제Ⅰ부 이론편
 제1장 사회체육 지도의 배경 ... 23
  1. 사회체육 지도란 ... 23
  2. 사회체육 지도의 필요성 ... 23
   1) 사회체육의 필요성 ... 23
    (1) 현대인의 생활과 사회체육 ... 24
   2) 사회체육의 과제 ... 31
    (1) 지도자와 관련된 문제 ... 31
    (2) 학습에 관련된 문제 ... 32
    (3) 지도내용에 관한 문제 ... 32
    (4) 시설에 관한 문제 ... 33
   3) 사회체육의 의의 ... 34
   4) 사회체육의 목적과 목표 ... 36
    (1) 사회체육의 목적 ... 36
    (2) 사회체육의 목표 ... 37
   5) 사회체육의 역할과 기능 ... 39
    (1) 사회체육의 역할 ... 39
    (2) 사회체육의 기능 ... 40
  3. 사회체육의 지도이념 ... 42
 제2장 사회체육 지도의 원리 ... 45
  1. 지도의 의미 ... 45
  2. 지도의 원리 ... 47
   1) 목적의 원리 ... 47
   2) 자발성의 원리 ... 48
   3) 개서화의 원리 ... 49
   4) 사회화의 원리 ... 50
   5) 창조의 원리 ... 50
   6) 반복연습의 원리 ... 51
   7) 계통성의 원리 ... 52
   8) 요점전달의 원리 ... 52
   9) 평가의 원리 ... 53
  3. 지도의 종류 ... 54
   1) 건강·체륙 육성으로서 스포츠 지도 ... 54
    (1) 스포츠와 건강·체력 육성 ... 54
    (2) 건강 및 체력육성 스포츠 지도의 유의점 ... 55
   2) 레크리에이션으로서의 스포츠 지도 ... 57
    (1) 스포츠와 레크리에이션 ... 57
    (2) 레크리에이션 스포츠지도의 유의점 ... 57
   3) 클럽활동으로서의 스포츠 지도 ... 58
    (1) 지역스포츠 클럽과 그 지도 ... 58
    (2) 클럽활동 스포츠 지도의 유의점 ... 59
   4) 종목별 특성과 지도의 요점 ... 60
    (1) 개인 스포츠 종목에 대해서 ... 60
    (2) 팀(집단) 스포츠 종목에 대해서 ... 62
    (3) 계절스포츠 종목에 대해서 ... 63
 제3장 사회체육지도자론 ... 65
  1. 사회체육지도자의 정의 ... 65
  2. 사회체육지도자의 필요성 ... 66
  3. 사회체육지도자의 기능과 역할 ... 67
   1) 사회체육지도자의 기능 ... 67
   2) 사회체육지도자의 역할 ... 69
  4. 사회체육지도자의 성격과 자질 ... 71
   1) 사회체육지도자의 성격과 조건 ... 71
   2) 사회체육지도자의 자질 ... 71
  5. 사회체육지도자의 활동영역 ... 74
   1) 행정지도자 ... 74
   2) 경영관리지도자 ... 74
   3) 실기지도자 ... 75
   4) 기타 ... 75
  6. 사회체육지도자의 유형 ... 77
   1) 성격과 지도유형 ... 77
    (1) 지도자의 성격 유형 ... 77
    (2) 지도자의 인성 특성 ... 79
   2) 지도유형의 종류 ... 80
    (1) 지도자 중심의 지도방법 ... 80
    (2) 참여자 중심의 지도방법 ... 81
 제4장 사회체육지도의 대상과 영역 ... 85
  1. 언제, 어디서 지도하는가 ... 85
   1) 가정 ... 85
   2) 학교 ... 86
   3) 도시 ... 86
   4) 농촌 ... 87
   5) 직장 ... 87
   6) 지역사회 ... 88
  2. 사회체육지도 대상의 분류 ... 88
   1) 아동기 ... 89
    (1) 발달과제 ... 89
    (2) 발달과제와 교과와의 관계 ... 94
    (3) 건강한 단련방법 ... 100
   2) 청년전기(사춘기) ... 102
    (1) 발달과제 ... 102
    (2) 발달과제와 교과와의 관계 ... 103
    (3) 건강한 지도법 ... 107
   3) 장년기 ... 108
   4) 노년기 ... 109
   5) 신체장애자 ... 110
 제5장 사회체육의 지도방법론 ... 111
  1. 지도방법의 기술적 요소 ... 111
   1) 강의 ... 111
    (1) 강의의 장점 ... 112
    (2) 강의의 단점 ... 112
    (3) 강의 전개의 원칙 ... 113
    (4) 강의할 때 유의점 ... 113
   2) 토의 ... 114
    (1) 토의의 장점 ... 114
    (2) 토의의 단점 ... 115
