책을 시작하며 ... 10
추천사 ... 14
제1장 음양오행육기론과 생식 이야기 ... 31
 암과 생식 이야기 - 제발 냉장고를 부숴버리세요 ... 33
 수습진과 생식 이야기 - 마음의 근심을 털어버리는게 급선무 ... 37
 설사병과 생식 이야기 - 좋아하는 떡볶이를 원없이 사주세요 ... 41
 당뇨병과 생식 이야기 - 원인을 알면 백전백승 ... 44
 클린턴은 왜 잡곡을 먹어야 한다고 했을까? ... 47
제2장 음양오행육기 이야기 ... 51
 기(氣)와 건강은 이웃사촌 ... 53
 오행 쉽게 풀어보기 ... 57
  목기(木氣)에 대하여(부드럽게 하는 기운) ... 58
  화기(火氣)에 대하여(발산하고 퍼지는 기운) ... 61
  토기(土氣)에 대하여(모으는 기운) ... 63
  금기(金氣)에 대하여(긴장시키는 기운) ... 64
  수기(水氣)에 대하여(무거워 가라앉는 기운) ... 66
  상화기(相火氣)에 대하여(화합하고 어우러지는 기운) ... 68
제3장 음양오행육기 체질 이야기 ... 71
 사람은 누구나 체질(體質)을 가지고 태어난다 ... 73
 온화한 스승의 풍모 목기(木氣)체질 ... 75
  목(木)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 76
  목기(木氣)체질이 크게 태어난 장부는? ... 77
  목기(木氣)에 해당하는 맛은? ... 79
 통통튀는 신세대 화기(火氣)체질 ... 81
  화(火)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 82
  화기(火氣)체질이 크게 태어난 장부는? ... 83
  화기(火氣)에 해당하는 맛은? ... 84
 믿음직하고 정확한 토기(土氣)체질 ... 86
  토(土)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 87
  토기(土氣)체질이 크게 태어난 장부는? ... 88
  토기(土氣)에 해당하는 맛은? ... 89
 의리에 죽고 의리에 사는 금기(金氣)체질 ... 90
  금(金)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 91
  금기(金氣)체질이 크게 태어난 장부는? ... 92
  금기(金氣)에 해당하는 맛은? ... 92
 지혜넘치고 머리좋은 수기(水氣)체질 ... 94
  수(水)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 95
  수기(水氣)체질이 크게 태어난 장부는? ... 95
  수기(水氣)에 해당하는 맛은? ... 96
 재주있고 능력있는 상화기(相火氣)체질 ... 98
  상화(相火)의 기운(氣運)이 사람의 성격에서는 어떻게 표현되는가? ... 99
  상화기(相火氣) 체질이 크게 태어난 장부는? ... 100
  상화기(相火氣)에 해당하는 맛은? ... 100
 음양오행육기(陰陽五行六氣)로 본 天氣 ... 101
  태어날 당시의 천기를 알면 얼굴생김과 체형으로 체질을 고집해서는 안된다 ... 104
제4장 체질로 풀어보는 건강 이야기 ... 107
 섭생을 할줄 알아야 한다 ... 109
 체질에 따라 적게 먹는 것이 중요하다 ... 112
 왜 생식의 기본은 곡식일까? ... 115
 목기(木氣)체질이 건강하고 예뻐지려면 ... 117
 화기(火氣)체질이 건강하고 예뻐지려면 ... 122
 토기(土氣)체질이 건강하고 예뻐지려면 ... 126
 금기(金氣)체질이 건강하고 예뻐지려면 ... 129
 수기(水氣)체질이 건강하고 예뻐지려면 ... 132
제5장 기운을 볼줄 알아야 건강하다 ... 137
