서문 ... ⅲ
역자서문 ... ⅴ
서론 ... 1
제1부 출발 - 스포츠 및 운동심리학 개론 ... 5
 제1장 스포츠 및 운동심리학으로의 입문을 환영함 ... 7
  스포츠심리학이란 무엇인가? ... 8
  스포츠 및 운동심리학 전문가들의 역할 ... 9
  스포츠 및 운동심리학의 입장들 ... 18
  스포츠 및 운동심리학의 현재와 미래 ... 20
  요약 ... 22
  복습문제 ... 22
  참고문헌 ... 23
 제2장 과학과 실재의 연계 ... 25
  과학으로서의 스포츠 및 운동심리학의 이해 ... 26
  전문적인 실무 지식의 이해 ... 30
  과학적 지식과 전문적 실무 지식의 통합 ... 32
  요약 ... 34
  복습문제 ... 34
  참고문헌 ... 35
제2부 참여자들의 이해 ... 37
 제3장 성격과 스포츠 ... 39
  성격은 무엇으로 구성되는가? ... 40
  성격에 대한 접근방법들 ... 42
  성격의 측정 ... 45
  심리적 척도의 이용 ... 51
  스포츠와 운동에서의 성격 연구 ... 54
  인지적 전략과 성공 ... 58
  성격의 이해를 위한 여러분의 역할 ... 61
  요약 ... 62
  복습문제 ... 63
  참고문헌 ... 64
 제4장 동기의 이해 ... 67
  동기란 무엇인가? ... 68
  동기에 대한 관점들 ... 70
  동기유발을 위한 다섯 가지 지침들 ... 74
  동기에 대한 실질적인 관점의 개발 ... 80
  요약 ... 81
  복습문제 ... 81
  참고문헌 ... 82
 제5장 성취동기와 경쟁심 ... 83
  성취동기란 무엇인가? ... 84
  성취동기 이론들 ... 85
  성취동기와 경쟁심의 개발 ... 93
  전문적 실천을 위한 암시 ... 94
  요약 ... 98
  복습문제 ... 99
  참고문헌 ... 99
 제6장 각성, 스트레스, 그리고 불안 ... 101
  각성, 스트레스, 및 불안의 정의 ... 102
  스트레스와 스트레스 과정 ... 106
  불안과 스트레스의 근원 ... 108
  각성과 불안이 수행에 영향을 미치는 방식 ... 110
  실행을 위한 함축 ... 119
  요약 ... 123
  복습문제 ... 124
  참고문헌 ... 124
제3부 스포츠 및 운동상황의 이해 ... 127
 제7장 경쟁과 협동의 이해 ... 129
  경쟁과 협동의 정의 ... 130
  과정으로서의 경쟁 ... 131
  심리학적 연구들 ... 137
  경쟁은 좋은 것인가 나쁜 것인가? ... 142
  협동을 향상시키는 것 ... 143
  요약 ... 148
  복습문제 ... 148
  참고문헌 ... 149
 제8장 피드백,강화, 그리고 내적 동기 ... 151
  강화의 원리 ... 152
  정적 강화 ... 155
  부적 강화 ... 159
  스포츠 행동의 변경 ... 160
  행동적 프로그램의 실행 ... 164
  내적 동기와 외적 보상 ... 165
  인지적 평가이론 ... 168
  스포츠에서의 외적 보상이 내적 동기애 영향을 미치는 방식 ... 169
  내적 동기의 증가 ... 170
  흐름 - 내적 동기의 특수한 사례 ... 172
  요약 ... 176
  복습문제 ... 176
  참고문헌 ... 177
제4부 집단작용의 이해 ... 179
 제9장 집단과 팀의 역동성 ... 181
  집단이란? ... 182
  어떻게 한 집단이 한 팀으로 되는가 ... 182
  집단의 구조 ... 184
  효과적인 팀 분위기 만들기 ... 186
  스포츠에서 개인과 팀의 수행 ... 189
  요약 ... 194
  복습문제 ... 194
  참고문헌 ... 195