    (3) 토의할 때의 유의점 ... 115
   3) 시범 ... 115
   4) 연습 ... 117
  2. 지도방법의 유형 ... 119
   1) 활동면에서 분류한 지도의 방법 ... 120
    (1) 지시적 지도방법 ... 120
    (2) 과제방식 ... 121
    (3) 문제해결 방식 ... 123
    (4) 시청각적 방법 ... 124
   2) 조직면에서 분류한 지도의 방법 ... 125
    (1) 일제지도 ... 125
    (2) 개별지도 ... 126
    (3) 분단지도 ... 127
  3. 지도방법의 선택요인 ... 129
   1) 지도내용의 특성 ... 129
   2) 지도의 목표 ... 130
   3) 참여자의 구성 특성 ... 130
  4. 지도의 절차 ... 130
   1) 목표설정 ... 131
   2) 계획단계 ... 131
   3) 진단단계 ... 132
   4) 지도단계 ... 132
   5) 평가단계 ... 133
  5. 사회체육 지도법의 기본과제 ... 134
   1) 참가자의 기대 충족 ... 134
   2) 자발적인 학습 ... 135
    (1) 학습목표와 학습내용을 충분히 이해시킨다 ... 135
    (2) 능력에 따른 목표달성 과제, 극복 과제를 갖는다 ... 135
    (3) 경쟁적·공통적 기회를 만든다 ... 135
    (4) 격려, 질책, 상벌 등에 의한 동기 부여 ... 136
    (5) 학습환경 정비 ... 136
   3) 학습동기의 방향·강도·지속 ... 136
    (1) 학습동기의 방향 ... 136
    (2) 학습동기의 강도 ... 137
    (3) 학습동기의 지속 ... 137
   4) 개인차 ... 137
    (1) 형태적 개인차 ... 137
    (2) 체력적 개인차 ... 138
    (3) 지적·심리적 개인차 ... 138
    (4) 성차 ... 138
    (5) 운동경험의 개인차 ... 138
   5) 시설, 용구 및 학습환경의 정비 ... 139
    (1) 이미지트레이닝 ... 139
    (2) 병행 지도 ... 139
   6) 스포츠에 대한 인식의 폭과 깊이를 강조하는 지도 ... 139
  6. 지도단계(과정)와 그 설정 ... 140
   1) 지도단계(과정)의 의미 ... 140
   2) 일반적 지도단계의 설정 ... 141
    (1) 신체적 발달과의 관계로부터 ... 141
    (2) 운동에 친숙해지는 방법 ... 142
    (3) 이벤트 참가와 관련된 지도 ... 144
 제6장 사회체육 지도의 계획론 ... 145
  1. 지도계획의 의의와 필요성 ... 145
  2. 지도계획수립의 요점 ... 147
   1) 목적에 합당한 지도계획 ... 148
   2) 일관성 있는 지도계획 ... 148
   3) 역동성 있는 지도계획 148
   4) 합리적인 지도계획 ... 149
  3. 지도계획의 모형 ... 149
   1) 활동목표와 활동내용의 세분화 ... 150
   2) 대상자의 기본능력 측정 ... 151
   3) 지도전략의 결정 ... 151
   4) 활동집단의 조직 ... 151
   5) 활동시간의 배분 ... 152
   6) 활동현장의 배정과 자료 선정 ... 152
   7) 성취도 평가와 수정을 위한 피드백 ... 152
  4. 사회체육 지도상의 문제점과 해결방안 ... 153
   1) 무관심한 사람 끌어내기 ... 153
    (1) 무관심과 스포츠를 좋아하지 않는 사람 ... 153
   2) 흥미를 일으키는 방법 ... 154
    (1) 행사는 가능하면 화려하게 한다 ... 154
    (2) 분위기를 조성한다 ... 155
    (3) 표창과 참가상을 준비한다 ... 155
    (4) 엘리트 의식을 갖도록 한다 ... 155
   3) 개인차가 많이 날 때의 지도 ... 156
    (1) 능력별 지도 ... 156
    (2) 핸디캡의 적용 ... 156
    (3) 흥미와 지역성에 의한 지도 ... 157
  5. 지도계획의 유형과 지도안 ... 157
   1) 지도계획의 유형 ... 157
   2) 지도안 작성 ... 158
    (1) 지도안 작성의 구비요소 ... 159
    (2) 지도안 작성시 유의사항 ... 160
 제7장 스포츠 사고와 안전대책 ... 167
  1. 스포츠 사고의 실태 ... 167
   1) 상해가 많은 스포츠 종목 ... 167
   2) 상해의 종류 ... 167
   3) 상해발생 부위 ... 168
