제1장 다이빙 소개 ... 21
 1. 다이빙의 역사 ... 23
 2. 다이빙의 형태 ... 23
  (1) 스킨 다이빙(skin diving) ... 23
  (2) 스쿠버 다이빙(scuba diving) ... 23
 3. 스쿠버 다이빙의 매력 ... 24
제2장 다이빙 물리 ... 25
 1. 물체의 형태 ... 27
 2. 다이빙과 기체 ... 27
 3. 대기 공기의 종류 및 특성 ... 27
  (1) 질소(Nitrogen) ... 27
  (2) 산소(Oxygen) ... 28
  (3) 이산화탄소 ... 28
  (4) 일산화탄소 ... 28
 4. 에너지 ... 28
  (1) 빛 ... 28
  (2) 소리 ... 29
  (3) 열 ... 29
 5. 단위 ... 30
  (1) 길이 ... 30
  (2) 면적 ... 30
  (3) 부피(용량) ... 31
  (4) 무게 ... 31
  (5) 압력 ... 31
  (6) 온도 ... 31
 6. 압력 ... 32
  (1) 대기압(ATM) ... 32
  (2) 수압(계기압) ... 32
  (3) 절대압력(ATA) ... 32
  (4) 부분압 ... 32
 7. 밀도 ... 33
  (1) 공기의 밀도(125g / ℓ) ... 33
  (2) 물의 밀도 ... 33
 8. 부력과 비중 ... 34
  (1) 비중 ... 34
  (2) 부력 ... 34
 9. 습도 ... 36
 10. 자세와 힘 ... 36
 11. 기체의 법칙 ... 37
  (1) 보일의 법칙 ... 37
  (2) 샤를의 법칙 ... 38
  (3) 일반기체의 법칙 ... 38
  (4) 기체의 확산 ... 38
  (5) 액체 속의 기체 ... 39
  (6) 헨리의 법칙 ... 39
제3장 다이빙 생리 ... 41
 1. 호흡과 순환 ... 43
  (1) 호흡 ... 43
  (2) 호흡운동 ... 44
  (3) 호흡량 ... 44
  (4) 심장의 구조 ... 44
  (5) 심장박동  / 혈액순환 ... 44
 2. 호흡계통의 문제 ... 45
  (1) 이산화탄소 과잉 ... 45
  (2) 일산화탄소 중독 ... 45
  (3) 산소 중독 ... 46
  (4) 저산소증 ... 46
  (5) 무산소증 ... 47
  (6) 초과호흡 ... 47
  (7) 준익사 ... 48
  (8) 질소마취 ... 48
  (9) 감압병 ... 49
 3. 순환계통의 문제 ... 50
  (1) 경련 ... 50
  (2) 경동맥 압착 ... 51
  (3) 심장 발작, 심장마비 ... 51
  (4) 압착 ... 52
  (5) 폐 조직의 손상(폐 파열) ... 55
 4. 온도와 감각기관에 의한 문제 ... 57
  (1) 온도에 의한 문제 ... 57
  (2) 감각기관의 문제 ... 59
 5. 다이빙시 영향을 미치는 요인 ... 60
  (1) 건강상태 ... 60
  (2) 심장질환 ... 60
  (3) 폐질환 ... 60
  (4) 귀, 부비동 질환 ... 61
  (5) 흡연 ... 61
  (6) 약물 복용 ... 61
  (7) 스트레스 ... 62
 6. 여성과 다이빙 ... 62
  (1) 신체적 차이 ... 62
  (2) 월경 ... 63
  (3) 온도 ... 63
  (4) 감압병 ... 64
  (5) 임신 ... 64
제4장 다이빙 환경 ... 67
 1. 환경학적 측면 ... 69
  (1) 대기의 순환 ... 69
  (2) 지구의 물 ... 69
  (3) 해류 ... 70
  (4) 해수의 운동 ... 73
  (5) 수온의 변화 ... 75
  (6) 염분의 차이 ... 76
  (7) 그 밖의 환경요인 ... 76
 2. 생물학적 측면 ... 78
  (1) 해양환경이 생물에게 미치는 영향 ... 78
  (2) 서식에 따른 구분 ... 79
  (3) 수중생물에 대한 인식 ... 80
 3. 환경 보호 ... 82
  (1) 환경 오염 ... 82
  (2) 자연의 보존 ... 83
  (3) 해양 환경의 보호 ... 83
제5장 다이빙 장비 ... 87
 1. 스킨다이빙 장비 ... 89
  (1) 수경(Masks) ... 89
  (2) 스노클(Snorkels) ... 90
  (3) 오리발(Fins) ... 92
  (4) 잠수복(Suits) ... 93
  (5) 모자 ... 94
  (6) 장갑 ... 94
  (7) 신발 ... 95
 2. 스쿠버 다이빙 장비 ... 95
  (1) 공기탱크(Air tank) ... 95
  (2) 탱크밸브(Tank valve) ... 98