 음기(陰氣)·양기(陽氣)의 차이는 건강의 바로미터 ... 139
 몸상태에 따라 기운이 다르다 ... 144
  현(弦)맥(긴장감이 있어 극으로 잡아당기는 듯한 모양) ... 145
  구(鉤)맥(연해서 말랑거리는 모양) ... 151
  홍(洪)맥(완만해서 둥그렇게 굵어진 모양) ... 157
  모(毛)맥(흩트려서 혈관의 막이 잘 느껴지지 않는 모양) ... 160
  석(石)맥(미끌거리다 굳어져서 단단해진 모양) ... 165
  구(勾)맥(불안하여 흐름이 일정하지 못한 모양) ... 169
 맥의 모양을 알면 질병이 보인다 ... 170
  고혈압 ... 170
  뇌졸중 ... 172
  전립선질환은 어떻게 보아야 할까? ... 175
  편도선질환 ... 177
  감기 ... 179
  대장염 ... 181
  알레르기 비염, 축농증 ... 182
  관절염 ... 183
 오행육기로 풀어본 생활건강 이야기 ... 186
  감기에 걸리면 소주에 고춧가루를 타서 먹으면 낫는다는데 ... 186
  도둑이 제발 저린건가요? 쥐가 잘 나는데요 ... 187
  소금을 많이 먹으면 고혈압에 걸린다는데요 ... 187
  녹즙은 건강에 좋은가? ... 188
  커피를 많이 먹으면 심장이 벌렁거려요 ... 189
  안주를 많이 먹으면 덜 취하는가? ... 190
  밥맛이 너무 좋아서 걱정인데 위가 나쁘다구요? ... 191
  요구르트를 먹으면 변비가 해결된다? ... 191
  커피로 관장을 하는 이유는? ... 192
  유독 손에만 땀이 나서 악수를 못할 지경입니다 ... 192
  얼굴에만 땀이 나서 화장을 할 수 없어요 ... 193
  생리 때만 되면 냄새가 너무 심해서 ... 193
  자장면에 고춧가루를 뿌려먹는 사람 ... 193
  외식만 하면 물이 먹혀요. 왜 그럴까요? ... 194
  봄만 되면 괴로운 사람. 나는 봄이 싫어요 ... 194
  구안와사와 반위의 관계는 ... 195
  대머리는 여자를 밝힌다? ... 195
  숯은 만병통치약인가? ... 195
  왜 간이 나쁜 사람에게 쑥이 좋을까? ... 196
  왜 입시생에게 찹쌀떡을 줄까? ... 196
  굴을 먹으면 정력이 세지는가? ... 197
  옛날엔 왜 신랑의 발바닥을 때렸을까? ... 197
  아스피린은 만능두통약일까? ... 197
  출산후 왜 미역국을 먹는걸까? ... 198
  과도한 운동은 오히려 좋지 않다 ... 198
  검은옷만 입는 여자 ... 199
  대변은 참으면 약이 된다구요? ... 199
 환경오염과 과다한 약물남용으로 사람들의 맥모양이 변하고 있다 ... 200
 재미있게 풀어본 허준 드라마 속 주인공 체질 이야기 ... 207
 여성을 위한 오행육기 체형체질 건강 이야기 ... 211
  몸을 따뜻하게 해야 한다 ... 211
  먹고 싶은대로 먹어라 ... 213
  심포경락, 삼초경락이 모여있는 손운동을 해라 ... 214
  허리 아래의 골반을 돌려주는 운동을 해라 ... 215
  여성이 체질생식을 하면 날씬해지고 건강해진다 ... 215
 음양오행육기로 본 세상사는 이야기 ... 217
  스타벅스는 성공할까? ... 217
  배추값이 비싸지면 음식점 김치가 짜진다 ... 219
  채식, 생식, 굶식의 공통점은? ... 220
부록 ... 223
 1. 건강론 강의 ... 225
  건강을 위한 섭생이란(선도체험기 24권 중에서) ... 225
  진맥과 체질분류 및 섭생법(공주대 세미나 강의) ... 267
 2. 건강 체험담 ... 280
 3. 인체 경혈도 ... 295
참고문헌 ... 326