 제10장 집단의 응집력 ... 197
  응집력의 정의 ... 198
  응집력의 개념적 모델 ... 199
  응집력의 측정 ... 201
  응집력과 수행 성공 ... 203
  응집력의 다른 상관 관계 ... 207
  팀 응집력 형성 ... 209
  요약 ... 214
  복습문제 ... 215
  참고문헌 ... 215
 제11장 지도력 ... 219
  지도력이란? ... 220
  특성적 접근 ... 221
  행동적 접근 ... 222
  상호작용적 접근 ... 225
  스포츠 지도력의 다중 모델 ... 227
  지도력의 다중 모델에 대한 연구 ... 229
  효과적인 지도력의 4가지 구성요소 ... 232
  요햑 ... 234
  복습문제 ... 234
  참고문헌 ... 235
 제12장 의사소통 ... 237
  의사소통 과정 ... 238
  효과적으로 메시지 보내기 ... 240
  메시지를 효과적으로 듣기 ... 244
  의사소통에서의 실패 ... 247
  의견대립 ... 249
  비판 ... 251
  요약 ... 253
  복습문제 ... 253
  참고문헌 ... 254
제5부 수행의 향상 ... 255
 제13장 심리적 기술훈련에의 입문 ... 257
  심리적 기술훈련이 중요한 이유 ... 258
  스포츠 및 운동참여자들이 심리적 기술훈련을 경시하는 이유 ... 259
  심리적 기술훈련에 관한 지식의 기초 ... 262
  심리적 기술훈련 프로그램의 세 단계 ... 264
  심리적 기술훈련 프로그램의 실행시기 ... 267
  심리적 기술훈련 프로그램의 구상과 실행 ... 268
  윤리적인 고려사항들 ... 276
  심리적 기술훈련 프로그램 실행시의 공통적인 문제들 ... 276
  요약 ... 277
  복습문제 ... 278
  참고문헌 ... 279
 제14장 각성의 조절 ... 281
  불안의 자기-인식 ... 282
  불안 저하 기법 ... 283
  즉석 이완 비결 ... 293
  각성 - 야기 기법 ... 295
  요약 ... 296
  복습문제 ... 297
  참고문헌 ... 297
 제15장 심상 ... 299
  심상이란? ... 300
  심상이 작동할 것인가? ... 301
  심상이 어떻게 작용할까? ... 303
  심상의 사용 ... 305
  심상의 형태 ... 307
  심상훈련의 기초 ... 308
  심상훈련 프로그램의 개발 ... 308
  요약 ... 316
  연습문제 ... 316
  참고문헌 ... 317
 제16장 자신감 ... 319
  자신감에 대한 정의 ... 320
  자신감의 장점들 ... 321
  최적의 자신감 ... 322
  수행에 영향을 끼치는 기대 ... 324
  자기 효능 이론 ... 327
  자신감 평가 ... 330
  자신감 쌓기 ... 331
  요약 ... 335
  복습문제 ... 335
  참고문헌 ... 335
 제17장 목표설정 ... 337
  목표의 종류 ... 338
  목표설정 효과 ... 339
  기본적 목표설정 원리 ... 340
  목표설정에 있어서 흔히 발생하는 문제 ... 349
  요약 ... 351
  복습문제 ... 351
  참고문헌 ... 352
 제18장 집중 ... 353
  집중이란? ... 354
  주의 집중의 형태 ... 356
  주의 집중의 이동 ... 357
  주의력의 문제들 ... 360
  숨막힘 - 주의력의 문제 ... 363
  자기와의 대화 ... 364
  주의 집중기술평가 ... 367
  현장에서 주의집중을 향상시키기 위한 조언들 ... 370
  집중을 향상시킬수 있는 연습 ... 375
