추천사 ... 8
저자 서문 ... 12
들어가며 ... 15
1 뇌의 구조와 기능
 제1장 뇌는 어떻게 생겼을까 ... 20
 제2장 사람의 뇌, 무엇이 다른가 ... 26
 제3장 뇌간, 우리 생명의 관리자 ... 34
2 뇌호흡의 영역과 특성
 제1장 뇌호흡과 건강 ... 42
 제2장 뇌호흡과 정보 ... 50
 제3장 뇌호흡과 교육 ... 55
 제4장 뇌호흡, 율려, 사회의학, 신인간 ... 61
 제5장 뇌호흡의 단계 ... 73
3 뇌호흡의 실제
 제1장 뇌 감각 깨우기 ... 80
 제2장 뇌 유연하게 하기 ... 101
 제3장 뇌 정화 ... 127
 제4장 뇌 재구조화 ... 149
 제5장 뇌 충전 ... 183
부록 : 뇌호흡의 활용 ... 193
찾아보기 ... 224