   4) 종목별 상해의 발생원인 ... 169
   5) 사고에 관계되는 요인 ... 169
    (1) 인간적 요인 ... 171
    (2) 시설적 요인 ... 171
    (3) 환경적 요인 ... 171
    (4) 지도적 요인 ... 171
   6) 사고방지대책 ... 172
   7) 사고발생시의 사후처리 ... 172
    (1) 구급처치 ... 173
    (2) 구급처치의 기본원칙 ... 173
  2. 사고방지를 위한 안전대책 ... 174
   1) 스포츠 그 자체에 원인이 있는 경우 ... 174
   2) 참가자 자신에게 원인이 있는 경우 ... 175
   3) 환경·복장에 원인이 있는 경우 ... 177
  3. 스포츠 사고와 지도자의 책임 ... 178
   1) 지도자의 형사책임 ... 179
   2) 지도자의 민사책임 ... 179
   3) 지도자의 행정상 책임 ... 180
  4. 사고의 보상대책으로서 보험 ... 180
   1) 스포츠 상해보험이란 ... 180
   2) 보험가입 대상 ... 181
   3) 보험상품의 특징 ... 181
   4) 담보 내용 ... 181
제Ⅱ부 실기편
 제8장 에어로빅 ... 185
  1. 에어로빅 댄스의 특성 ... 185
   1) 에어로빅 댄스의 개념 ... 185
   2) 에어로빅 댄스의 매력 ... 186
   3) 에어로빅 댄스의 흐름 ... 186
  2. 에어로빅 댄스의 지도 ... 187
   1) 에어로빅 댄스의 지도 ... 187
   2) 지도 요령 ... 188
   3) 수신호 ... 189
   4) 지도자를 위한 음악의 안전성 ... 191
    (1) 음악속도의 결정(BPM) ... 191
    (2) 분류별 속도 ... 192
  3. 안전한 수업을 위한 지도지침 ... 192
  4. 대상별 에어로빅 댄스 프로그램 ... 193
   1) 어린이를 위한 댄스 프로그램 ... 193
    (1) 대상의 특징 ... 193
    (2) 어린이를 위한 에어로빅 댄스 ... 195
   2) 청소년을 위한 에어로빅 댄스 ... 198
    (1) 대상의 특징 ... 198
    (2) 청소년을 위한 에어로빅 댄스 ... 199
   3) 노인건강을 위한 에어로빅 댄스 ... 203
    (1) 노인운동의 필요성 ... 203
    (2) 노인운동의 효과적 방안 ... 204
    (3) 노인을 위한 에어로빅 댄스 ... 205
   4) 직장인을 을 위한 에어로빅 댄스 ... 211
    (1) 대상이 특성 ... 211
    (2) 직장인을 위한 에어로빅 댄스 ... 212
  5. 형태별 에어로빅 댄스 프로그램 ... 216
   1) 아쿠아로빅스 ... 216
   2) 스텝 에어로빅스 ... 219
    (1) 준비운동 ... 219
    (2) 에어로빅스 발판운동 ... 219
    (3) 부위별 운동 ... 219
    (4) 정리운동 ... 220
    (5) 운동강도 ... 220
    (6) 스텝운동 ... 220
  6. 활동내용 계획 ... 224
   1) 1주일간의 프로그램 ... 224
    (1) 첫째날 ... 주운
    (2) 2일째 ... 효과
    (3) 3일째 ... 효과
    (4) 4일째 ... 효과
    (5) 5일째 ... 효과
    (6) 6일째 ... 효과
    (7) 7일째 ... 효과
 제9장 수영 ... 233
  1. 수영의 특성 ... 233
   (1) 호흡 제한 ... 233
   (2) 수온 ... 233
   (3) 무중력 상태 ... 233
   (4) 수압·저항 ... 234
   (5) 운동형태 ... 234
   (6) 환경조건과 자연 ... 234
  2. 지도상의 유의점 ... 234
   (1) 시기와 능력에 맞는 지도 ... 234
   (2) 응용력이 있는 기술의 습득 ... 235
   (3) 기술 습득과정에서의 유의점 ... 235
  3. 활동내용과 지도의 계통성 ... 235
  4. 지도내용의 해설과 지도의 전개 ... 236
   1) 초보자의 지도 ... 236
    (1) 물 익히기(제1단계) ... 236
    (2) 뜨기·서기·호흡(제2단계) ... 239
    (3) 초보 영법의 도입(제3단계) ... 239
   2) 각종 영법의 지도 ... 240
    (1) 영법의 일반적인 지도순서 ... 240
    (2) 크롤 ... 241
    (3) 배영 ... 246
    (4) 평영 ... 249
    (5) 접영 ... 251