  요약 ... 377
  복습문제 ... 377
  참고문헌 ... 378
제6부 건강과 복지의 증진 ... 379
 제19장 운동과 심리적 복지 ... 381
  불안과 우울증의 감소를 위한 운동 ... 382
  운동과 기분변화 ... 387
  운동이 심리적 복지를 증진시키는 방식 ... 389
  운동중독 ... 390
  운동, 그리고 성격과 인지적인 기능의 변화 ... 392
  치료법으로서의 운동 ... 395
  요약 ... 396
  복습문제 ... 397
  참고문헌 ... 397
 제20장 운동애착 ... 399
  운동하는 이유 ... 400
  운동을 하지않는 구실 ... 401
  운동애착의 문제 ... 402
  운동애착을 증진시키는 전략 ... 409
  운동애착을 증진시키기 위한 지침 ... 414
  요약 ... 417
  복습문제 ... 418
  참고문헌 ... 419
 제21장 심리학과 운동상해 ... 421
  운동상해에서의 심리적 요인들의 역할 ... 422
  상해는 어떻게 일어나는가 - 선행원인 ... 423
  스트레스와 상해간의 관계 설명 ... 424
  운동상해에 대한 심리적인 반응 ... 426
  상해로부터 회복하는데 스포츠심리학이 지닌 역할 ... 429
  요약 ... 434
  복습문제 ... 434
  참고문헌 ... 435
 제22장 약물남용과 식생활장애 ... 437
  식생활장애 ... 438
  약물남용 ... 442
  요약 ... 448
  복습문제 ... 448
  참고문헌 ... 449
 제23장 탈진과 과훈련 ... 451
  과훈련, 소진, 그리고 탈진의 정의 ... 452
  과훈련과 탈진의 빈도 및 원인 ... 454
  과훈련과 탈진의 특징과 징후 ... 456
  스포츠와 운동에서의 탈진의 모델 ... 458
  탈진의 측정 ... 461
  스포츠에서의 탈진 ... 462
  탈진의 예방과 처치 ... 464
  요약 ... 467
  복습문제 ... 468
  참고문헌 ... 468
제7부 심리적인 성장과 발달의 촉진 ... 471
 제24장 스포츠를 통한 어린이들의 심리적인 발달 ... 473
  왜 어린 선수들의 심리를 알아야 하는가? ... 474
  어린이들이 청소년 스포츠에 참가하는 이유 ... 474
  어린이들이 참여를 중단하는 이유 ... 475
  스트레스와 탈진의 영향 ... 479
  효과적인 코칭법 ... 483
  요약 ... 488
  복습문제 ... 489
  참고문헌 ... 489
 제25장 스포츠에서의 공격 ... 493
  공격이란? ... 494
  공격의 원인 ... 496
  스포츠 공격의 : 특별한 고려사항 ... 500
  실행지침을 위한 함축점 ... 502
  요약 ... 504
  복습문제 ... 505
  참고문헌 ... 505
 제26장 성격발달과 스포츠맨쉽 ... 507
  성격발달과 스포츠맨쉽의 정의 ... 508
  스포츠맨과 같은 태도, 행동, 그리고 도덕성의 개발 ... 509
  성격발달과 스포츠맨쉽의 증진 ... 513
  성격발달에서 중요한 고려사항들 ... 517
  요약 ... 519
  복습문제 ... 519
  참고문헌 ... 520
 제27장 스포츠와 운동에서 성별과 관련괸 주제들 ... 521
  성차-사실과 허구 ... 522
  소년들과 소녀들의 사회화 패턴 ... 523
  스포츠에서 성의 불평등 ... 523
  성역할에 대한 입장 ... 528
  성별과 성취-관련동기 ... 530
  성별과 기대치 ... 532
  여자선수의 역할 갈등 ... 534
  요약 ... 537
  복습문제 ... 538
  참고문헌 ... 538
도착 ... 541