역자서문 ... 5
머리말 ... 11
서론 ... 13
제1부 자신의 문제를 이해하기
 제1장 당신은 강박사고나 강박행동을 가지고 있습니까? ... 23
  자조치로 훈련 작업이 가능할까? ... 27
  당신은 어떤 강박증상을 갖고 있습니까? ... 29
  강박장애의 흔한 특성들 ... 38
  무엇이 강박사고-강박행동의 증상을 일으키게 하는가? ... 47
 제2장 강박장애를 가진 사람들의 생활 ... 53
  자주 씻고 반복해서 청결하게 치우는 사람들 ... 54
  반복해서 확인하는 사람들 ... 63
  어떤 행동으로 반복하는 사람들 ... 70
  강박적으로 정리정돈 하는 사람들 ... 73
  수집광(사소한 물건도 못 버리고 모으는 사람들) ... 76
  의식적으로 사고하거나 걱정하는 사람과 ... 79
  순수한 강박사고 하는 사람들 ... 79
 제3장 자조치료 훈련프로그램의 준비 ... 87
  걱정들과 강박사고들 ... 88
  강박행위를 어떻게 분석하는가 ... 95
  다른 심리적 문제로부터 강박사고와 강박행위를 구별하기 ... 97
  당신은 전문가의 도움을 받아야 하는가? ... 102
  어떤 자조치료 훈련프로그램을 사용해야 하는가? ... 103
제2부 초기단계 자조훈련 치료 프로그램
 제4장 의뢰자와의 면담(지원자와의 면담) ... 107
  4개의 도전 ... 109
  양식을 변화하려는 출발 ... 113
 제5장 걱정과 강박사고를 떨쳐 버리기 ... 117
  강박적 사고 중에 해야할 것들 ... 117
  자신의 걱정과 긴장을 없애기 ... 126
  구조화된 연습을 창조하기 ... 133
 제6장 강박행동을 극복하기 ... 149
제3부 집중적인 3주 치료 프로그램
 제7장 의식적 행위에 대한 치료 ... 169
  세 가지 부정적 신념들을 바꾸는 방법 ... 173
  프로그램 구성 ... 177
  손 씻는 행위의 치료 ... 178
  반복적으로 확인하는 사람과 반복적으로 행동하는 사람의 치료 ... 189
  수집가 ... 197
 제8장 당신의 3주 자조치료 훈련프로그램 ... 201
  당신의 자조치료훈련프로그램을 위한 준비 ... 202
  자조치료훈련프로그램의 3가지 기법 ... 206
  반복적으로 씻고 청결하게 하는 의식적 행위를 위한 자조치료훈련프로그램 ... 213
  자주 확인하는 사람과 반복적으로 의식적 행위를 하는 사람을 위한 자조치료 훈련프로그램 ... 222
  반복해서 정리정돈 하려는 의식적 행위를 위한 자조치료훈련프로그램 ... 234
  하찮은 것도 버리지 않고 모으는 의식적 행위를 위한 자조치료훈련프로그램 ... 237
  생각하는 의식적 행위를 위한 자조치료 훈련프로그램 ... 238
  한가지 이상의 의식적 행위를 가지고 있는 경우에는 어떻게 하는가? ... 239
  퇴보를 다루는 법 ... 240
  추가적인 프로그램 ... 242
  어떠한 진전도 없는 경우에는 어떻게 하는가? ... 244
 제9장 약물치료 ... 245
  Clomipramine (Anafranil) ... 246
  Fluoxetine Hydrochloride(Prozac) ... 247
  Fluvoxamine ... 248
  언제 약물을 복용해야 하는가? ... 248
  약물은 자조치료훈련프로그램 대신에 사용되어져야 하는가? ... 249
 제10장 자조치료 훈련프로그램으로부터 졸업 ... 251
  마지막 격려의 말 ... 298
  찾아보기 ... 301