제1장 맛사지와 건강 ... 9
 1. 건강이란 무엇인가? ... 11
 2. 건강과 삶 ... 13
 3. 맛사지는 과연 효과적 건강법일까? ... 18
제2장 맛사지의 과거와 현재 ... 29
 1. 맛사지라는 용어 ... 31
 2. 맛사지가 걸어온 길 ... 34
 3. 맛사지의 제도적 문제 ... 39
제3장 맛사지의 기본적 생체효과 ... 45
 1. 피부가 아름다워진다 ... 47
 2. 근육과 골격계의 위축을 방지한다 ... 50
 3. 혈액순환이 좋아진다 ... 53
 4. 통증이 감소된다 ... 56
 5. 피로가 회복된다 ... 58
 6. 스트레스가 해소된다 ... 61
 7. 위와 장의 연동운동이 활발해진다 ... 63
 8. 뇌내 호르몬 분비를 활성화시킨다 ... 64
제4장 상해증상별 맛사지의 기초 ... 67
 1. 상해증상별 맛사지의 기초지식 ... 69
 2. 상해의 진단 및 검사 ... 88
제5장 근·골격계의 증상별 맛사지 ... 93
 1. 타박상 ... 95
 2. 근육경직과 스트레인 ... 102
 3. 염좌 ... 118
 4. 탈구 ... 138
 5. 골절 ... 146
제6장 동통의 증상별 맛사지 ... 159
 1. 요통 ... 161
 2. 만성 어깨통증 ... 176
 3. 주관절통 ... 178
 4. 손목통증 ... 182
 5. 대퇴부 근육통 ... 184
 6. 슬관절통 ... 186
 7. 신경통 ... 188
제7장 성인병의 증상별 맛사지 ... 191
 1. 심장병 ... 193
 2. 고혈압 ... 199
 3. 동맥경화 ... 205
 4. 부정맥 ... 209
 5. 비만 ... 212
 6. 스트레스 ... 219
제8장 불면증과 변비의 맛사지 ... 225
 1. 불면증 ... 227
 2. 변비 ... 231
제9장 성(性)의 건강맛사지 ... 235
 1. 성(性)의 생물학적 본능 ... 237
 2. 뇌와 성기의 조화 ... 239
 3. 성(性) 행위 ... 241
 4. 건강한 성(性)을 위한 맛사지 ... 248
부록 ... 261
이글을 쓰는데 인용한 문헌 ... 307