과 ... 76
  5. 오픈공격 ... 77
   A. 사이드를 찌르는 것이 가장 득점하기 쉽다 ... 77
   B. 오버랩으로 사이드를 붕괴 ... 78
  6. 중앙 돌파 ... 79
   A. 원·투로 돌파한다(2:1 패스라 함) ... 79
   B. 스루패스를 사용한다 ... 80
 3. 수비의 팀 전술 ... 81
  1. 수비는 조직력이 포인트 ... 81
   A. 상대를 좁은 지역으로 몰아 놓는다(압박축구) ... 81
   B. 전후 사람수의 균형을 맞춘다 ... 82
   C. 좌우 사람수의 균형을 맞춘다 ... 82
  2. 공격자(포워드)의 수비 ... 83
   A. 볼을 빼앗기면 곧 다시 빼앗아라 ... 83
   B. 상대의 엔드에서부터 압박을 가한다 ... 84
   C. 끌어서 기다린다 ... 84
  3. 맨투맨과 지역수비 ... 85
   A. 맨투맨 수비 ... 85
   B. 지역수비 ... 86
  4. 오프사이드 트랩 ... 87
   A. 오프사이드 트랩이란 ... 87
   B. 볼을 저지한다 ... 88
   C. 수비라인을 올린다 ... 88
 4. 세트플레이에서의 공격 ... 89
  1. 자기편 골 가까이에서의 프리킥 ... 89
   A. 안전제일을 명심한다 ... 89
   B. 근처에 자유로운 자기편이 없을 때에는 멀리 앞으로 찬다 ... 89
  2. 중앙에서의 프리킥 ... 90
   A. 될 수 있으면 빨리 플레이한다 ... 90
   B. 선수가 기가 빠진 순간을 놓치지 않는다 ... 90
  3. 상대팀의 골 가까이에서의 프리킥 방법 ... 91
  4. 코너킥 방법 ... 93
 5. 세트플레이의 수비 ... 95
  1. 골앞의 프리킥 수비 ... 95
  2. 페널티 에어리어 내의 간접 프리킥 수비 ... 96
  3. 코너킥의 수비 ... 97
   A. 일반적인 포지션을 차지하는 법 ... 97
   B. 골키퍼의 포지션과 커버 ... 98
   C. 클리어한 후에 재빨리 수비라인을 올린다 ... 99
  4. 롱드로에 대한 수비 ... 100
  5. 패널티킥의 수비 ... 101
   A. 골키퍼와 킥커의 1대1 승부 ... 101
   B. 골키퍼가 놓친 볼의 커버도 잊지 않는다 ... 102
제4장 축구의 기본기술
 1. 뜬 볼의 콘트롤 ... 103
  1. 볼 감각을 가진다 ... 103
   A. 다른 볼 게임과 친숙해진다 ... 103
   B. 발-테니스, 발-배구 ... 104
  2. 머리로 콘트롤 ... 105
   A. 머리의 어느 부분으로 콘트롤할까 ... 105
   B. 중요한 균형감각 ... 106
   C. 점프해서 머리로 볼을 받는다 ... 107
  3. 가슴으로 콘트롤 ... 107
   A. 가슴의 어디로 볼을 받는까 ... 107
   B. 볼을 띄울 것인가, 떨어뜨릴 것인가 ... 107
   C. 볼을 받아내는 여러 가지 방법 ... 108
  4. 넓적다리(대퇴부)로 콘트롤 ... 109
   A. 정면에서 받을 때에는 넓적다리의 중심에 볼을 맞춘다 ... 109
   B. 좌우로 끌어낸 때는 넓적다리의 안쪽이나 바깥쪽에 맞춘다 ... 110
   C. 넓적다리로 받았다면 재빠르게 다음 플레이로 옮긴다 ... 110
  5. 발등으로 콘트롤 ... 111
   A. 롱패스를 정지시키고 싶을 때 사용한다 ... 111
   B. 볼을 잡으러 가서 재빠르게 발을 당겨 볼을 정지시킨다 ... 113
  6. 발안쪽으로 콘트롤 ... 114
   A. 직선으로 강하게 오는 볼을 멈출 때 사용한다 ... 114