  (3) 호흡기(Regulators) ... 99
  (4) 기본 계기(Gauge) ... 103
  (5) 부력 조절기(B.C, B.C.D) ... 105
  (6) 웨이트 벨트 ... 107
  (7) 보조 및 부수장비 ... 108
제6장 다이브 테이블과 재압챔버 ... 111
 1. 감압 이론 ... 113
  (1) 할데인의 이론 ... 113
  (2) 다이브 테이블(잠수표) ... 113
 2. 용어해설 ... 113
  (1) 잠수계획도표 ... 113
  (2) 실제 잠수 시간 ... 114
  (3) 수면 휴식 시간 ... 115
  (4) 최대 잠수가능시간 ... 115
  (5) 그룹군 ... 115
  (6) 재잠수 ... 115
  (7) 잔류질소시간 ... 116
  (8) 총잠수시간 ... 116
  (9) 최대 잠수 가능 조정시간 ... 116
  (10) 안전감압 정지 ... 116
  (11) 감압정지와 감압시간 ... 117
 3. 다이브 테이블 사용 연습 ... 117
 4. 다이브 테이블 ... 120
 5. 재압 챔버 ... 124
  (1) 재압챔버의 일반적인 특성 ... 124
  (2) 재압챔버의 종류 ... 124
  (3) 챔버의 운용요원 ... 125
  (4) 안전에 관련된 사항 ... 126
제7장 계획과 진행 ... 129
 1. 다이빙 준비 ... 131
  (1) 장기적인 준비사항 ... 131
  (2) 단기적인 준비사항 ... 131
 2. 다이빙 진행절차 ... 131
  (1) 다이빙 직전 ... 131
  (2) 다이빙 중 ... 132
  (3) 다이빙 후 ... 132
 3. 다이빙 짝(Buddy) ... 133
  (1) 다이빙 짝의 필요성 ... 133
  (2) 짝간의 거리 ... 133
  (3) 짝간의 위치 ... 133
  (4) 짝과 헤어졌을 경우의 행동 ... 133
 4. 행동지침 ... 134
 5. 수신호 ... 135
제8장 수중항법 ... 137
 1. 수중항법을 익히는 목적 ... 139
 2. 거리 측정 방법 ... 140
  (1) 거리측정방법 ... 140
  (2) 이동경로의 유형 ... 142
 3. 자연항법 ... 143
  (1) 사전관측(자연참고물 관찰) ... 143
  (2) 수면에 일정한 지점을 고정 ... 145
  (3) 이동경로의 효과적인 이용 ... 146
 4. 나침반 항법 ... 146
  (1) 나침반의 구성 요소 ... 147
  (2) 나침반의 위치 ... 147
  (3) 나침반 유영 ... 148
  (4) 나침반 조작 ... 148
  (5) 나침반의 효과적인 사용 요령 ... 150
  (6) 장애물 우회시 요령 ... 151
  (7) 시야가 좋지 않거나, 바닥이 보이지 않는 곳에서의 행동 요령 ... 151
제9장 보트·다이빙 ... 153
 1. 보트 다이빙의 장점 ... 155
 2. 다이빙 보트 ... 155
  (1) 다이빙 보트가 갖추어야 할 요소 ... 155
  (2) 다이빙 보트의 종류 ... 156
  (3) 보트 다이빙에 필요한 안전 및 비상 장비 ... 158
 3. 배멀미 ... 160
  (1) 배멀미 예방법 ... 160
 4. 보트 다이빙의 준비 ... 162
  (1) 장비 ... 162
  (2) 건강 관리 ... 162
 5. 보트 다이빙 절차 ... 162
  (1) 승선 ... 162
  (2) 브리핑 ... 163
  (3) 장비 착용, 이동 ... 163
  (4) 입수 ... 164
  (5) 하강 ... 164
  (6) 해저면에서의 이동 ... 165
  (7) 상승과 출수 ... 165
 6. 다이빙 후의 절차 ... 165
제10장 드라이슈트 다이빙 ... 167
 1. 슈트(잠수복)의 원리 및 특성 ... 169
  (1) 웨트와 드라이 슈트의 사용온도 ... 169
  (2) 웨트 슈트(습식 잠수복) ... 169
  (3) 드라이 슈트(건식 잠수복) ... 169
 2. 드라이 슈트의 종류 ... 170
  (1) 형태에 따른 분류 ... 170
  (2) 재질에 따른 분류 ... 170
 3. 드라이 슈트의 구성요소 ... 171
  (1) 씰 ... 171
  (2) 밸브 ... 172
  (3) 후드와 부츠 ... 172
  (4) 지퍼 ... 173
  (5) 보온용 내피 ... 173
 4. 드라이슈트 착용 ... 173
  (1) 착용시기 ... 173
  (2) 착용 ... 174
  (3) 지퍼를 닫는다 ... 174
  (4) 슈트내의 과다한 공기를 배출 ... 174
