달리면 인생이 바뀐다  / 선주성 ... 9
막다른 골목에서 ... 19
닥치는 대로 먹었다 ... 35
위기의폭발 ... 65
인생을 건강하고 날씬하게 ... 79
달리고 또 달리고 계속 달린다 ... 105
나의 첫 번째 마라톤 ... 139
자신을 향한 달리기 ... 179
요쉬카 피셔의 함부르크 마라톤을 위한 트레이닝 계획 ... 197
달리기를 처음 시작하는 사람들에게 ; 우리는 모두 달리기 본능을 가지고 있다  / 헤르베르트 슈테프니 ... 203
요쉬카 피셔는 누구인가 ; 택시 운전사에서 외무장관에 이르기까지  / 정계화 ... 213