   B. 볼을 잡은 발을 신속하게 끌어당긴다 ... 114
   C. 볼을 안정시키는 위치를 고려하자 ... 115
  7. 발의 바깥쪽으로 콘트롤 ... 116
   A. 볼을 어디로 콘트롤할까 ... 116
   B. 몸옆으로 볼을 정지시킨다 ... 117
   C. 등뒤의 볼을 몸앞으로 띄워올린다 ... 117
 2. 바운드볼·땅볼의 콘트롤 ... 118
  1. 발바닥으로 콘트롤 ... 118
   A. 바운드볼을 지면에 정지시킨다 ... 118
   B. 땅볼을 발바닥을 사용하여 옆으로 당긴다 ... 119
  2. 발의 안쪽으로 콘트롤 ... 120
   A. 딛고 서 있는 발의 바깥쪽으로 볼을 끌어낸다 ... 120
   B. 딛고 서 있는 발의 안쪽으로 볼을 통과시킨다 ... 120
  3. 발 바깥쪽으로 콘트롤 ... 122
  4. 발끝으로 볼을 띄우서 앞으로 나간다 ... 124
  5. 전진하면서 바운드볼을 콘트롤한다 ... 125
   A. 복부로 받아서 앞으로 나간다 ... 125
   B. 정강이에 맞춰서 앞으로 나아간다 ... 126
 3. 드리블 ... 127
  1. 드리블의 사용방법 ... 127
  2. 드리블의 자세 ... 127
  3. 언제나 방향전환이 가능한 지점에 볼을 둔다 ... 128
  4. 방향전환 방법 ... 129
  5. 민첩하게 볼을 터치하는 드리블 ... 131
   A. 지그재그 드리블 ... 131
   B. 8자 드리블 ... 131
  6. 발바닥을 사용한 드리블 ... 132
  7. 여러 가지 페인트 ... 133
   A. 페인트의 종류 ... 133
   B. 중요한 신체의 밸런스 ... 133
   C. 보디 페인트로 상대를 앞지른다 ... 135
   D. 볼을 움직여서 상대방을 앞지른다 ... 137
   E. 옆, 등뒤의 상대방을 뿌리친다 ... 139
 4. 볼 리프팅 ... 141
  1. 볼을 튀긴다 ... 141
  2. 볼을 정지시킨다 ... 142
 5. 킥 ... 143
  1. 킥의 종류 ... 143
  2. 발 스윙의 기본 ... 144
  3. 강하고 스피드가 있는 볼을 찬다 ... 145
   A. 인스텝을 사용한 플레이스 킥 ... 145
   B. 인스텝으로 떠 있는 볼을 킥한다 ... 147
  4. 볼에 커브가 생기게 한다. 볼을 높게 올린다 ... 150
   A. 발등의 안쪽을 사용한 킥 ... 150
   B. 발등의 바깥쪽을 사용한 킥 ... 151
  5. 가까이에 정확하게 찬다 ... 152
   A. 발 안쪽에 사용한 킥 ... 152
   B. 발 바깥쪽을 사용한 킥 ... 153
  6. 발끝으로 볼을 찬다 ... 154
   A. 토킥 ... 154
   B. 팁킥 ... 154
  7. 발뒤꿈치로 볼을 찬다 ... 155
 6. 헤딩 ... 156
  1. 헤딩의 기본 ... 156
   A. 볼 잡는 법 ... 156
   B. 상체를 내밀어 헤딩한다 ... 156
  2. 스탠딩 헤딩 ... 157
  3. 점프 헤딩 ... 158
   A. 정면을 향해서 볼을 잡는다 ... 158
   B. 옆쪽으로 헤딩 ... 159
   C. 헤딩의 경쟁 ... 159
  4. 높고 멀리 날리는 헤딩 ... 160
  5. 다이빙 헤딩 ... 161
  6. 방향을 바꾸는 헤딩 ... 162
  7. 뒤로 젖혀서 하는 헤딩 ... 163
 7. 태클, 쇼울더 차지 ... 164
  1. 볼을 빼앗는다 ... 164
  2. 스탠딩 태클 ... 165
  3. 슬라이딩 태클 ... 166
   A. 정면에서 미끄러져 들어간다 ... 166