    (6) 횡영 ... 252
    (7) 입영 ... 252
    (8) 잠수 ... 253
  5. 지도계획의 입안과 전개 ... 253
   1) 중급과정의 전개 ... 253
   2) 고급과정의 전개 ... 257
 제10장 수상스키 ... 259
  1. 수상스키의 유래 ... 259
  2. 수상스키의 장비 ... 260
   1) 스키 ... 260
    (1) 스키의 종류 ... 260
    (2) 스키의 선택 요령 ... 261
   2) 바인딩 ... 261
   3) 개인 구명장비 ... 262
   4) 로프 및 핸들 ... 262
   5) 수상스키복 ... 262
   6) 장갑 ... 263
  3. 수상스키의 지도 ... 263
   1) 지도시 연령의 배려 ... 263
   2) 지도시 성별 배려 ... 264
   3) 지도시 능력별 배려 ... 264
   4) 교육계획 ... 265
   5) 팀 구성 ... 265
   6) 지도자의 교육을 위한 수신호 ... 266
   7) 수상스키 초보자의 지도 ... 266
  4. 초보자를 위한 두쪽 스키(양발 스키)기술 ... 267
   1) 최초 시기 ... 267
    (1) 장비 ... 267
   2) 육지에서의 교육 ... 268
    (1) 교육방법 ... 268
    (2) 기술 숙달을 위한 반복실시 ... 269
    (3) 출발 ... 269
    (4) 실패사례 및 교정 ... 270
    (5) 지도자의 어시스트 출발 ... 270
    (6) 암록(arm lock)방법 ... 270
    (7) 보디록 또는 스트래들 ... 271
    (8) 수상스키 붐의 사용방법 ... 271
    (9) 수중에 있는 지도자 ... 272
    (10) 일반적인 중간단계 교육 ... 272
    (11) 회전 ... 272
    (12) 항적 가로지르기 ... 273
    (13) 착지 ... 273
    (14) 선착장에서이 출발 ... 273
  5. 초보자를 위한 한쪽 스키(한발 스키) 기술 ... 273
   1) 지상 훈련 ... 274
   2) 회전 및 항적 가로지르기 ... 274
   3) 한족 스키로 출발 ... 275
   4) 한족 스키에서의 자세 ... 275
   5) 출발지역(바지)에 앉아서 하는 출발 ... 275
   6) 얕은 물이나 해변가에서 출발 ... 276
  6. 초보자를 위한 수상스키 묘기 ... 276
   1) 장비 ... 276
   2) 출발 ... 277
   3) 지상연습(체육관, 잔디밭, 마른 땅) ... 277
   4) 안전수칙 ... 277
   5) 수상스키 수신호법 ... 278
  7. 지도계획의 전개 ... 279
 제11장 윈드서핑 개요 ... 283
  1. 윈드서핑 개요 ... 283
  2. 세일보드의 특성과 구조 ... 284
   1) 세일보드의 종류 ... 284
   2) 세일보드의 특징 ... 284
   3) 세일보드의 구조와 명칭 ... 286
  3. 작동원리와 기본동작 ... 286
   1) 기본적인 작동원리 ... 286
   2) 기본동작의 연습 ... 289
  4. 지도내용의 전개 ... 293
 제12장 스키 ... 295
  1. 스키의 유래 ... 295
  2. 스키의 역학적 원리 ... 296
   1) 활주 ... 296
   2) 턴 ... 297
  3. 스키의 특성 ... 297
  4. 스키 장비 ... 298
  5. 지도상의 유의점 ... 298
   1) 안전과 예절 ... 298
    (1) 안전수칙 ... 298
    (2) 예절 ... 300
   2) 지도방법 연구 ... 300
  6. 활동내용의 해설과 지도의 전개 ... 301
   1) 활동내용의 해설과 지도의 전개 ... 301
   2) 준비운동 및 용구에 익숙해지기 ... 302
   3) 안전하게 넘어지는 법·일어나는 법 ... 302
    (1) 넘어지는 법 ... 302
    (2) 일어나는 법 ... 304
   4) 보행 ... 304
    (1) 2단 보행법 ... 304
    (2) 추진 활주법 ... 304
   5) 방향전환 ... 305
    (1) 스텝턴 ... 305
    (2) 킥턴 ... 307
   6) 등행 ... 307
    (1) 직등행 ... 307
    (2) 계단등행 ... 307
    (3) 개각등행(V자등행) ... 308
   7) 활강 ... 308
    (1) 직활강 ... 308
    (2) 플르그 활렌 ... 309
