머리말 ... 6
소개말 ... 10
제1장 이땅에서의 삶 ... 16
 지상에서의 우리의 목적 ... 19
 미래는 우리에게 달려있다 ... 21
 세속적인 사랑을 넘어 ... 29
 성스런 사랑 ... 38
제2장 장애의 극복 ... 42
 악(惡)을 넘어서 ... 56
 업(karma) ... 59
 윤회 ... 66
 죽음과 임종 ... 70
제3장 종교에서 영적인 이해로 ... 80
 종교를 초월하여 ... 83
 그리스도의 잊혀진 메시지 ... 86
 예수와 명상 ... 89
 신과의 분리 ... 91
 귀향 ... 94
제4장 빛을 찾아 ... 102
 내면의 왕국 ... 102
 신에 대한 이해 ... 105
 깨달음 또는 위대한 각성 ... 111
 영적인 구원을 얻는 세 가지 길 ... 114
 즉각적인 깨달음 ... 116
 이 세상 너머의 세계 ... 120
제5장 스승의 의미 ... 126
 진정한 스승을 알아보는 방법 ... 128
 스승의 세 가지 유형 ... 132
 살아 있는 스승이 필요한 이유 ... 136
 살아 있는 스승에 대한 사랑 ... 146
 위대한 스승의 길 ... 148
제6장 입문 ... 152
 입문 과정 ... 153
 입문의 이로움 ... 155
 제자가 된다는 것 ... 156
 오계(五戒) ... 163
 채식주의 ... 173
제7장 명상 ... 180
 명상의 진정한 뜻 ... 183
 명상하는 법 ... 185
 관음법문(觀音法門) ... 193
 내면의 진동, '말씀' ... 198
강연 목록 ... 204
칭하이 무상사 약력 ... 206
간행물 안내 ... 215
국내 명상센터 연락처 ... 223