   B. 옆에서 미끄러져 들어가서 볼을 차낸다 ... 167
  4. 쇼울더 차지 ... 168
   A. 올바른 쇼울더 차지와 파울 차지 ... 168
   B. 차지에 지지 않기 위해서 ... 169
 8. 드로인하는 방법 ... 171
  1. 파울 드로가 되는 던지기 ... 171
  2. 볼을 던질 때는 손바닥을 뒤집는다 ... 172
  3. 드로인 받는법 ... 173
제5장 포지션별 플레이
 1. 골키퍼의 플레이 ... 175
  1. 골키퍼의 기술 ... 175
  2. 캐칭의 기본 ... 176
   A. 캐치하면서 곧바로 가슴에 감싸 안는다 ... 176
   B. 올바른 자세와 볼잡는 법 ... 177
   C. 정면으로 온 볼의 캐칭 ... 178
   D. 도움닫기하여 점핑 캐칭 ... 179
  3. 다이빙 캐칭 ... 180
   A. 넘어지는 방법의 기본 ... 180
   B. 다이빙 캐치의 실제 ... 181
  4. 펀칭으로 볼을 날린다 ... 183
   A. 주먹 쥐는 방법 ... 183
   B. 한손 펀칭, 양손 펀칭 ... 183
  5. 디플렉팅으로 볼을 빗나가게 한다 ... 184
  6. 팀동료에게 패스 ... 185
   A. 킥으로 패스 ... 185
   B. 드로잉으로 패스 ... 186
 2. 필드 플레이어의 플레이 ... 187
  1. 필드 플레이어의 개인전술 ... 187
   A. 공격의 개인전술 ... 187
   B. 수비의 개인전술 ... 188
  2. 센터 백의 플레이 ... 189
   A. 공격시의 역할 ... 189
   B. 수비시의 역할 ... 190
  3. 사이드 백의 플레이 ... 190
   A. 공격시의 역할 ... 190
   B. 수비시의 역할 ... 191
  4. 수비형 하프의 플레이 ... 191
   A. 공격시의 역할 ... 191
   B. 수비시의 역할 ... 192
  5. 공격형 하프의 플레이 ... 192
   A. 공격시의 역할 ... 192
   B. 수비시의 역할 ... 193
  6. 포워드의 플레이 ... 193
   A. 공격시의 역할 ... 193
   B. 수비시의 역할 ... 194
제6장 경기규칙
 규칙 1 경기장 ... 196
 규칙 2 볼 ... 199
 규칙 3 경기자의 수 ... 201
 규칙 4 경기자의 장비 ... 203
 규칙 5 주심 ... 204
 규칙 6 부심 ... 206
 규칙 7 경기개시와 재개 ... 207
 규칙 8 볼의 인 플레이와 아웃오브플레이 ... 209
 규칙 9 득점 방법 ... 210
 규칙 10 오프 사이드 ... 210
 규칙 11 반칙과 불법행위 ... 211
 규칙 12 프리킥 ... 214
 규칙 13 페널티 킥 ... 216
 규칙 14 드로인 ... 218
 규칙 15 골킥 ... 219
 규칙 16 코너킥 ... 220
제7장 풋살(FUT SAL)
 규칙 1 경기장 ... 235
 규칙 2 볼 ... 237
 규칙 3 선수의 수 ... 238
 규칙 4 선수의 장비 ... 239
 규칙 5 주심 ... 240
 규칙 6 부심 ... 241
 규칙 7 계시원 ... 241
 규칙 8 경기 시간 ... 242
 규칙 9 경기의 시작 ... 242
 규칙 10 경기진행 및 중단 ... 243
 규칙 11 득점 방법 ... 244
 규칙 12 파울 및 비신사 행위 ... 244
 규칙 13 프리킥 ... 247
 규칙 14 축적된 파울 ... 247
 규칙 15 페널티 킥 ... 249
 규칙 16 킥인 ... 249
 규칙 17 골 클리어런스 ... 250
 규칙 18 코너킥 ... 251