    (3) 사활강 ... 310
    (4) 플르그 보겐 ... 310
    (5) 슈템턴 ... 310
    (6) 패러렐 턴 ... 311
    (7) 쇼트턴 ... 312
  7. 지도내용의 전개 ... 313
 제13장 테니스 ... 315
  1. 테니스의 특성 ... 315
   1) 기술적 특성 ... 315
   2) 교육적 특성 ... 315
  2. 지도상의 유의점 ... 316
  3. 활동내용과 지도의 계통성 ... 316
  4. 활동내용과 지도의 전개 ... 318
   1) 라켓을 잡는 방법 ... 318
   2) 기본자세 ... 319
   3) 포핸드 스트로크 ... 320
    (1) 백스윙 ... 320
    (2) 포워드 스윙 ... 320
    (3) 폴로드루 ... 320
   4) 백핸드 스트로크 ... 321
    (1) 백스윙 ... 321
    (2) 포워드 스윙 ... 321
    (3) 폴로드루 ... 322
   5) 발리 ... 322
    (1) 발리의 그립 ... 323
    (2) 백스윙 ... 323
    (3) 임팩트 ... 323
   6) 드롭 발리 ... 324
   7) 서비스 ... 325
    (1) 스탠스 ... 325
    (2) 토스 ... 325
    (3) 플랫 서비스 ... 326
    (4) 트위스트 스핀 서브 ... 326
   8) 로브 ... 328
    (1) 수비용 로브 ... 329
    (2) 공격용 로브 ... 329
   9) 스매시 ... 329
  5. 지도계획의 입안과 전개 예 ... 330
   1) 지도계획의 입안 ... 330
   2) 지도계획의 전개 ... 331
 제14장 배드민턴 ... 335
  1. 배드민턴의 특징 ... 335
   1) 기술적 특성 ... 335
   2) 교육적 특성 ... 335
  2. 지도상의 유의점 ... 336
  3. 활동내용과 지도의 계통성 ... 336
  4. 활동 및 지도내용 ... 337
   1) 기본기능의 지도 ... 337
    (1) 라켓을 쥐는 방법 ... 337
    (2) 스탠스(발자세) ... 339
    (3) 스윙 ... 339
    (4) 서비스 ... 340
   2) 스트로크와 쇼트의 지도 ... 341
    (1) 스트로크 ... 341
    (2) 플라이트 ... 343
   3) 게임 진행방법의 지도 ... 347
    (1) 기술에 맞는 게임 ... 347
    (2) 배드민턴의 주요 룰 ... 347
    (3) 포메이션 ... 348
  5. 지도계획의 입안과 전개 ... 349
   1) 지도계획의 구성 ... 349
   2) 지도계획의 전개 예 ... 349
 제15장 야외활동 ... 351
  1. 야외활동의 특성 ... 351
  2. 지도상의 유의점 ... 352
  3. 활동내용의 해설과 지도의 전개 ... 353
   1) 캠핑의 지도 ... 353
    (1) 캠프지의 선정 ... 353
    (2) 캠핑의 운영조직 ... 354
    (3) 프로그램의 작성 ... 354
    (4) 장비·용구 ... 355
    (5) 텐트 설치 ... 355
    (6) 야외 취사 ... 355
    (7) 캠프 파이어 ... 356
    (8) 크라프트 ... 357
    (9) 지도계획의 입안과 전개 ... 357
   2) 등산의 지도 ... 362
    (1) 계획·준비 ... 363
    (2) 산의 기상조건 ... 363
    (3) 지형과 지도 ... 364
    (4) 장비·식료품 ... 365
    (5) 보행법 ... 366
    (6) 산에서의 자세 ... 366
   3) 오리엔티어링의 지도 ... 366
    (1) 복장과 용구 ... 367
    (2) 클래스 편성 ... 367
    (3) 경기형식 ... 368
    (4) 실버콤파스의 조작 ... 370
    (5) 지도의 정치 ... 371
    (6) 보측 ... 371
    (7) 콤파스게임 ... 371
   4) 트레킹 ... 373
    (1) 개요 ... 373
    (2) 유래 ... 373
    (3) 장비 ... 374
    (4) 장소 ... 374
    (5) 방법 ... 375
   5) 서바이벌 ... 375
    (1) 개요 ... 375
    (2) 유래 ... 376
    (3) 특성 ... 376
    (4) 게임종류 및 방법 ... 377
    (5) 장비 ... 378
    (6) 유의사항 ... 378