 5. 드라이 슈트 부력조절 ... 174
  (1) 웨이트 조절 ... 174
  (2) 수중에서의 부력 조절 ... 175
 6. 드라이 슈트로 인한 문제 ... 176
  (1) 과다한 공기의 주입 ... 176
  (2) 발쪽으로 공기가 쏠림 ... 176
  (3) 물이 스며드는 경우 ... 177
 7. 드라이 슈트 관리 ... 177
 8. 드라이 슈트 다이빙시 지켜야 할 사항 ... 178
제11장 대심도 다이빙 ... 179
 1. 대심도 다이빙의 정의와 한계 ... 181
 2. 대심도 다이빙의 목적 설정 ... 181
 3. 대심도 다이빙시 주의해야 할 사항 ... 181
  (1) 무감압한계시간이 짧다 ... 181
  (2) 질소 마취의 발생 가능성이 높아진다 ... 182
  (3) 짝과 헤어지기 쉽다 ... 182
 4. 대심도 다이빙 장비 ... 182
  (1) 개인의 장비를 소유해야 하는 이유 ... 182
  (2) 개인 필수장비 ... 183
  (3) 대심도 다이빙시 특별한 장비 ... 185
 5. 대심도 다이빙 기술 ... 187
  (1) 짝다이빙 ... 187
  (2) 경로 선정 ... 188
  (3) 공기 소모율 ... 188
  (4) 대심도에서의 호흡 ... 188
  (5) 상승과 하강 ... 189
  (6) 해저면에서의 행동 ... 191
 6. 대심도 다이빙의 위험요소 ... 191
  (1) 질소마취 ... 191
  (2) 감압병 ... 192
제12장 야간 다이빙 ... 195
 1. 야간 다이빙의 매력 ... 197
  (1) 야간 다이빙의 매력 ... 197
  (2) 야간 다이빙의 활동 ... 198
 2. 야간 다이빙 장비 ... 198
  (1) 야간 다이빙시 장비 및 운용 ... 198
  (2) 야간 다이빙시 필수 장비 ... 199
 3. 야간 다이빙 계획 ... 203
  (1) 다이빙 장소의 선택 ... 203
  (2) 야간 다이빙 계획시 고려사항 ... 203
 4. 야간 다이빙 기술 ... 204
  (1) 입수 ... 204
  (2) 하강과 상승 ... 205
  (3) 야간의 의사소통 ... 206
  (4) 야간의 수중항법 ... 207
 5. 야간 다이빙의 스트레스 ... 208
제13장 표류 다이빙 ... 211
 1. 표류 다이빙의 특징 ... 213
 2. 표류 다이빙 환경 ... 213
  (1) 대양에서의 해류 ... 213
  (2) 해안의 형태에 따른 해류(연안류) ... 213
  (3) 방향이 역전되는 조류 ... 214
  (4) 수심에 따른 흐름의 차이 ... 214
  (5) 강변에 따른 흐름의 차이 ... 214
 3. 표류 다이빙 장비 ... 214
  (1) 부이와 줄 ... 214
  (2) 수면용 신호 장비 ... 215
 4. 표류 다이빙의 형태 ... 216
  (1) 부이를 이용한 표류 다이빙 ... 216
  (2) 자유 표류 다이빙 ... 217
  (3) 수면에서의 감독 ... 217
 5. 표류 다이빙의 계획 ... 218
 6. 표류 다이빙의 절차 ... 219
  (1) 입수 준비 ... 219
  (2) 입수 ... 219
  (3) 하강 ... 220
  (4) 수중 이동 ... 220
  (5) 상승 ... 221
  (6) 출수 ... 221
 7. 표류 다이비에서 주의해야 할 사항 ... 221
  (1) 조류 ... 221
  (2) 헤어짐 ... 222
제14장 탐색과 인양 ... 225
 1. 레크레이션 다이버와 직업 다이버의 차이 ... 227
 2. 탐색과 인양의 목적 ... 227
 3. 탐색, 인양과 환경 ... 228
 4. 탐색과 인양시 잠재되어 있는 위험 요소 ... 228
 5. 탐색·인양의 계획 ... 230
  (1) 목표 설정 ... 230
  (2) 정보수집과 분석 ... 230
  (3) 스쿠버 다이빙 장비의 사용여부 ... 231
  (4) 짝이나 팀을 결정 ... 231
  (5) 브리핑 ... 231
 6. 탐색 ... 231
  (1) 탐색 절차 ... 231
  (2) 탐색 방법 ... 232
 7. 인양 ... 235
  (1) 인양 장비 ... 235
  (2) 인양 절차 ... 237
제15장 난파선 다이빙 ... 239
 1. 난파선 다이빙을 실시하는 목적 ... 241
 2. 난파선 다이빙시 위험요소 ... 242
 3. 난파선 다이빙시 고려해야 할 사항 ... 243
 4. 난파선 내부의 잠재적인 위험요소 ... 244
 5. 수중 항법 ... 245